Anti Stress Techniken - was bringt wahrhaftig Stressfreiheit?

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• Publié par: city8store
• Publié le: 28 janvier 2014
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  Paternité, partage des conditions initiales à l'identique
• Langue: Deutsch

Extrait

anti stress methoden was  Anti Stress Programme  wie kann man seinen Stresslevel reduzieren? Oft sagt man: „Ich bin gerade im Stress" und meint dabei "Ich bin gerade beschäftigt und habe keine Zeit". Ein Mediziner hingegen versteht unter Stress und Anti Stress Programme etwas anderes.  Grundsätzlich wird Stress dadurch erzeugt, daß man „hier" ist, jedoch „dort" sein möchte. Man ist hier und jetzt in der Gegenwart, will allerdings in der Zukunft sein. Man ist mit irgendetwas beschäftigt, unterdessen der Kopf sagt: „Eigenlich müsste ich bereits anderenorts sein". Das ist eine Aufspaltung, die einen innerlich zerreißt. Deswegen geht es bei Anti Stress Programmen darum, aus diesem Schwachsinn auszusteigen.  Die Vokabel „Stress" hat englische Wurzeln und heißt Anspannung, Hektik beziehungsweise Besorgnis. Dabei muss man dementsprechend von negativem Stress reden. Sofern man unter solcher Art von Stress ist, geht es einem mitnichten gut. Dauert dieser Stress längere Zeit an beziehungsweise ist dieser sogar ein fortwährender Begleiter, ohne das man klar erkennt, dass Anti Stress Programme wichtig sind, kann dieser Stress krank machen. Auf diese Weise kann Dauerstress zu Herzkreislauferkrankungen, hohem Blutdruck, zu einem Herzinfarkt und Schlaganfall führen.  Anti Stress Programme  was erzeugt Stress in einem Körper? Fortwährender Stress verursacht eine dauerhaft anhaltende Alarmbereitschaft des menschlichen Organismus, was zu der Überbeanspruchung des Körpers führen kann. Der Körper produziert unablässig Adrenalin, Noradrenalin und Kortisol. Diese Stoffe verursachen im Organismus eine Kettenreaktion, die, falls sie permanent abläuft, so gut wie alle Organe des menschlichen Körpers zerstören kann. Anti Stress Programme sind elementar wichtig, weil Stress Gift ist.  Anti Stress Programme  Krankmachender Stress als schleichender Vorgang Personen mit einem beträchtlichen Stresspegel, fühlen das oftmals nur, wenn diese bereits in einem fortgeschrittenen Entwicklungsstadium ihrer Stresserkrankung sind. Oft behindern Denkmuster wie "Ich brauche den Stress" oder "Ohne Belastung kann ich keine Leistung bringen", den Blick für die wahren Zusammenhänge. Die Chancen der Anti Stress Programme, werden nicht gesehen. Dieser Vorgang bis hin zu dem krankmachenden Stress ist zumeist schleichend. Stress bewirkt erst einmal keine Schmerzen und man fühlt sich physisch gesehen erst einmal nicht schlechter und sieht deswegen keinen Grund, den Stress als Gefahr wahrzunehmen.

 Eine Menge Betroffene sind überzeugt, dass ein hoher Stresslevel für das Vollbringen top Leistungen notwendig ist. Jedoch ist in der Regel exakt das Gegenteil der Fall. Neueste Studien beweisen, daß ein mittlerer Aktivierungslevel des Körpers und des Gehirns, am besten für einen hohen Leistungslevel ist. Steigt der Aktivierungslevel aufgrund dauerhafter Stressbelastung spürbar an, verringert sich das Arbeitsvermögen stark ab. Auf diese Tatsache reagiert der Betroffene häufig mit noch mehr Stress, bringt bis zur Erschöpfung Energie auf, um dem

ungewollten sinken des Leistungsvermögens gegen zu wirken. Man befindet sich in einem Teufelskreis und muss immer mehr Tatkraft aufbringen, bei schlechter werdendem Output. Sofern man jetzt nicht mit Anti Stress Programmen beginnt, ist der Kurs in das Burn Out Syndrom vorbestimmt. Weitere Infos hier:Weitere Infos hier  Anti Stress Programme  Schlusswort Wenn man aus dieser StressSpirale ausscheren und Anti Stress Programme nutzen möchte, ist es vordergründig bedeutsam, sich ein Bild von seinem persönlichen Zustand zu machen. Hierbei gilt es in einer Selbstanalyse herauszufinden ob sich aktuell StressKrankheitssymptome manifestieren, was die Auslöser für den Stress sein können und welche Möglichkeiten Anti Stress Programme bieten und welche sinnvoll. Eine solche Selbstanalyse muss von einem Experten begleitet werden, der mit seinem KnowHow diesen Prozess der Einsicht unterstützt. Erst im Anschluss an diese Untersuchung, kann die eigentliche Arbeit starten, die Anti Stress Programme, im täglichen Leben umzusetzen.  Wenn dieser Themenkreis Lust auf mehr gemacht hat und Sie noch weitere Informationen brauchen, klicken Sie bitte einfach hier:Anti Stress Tipps