Les avantages de l’alimentation bio

Je Mincis Magazine

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Mars - Avril 2012 GRATUITLe spécialiste de la ligne en lignel Minciren toute sérénitél Manger selon son élémentl Les régimes protéinés l Mes massagesamincissantsl Les ustensilesde cuisine écologiquesen cuisLes avantages de l’alimentation bioLes avantages dVégétaux ?D’excellents draineurs du foieJe mincis magazineLe spécialiste de la ligne en ligne*LÉditoMars - Avril 2012Non aux kilos grâce à l’aromathérapiea société d’aujourd’hui privilégie, à juste titessences rearomatiques , en ufait ntoute leur richesse,retour aux traitements plus naturels en maleur ticonférant èrdes epropriétés à la fois relaxantes,d’amincissement. Ainsi, depuis quelques annsédatives, éesdrainantes, , lipolytiques... Disponiblesles effets positifs d’annonces médiatiques succsoesu-s forme de spray, roller, diffuseur à parfum,sives concernant le retrait de certains méen dilotion, ca-onguent, huile de bain ou sous formements coupe-faim, toxiques pour l’organismbuvable, e,les huiles essentielles offrent ainsi l’op-donnent la mesure des nouveaux concepts de vie portunité d’une alliance réussie faisant le bonheurà venir. L’amaigrissement dopé semble dénon démenti des sujets soigneux de leur image.sor-mais de plus en plus mis au rebut même si pren-dre soin de soi, de sa santé et de sa silhouette,reste plus que jamais d’actualité. L’aromathérapieDocteur Laurence Pescays’impose d’ailleurs dorénavant comme un despartenaires privilégiés d’un changement minceurtout en douceur.

Sujets

• Bien-être
• Corps
• Bio
• Santé

Informations

• Publié par: be.Zen
• Publié le: 20 avril 2012
• Nombre de lectures: 326
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 1 Mo

Extrait

M a r s - A v r i l 2 0 1 2

Le spécialiste de la ligne en ligne

l Mincir en toute sérénité

l Manger selon son élément

l Les régimes protéinés

l Mes massages amincissants

l Les ustensiles de cuisine écologiques

GRATUIT

Les avantages de l’alimentation bio

Mars - Avril 2012

Édito

Non aux kilos grâce à l’aromathérapie

a société d’aujourd’hui privilégie, à juste titre, un essences aromatiques en fait toute leur richesse, retour aux traitements plus naturels en matière leur conférant des propriétés à la fois relaxantes, d’amincissement. Ainsi, depuis quelques années, sédatives, drainantes, lipolytiques... Disponibles les effets positifs d’annonces médiatiques succes- sous forme de spray, roller, diffuseur à parfum, sives concernant le retrait de certains médica- en lotion, onguent, huile de bain ou sous forme ments coupe-faim, toxiques pour l’organisme, buvable, les huiles essentielles offrent ainsi l’op- donnent la mesure des nouveaux concepts de vie portunité d’une alliance réussie faisant le bonheur à venir. L’amaigrissement dopé semble désor- non démenti des sujets soigneux de leur image. mais de plus en plus mis au rebut même si pren- dre soin de soi, de sa santé et de sa silhouette, reste plus que jamais d’actualité. L’aromathérapie s’impose d’ailleurs dorénavant comme un des partenaires privilégiés d’un changement minceur tout en douceur. Si l’aromathérapie moderne est née des travaux de René Gattefossé, les huiles es- sentielles connues depuis des millénaires étaient déjà utilisées en Égypte ancienne, en Grèce, en Inde, au Moyen-Orient, pour des soins corporels ou un usage thérapeutique. La multiplicité de ces

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195/ Signes & sens

Il est primordial tout d’abord de faire le point : L’effet yoyo qu’est-ce qui dans ma démarche d’amincissement re- Le corps n’obéit pas au doigt et à l’œil à nos deside- lève d’un réel désir personnel ? Qu’est-ce qui fait rata . Il possède sa propre logique, pouvant stocker aussi que je ne supporte pas le regard que j’attribue des réserves indépendamment d’une volonté à autrui mais, finalement, que je fais mien ? Une fois consciente. De la même manière, il peut avoir besoin ces distinctions établies – ce peut être l’objet d’une de se servir dans ces mêmes réserves. D’où l’impor- consultation diététique, voire psy –, il ne s’agira plus tance d’un équilibre alimentaire et physique. Ainsi, de lutter contre des kilos superflus mais plutôt d’af-si la quantité de nourriture que vous absorbez au finer un objectif sérieux : être de mieux en mieux quotidien est supérieure à la sollicitation musculaire, dans son corps… vous prendrez du poids. À l’inverse, une dépense

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physique qui oblige à puiser dans les réserves en- rassasié plus rapidement. Votre cycle activité/repos traîne une perte de poids dommageable. Or, certains est également à considérer. Sachez que le sommeil régimes inconsidérés, pratiqués souvent de façon in- est un élément régulateur du poids. Le manque de tempestive (suppression de repas, de graisses…), ont sommeil peut déclencher des fringales compulsives tendance à renforcer ce déséquilibre. En effet, l’or- ayant pour effet de stocker des calories outre mesure. ganisme privé pour un temps de certains apports réa- Mincir en douceur, c’est donc alléger le poids du git en stockant plus de graisses au cas où... C’est pour quotidien et prendre en compte que l’individu souf- cette raison que les prises de poids après régime sont fre avant tout de pesanteurs psychologiques qu’il se- parfois supérieures à ce qu’elles étaient avant. Le cer- rait bon de lâcher en première intention. Une aide cle infernal masochiste s’installe… d’ordre psychothérapeutique a parfois des effets in- soupçonnés. Michel témoigne : Après x régimes qui Le poids du quotidien me ramenaient invariablement à mon poids de dé- Une autre approche consiste à commencer par s’ai-part, j’ai compris avec l’aide de mon chant-théra- mer. Or, l’estime de soi demande que l’on abandonne peute que le problème ne se situait pas où je le le regard censeur porté de façon démoniaque sur des pensais. C’est en effet après avoir travaillé sur une kilos, certes en trop, mais qui ont leur sens. Il ne sert chanson de Bénabar que le déclic s’est effectué. Mon à rien de tempêter contre un état de fait. Plus sage thérapeute m’a fait pointer du doigt qu’il suffisait est l’attitude qui envisage, sans oublier le plaisir, une de transformer mes « kilos » de tristesse en tonnes méthode d’amincissement adaptée. Ainsi, plutôt que de joie pour que les choses se remettent en place. À l’autopunition, revisitez dans un premier temps la partir de ce moment, une énergie nouvelle a peu à façon que vous avez de vous nourrir. Il s’agit d’y ap-peu repris le dessus au fil des séances. Elle a brûlé porter plus de conscience. Le bouddhisme, par exem-mes angoisses en même temps que mes kilos inu- ple, adresse une pensée reconnaissante à tous ceux tiles… qui ont participé à la chaîne (producteurs, transpor- teurs, commerçants) avant que la nourriture par- vienne dans l’assiette. C’est une façon d’apprécier, de respecter cette fonction vitale. Les bénéfices sont multiples. Vous mangerez moins vite et serez ainsi

198/ Signes & sens

Gérard Lopez

199/ Signes & sens

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Ces anti-oxydants qui augmentent les défenses immunitaires ’il s’agisse de l’une des vitamines A, C, E, de ta-carotène (provitamine-A), de zinc ou de lénium, leur apport est vecteur de bonne santé. éliminant les radicaux libres en excès dans rganisme, les anti-oxydants diminuent le stress ydatif, source de lésions des cellules, et forti- nt ainsi les défenses immunitaires. Présents ns de nombreux compléments alimentaires, ils istent également à l’état naturel : papaye, baies Goji… Effectuer des cures d’anti-oxydants est nc utile et recommandé en période de stress, agressions extérieures (comme la pollution, lcool, la chaleur) et conseillé pour pallier les rences d’une alimentation déséquilibrée…

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das.fr

Frédéric Maréchal

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