Les Dix Règles d'Or de la Santé et des Performances Masculines

Robin Duchesne

Description

Presque tous les maux affectant la santé masculine peuvent s'expliquer par notre mode de vie moderne. C'est pourquoi vous avez besoin des Dix Règles d'Or De La Santé et des Performances Masculines.

Sujets

• Santé
• Homme
• Masculin
• Performance
• Maux

Informations

• Publié par: Robin02
• Publié le: 19 juillet 2016
• Nombre de lectures: 3
• Langue: Français

Extrait

SÉDUCTIONRECONQUÊTEEPDYSFONCTION ÉRECTILEGYNÉCOMASTIESANTÉBEAUTÉMAIGRIR

Les Dix Règles d'Or De La Santé et des Performances Masculines

À peu près tous les maux affectant lasanté masculinepeuvent s'expliquer par notremode de vie moderne,

et plus spécifiquement par les aspects suivants qui affectent de plus en plus d'hommes dans notre société:

La Sédentarité

La Malbouffe

Le Manque de Sommeil

Le Stress

Qu'il s'agisse dediabète,d'obésité, demal de dos, de dépression, degynécomastie ou detroubles érectiles, le mode de vie des pays industrialisés, bouleverse l'équilibre hormonalet tout l'organisme masculin.

Notre mode de vie nous épuise en affaiblissant progressivement

notre organisme jusqu'à réduire considérablement notrequalité de viepar des maladies, douleurs, courbatures et par le manque d'énergie, mais aussi, par la nécessité toujours plus grande de prendre desmédicamentsde plus en plus coûteux.

Par exemple, unventre gonfléest souvent la cause immédiate des courbatures et du mal de dos var l'excès de poi ds abdominal tire lacolonne vertébrale vers l'avant, ce qui ajoute

une pression constante sur les vertèbres.

Pour s'en affranchir, il est important de perdre du poids et de renforcer les muscles du dos, de la poitrine, de l'abdomen et des hanches.

Il est triste de constater qu'on puisse à 20, 30 ou 40 ans,hypothéquer sa santé, incluant sasanté sexuelle, pour boire de l'alcool, fumer des cigarettes, et ingurgiter des quantités phénoménales degraisse et de sucre

via la restauration rapide et une alimentation inadéquate.

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Dysfonction Érectile

6.

Dysfonction Érectile

Pénis. Estce Possible?

ManquezVous De

Troubles érectiles Rapidement

Marchez le plus souvent possible:vous au travail à pied si possible, et Rendez évitez les ascenseurs. S'il le faut, adopter un chien et promenezle chaque jour. Avec ou sans chien, faite le

avec l'être aimé.

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Comment Traiter l'éjaculation Précoce Sans Médicaments

l'Amitié à La Chambre à Coucher

Plaisir

l'Éjaculation Précoce

Faites des exercices régulièrement:Rappelezvous qu'il est préférable de faire desséances de

Comment Séduire la Fille De Vos Rêves

moins de calories.

1.

Quelles Sont Les Dix Règles d'Or ?

la dépression, et une qualité de vie globalement moins bonne.

La Séduction en Milieu de Travail

Comment Faire Renaître

Stimulez votre cerveau:Qu'il s'agisse de suivre uncours par les soirs, ou de pratiquer un loisir exigeant comme les échecs, lespassetemps difficilescontribueront à stimuler votre cerveau et à exercer votre mémoire

Testostérone?

Comment Traiter Les

Apnée Du Sommeil Et

La meilleure chose que vous pouvez faire pour votre santé, est d'arrêter de fumer, dechoisir plus judicieusementvos aliments, de boire de l'eau et debouger davantagepour réduire votre tour de taille, et rétablir l'équilibre hormonal. Les clés de la santé masculine se trouvent d'abord dans l'alimentation et l'exercice... pas dans les médicaments!

Mangez à votre faim et ne sautez pas de repas:vous mettez pas dans une situation de Ne privation. Ne pas manger à votre faim, aura pour effet de ralentir votremétabolismede brûler et

Mangez des légumes à tous les jours: Antioxydants naturels, les légumes ont plusieurs propriétés bénéfiques pour votre organisme. Ils aident à réduire l'indice glycémique, en plus d'avoir

Pourquoi Certains Hommes

Masculine  Du Mythe À La Réalité

Cannabis Et Sexualité

Perdentils Leur Capacité Érectile?

Érectioms Dures

Augmenter La Taille de Votre

7.

Ayez des relations sexuelles régulièrement: Ils libèrent deshormones de bienêtre, et sont essentiels à la santé et au bonheur. Ils aident à l'estime de soiet à maintenir unebonne intimité

Amour et Désir Dans la Vie Du Couple

Les secrets de la santé et desperformances masculinesrésument à quelques règles d'or à observer se pour maintenir ou retrouver la santé que seule une bonne alimentation et la bonne forme physique peuvent apporter.

5.

une forte teneur enfibres et en minéraux. Vous ne pouvez vous permettre de vous priver de leurs bienfaits.

La Séduction Subliminale

tour du quadrilatère aussi souvent que possible.

Stress, Anxiété et Troubles Érectiles

Comment Retrouver Des

2.

3.

Buvez beaucoup d'eau:L'eau est essentielle à l'évacuation des toxines et des graisses, en plus d'améliorer lesfonctions rénales et hépatiquesvotre organisme. L'eau est parfaite pour faire de passer une fringale, et aucun autre breuvage n'apporte autant de bienfait à votre organisme. Faites de l'eau votre principalesource d'hydratation.

4.

9.

8.

Consommez davantage de fruits:source de vitamine C, les fruits aident à maintenir Excellente l'élasticité de la peau, ce qui aide à lui garder sonaspect de jeunesse et de santé. De plus, les fruits àfaible indice glycémiquecomme les cerises, myrtilles et autres baies, sont excellents pour contrôler les niveaux d'insuline et drainer les toxines grâce à leur pouvoir antioxydant.

Dormez un minimum de sept heures consécutives par jour:individus qui dorment peu, Les ressentent lebesoin de manger davantage. Ils ont plus souvent faim que les autres et ont, plus fréquemment que les autres, des problèmes desurpoids et d'hypertension. Le sommeilréduit le stress et aide à la croissance des muscles, en plus de jouer un rôle important dans notre état de santé général. Des chercheurs ont démontré qu'il y avait une corrélation entre les troubles du sommeil, l'hypertension, les accidents vasculaires cérébraux,l'insuffisance cardiaquecongestive,

10.

30 minutestrois fois par semaine, plutôt que 90 minutes une fois par semaine. Au d'exercices, besoin, utilisez les services d'un entraineur au Gym de votre localité. Il pourrait vous conseiller dans vosexerciceset vous aider àcorriger certaines erreursdans les mouvements, par exemple.

Exercezvous avec des haltères:s'agisse de squats, de développéinclinés, de tiragepliés Qu'il

ou de tirages à la verticales, l'entraînement avec résistanceaméliore la force, améliore ladensité

osseuse et l'équilibre, en plus d'améliorer lesprofils métaboliquesle contrôle glycémique des et hommes atteints dediabète de type 2.

Plus vous ajouterez de muscles à votre charpente, plus vous brûlerez de calories, et plus vous retrouverez la santé et la vigueur...

Si vous êtes déjà sous médication, le simple faitd'appliquer ces règles d'orà partir d'aujourd'hui, pourrait vous apporter de belles

surprises lors de votre prochaine visite chez le médecin, car rien

n'est plus motivant que d'apprendre que notresanté s'est améliorée et qu'il n'est plus nécessaire de prendre autant d e médicaments.

Un meilleur contrôle du diabète, moins d'hypertension, moins de cholestérol, une attitude plus positive grâce à l'e xercice qui oxigène le cerveau, de meilleuresperformances sexuelles, et surtout, uncorps qui rajeunità vue d'oeil.

Si vous avez besoin d'aide, ou à tout le moins d'encadrement, pour vous aider àretrouver la santé, et que

vous n'avez pas nécessairement les moyens de payer des centaines d'Euros nécessaires pour les services d'un entraîneur personnel, ou pour obtenir une dièt e alimentaire faite sur mesure pour vous, je vous recommande delire l'article cibasqui vous permettra de constater que le retour à la santé est à la portée

de toutes les bourses...

5 Étapes Pour Rajeunir de 10 ans.

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