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Cours de renforcement musculaire

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Cours de renforcement musculaire

Athletic form
Mouvements de renforcement musculaire généralisés avec élastique, ...
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Cours
de renforcement musculaire
Athletic form
Mouvements de renforcement musculaire généralisés avec élastique,
haltère…
Cuisses/abdos/fessiers
Mouvements de renforcement musculaire, travaillant les fessiers, les cuisses
et la sangle abdominale.
Body barre
Mouvements de renforcement musculaire généralisés avec une barre et un
step.
Cours
Cardio vasculaire
Cardio boxe
Cours cardio-vasculaire à base d’enchaînements de mouvements d’arts
martiaux.
TBC Cardio
Alternance de travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire.
Cours
Chorégraphiés
Step
Cours cardio-vasculaire chorégraphiés, de différents niveaux, à l’aide d’une
marche.
Aérobic
Cours cardio-vasculaire chorégraphiés, de différents niveaux.
Cours
de relaxation
Gym bien-être classic
Cours inspirés du yoga et de la méthode « Pilates »,
mettant l’accent sur le
renforcement des muscles profonds ainsi que les muscles de soutien de la charpente
osseuse.
Gym bien-être matériel
Cours s’adressant aux débutants comme aux initiés et répondant aux besoins
de tous ; renforcement de la sangle abdominale, travail avec des haltères, posture de
yoga et mouvements empruntés à la méthode « Pilates ».
Stretching
Etirement des muscles, travail de la souplesse.