l carnitine zararlari

Informations

• Publié par: lcarnitinehapi0
• Publié le: 11 décembre 2015
• Nombre de lectures: 1
• Licence : En savoir +
  Paternité, partage des conditions initiales à l'identique
• Langue: Turkish

Extrait

l carnitine kullanimi l carnitine

l carnitine nasil kullanilir L-carnitine kullanan sprorcular, yag yakici ve vucut gelisime yardimci ilac oldugu icin tercih ettikleri bir urundur. Bir nevi mucizevi ozellikleri vardir. Diger gida takviyelerinden en buyuk farki ise, bir yandan yag yakarken diger yandan yakilan yagi enerjiye cevirir. Boylece spor esnasinda daha uzun soluklu daha yuksek performans ile spor yapilmasina olanak saglar.

l carnitine L-carnitine kullanicaksaniz kesinlikle spordan kacinmayin. Aksi taktirde cok fazla yarar gormeniz mumkun degildir. Maksimumu yag yakimi icin egzersizle birlikte kullanilmasi tavsiye edilmektedir. Gun icerisinde 4 defa tuketilmelidir. Ozellikle de yemeklerden yarim saat once alinmasi faydalidir. Bunu en fazla yag yakimina ulasmak icin kahvalti oncesi, egzersiz oncesi, egzersiz sonrasi ve aksam yemegi zamanlarinda alarak dengeleyebilirsiniz. Tavsiye edilen gunluk gram ise 2-4 gram arasidir. Gunluk en fazla 4 gram alinabilir. L-carnitine herhangi bir uyarici madde bulunmamaktadir. Bu nedenle de yatmadan once alinmasinda bir sakinca bulunmamaktadir. 2 cesittir. Bunlardan biri tablet, digeri ise likit form seklindedir. Spor oncesi l-carnitine kullanacak olan kisiler, tablet alacaklar ise spordan 45 dakika, likit form seklinde alacak olanlar da spordan 15 dakika oncesinde L-carnitine tuketilmelidir. Etkili bir dozaj olarak gunluk 1000 ila 2000 mg karnitin tuketilebilir. Bu miktar vucut agirligina gore arttirilmalidir ve gunluk 4000 mg'i ustune cikilmamalidir. Miktar gecitigi taksirde sikinti yasama olasiligi yukselebilir. l carnitinel carnitine spor ve yag yakimi icin resmi satis sitesi