Le sport fait-il partie de vos résolutions 2014 ? Pourquoi ne pas vous initier à la course à pied

Informations

• Publié par: weben
• Publié le: 15 janvier 2014
• Nombre de lectures: 31
• Langue: Français

Extrait

Le sport fait-il partie de vos résolutions 2014 ? Pourquoi ne pas vous initier à la course à pied

En ce début d 'année, les bonnes résolutions sont la coutume. L'important est de s'y tenir.

Et si l'une de celles-ci était de vous mettre au sport.

Soyons optimistes et considérons que vous avez vraiment décidé de vous y mettre en pratiquant, par exemple, la course à pied.

Sport qui peut se pratiquer en fonction de vos disponibilités et de vos envies.

Par ailleurs, la course à pied est une pratique peu onéreuse puisque le seul véritable équipement est une bonne paire de chaussures.

Néanmoins, il est normal de connaître l'une ou l'autre appréhension.

Notamment, ne pas savoir par où commencer pourbiencommencer.

Comme dans beaucoup de domaines de la vie en général, il convient d'être formé par des personnes ayant l'expérience.

Quand vous avez commencé à travailler, vous avez, sans doute, été chapeauté par un collègue comptant plusieurs années dans la fonction.

En sport, il en est de même.

Vous ne devez, en aucun cas, improviser. C'est le meilleur moyen de tout faire à l'envers.

La première des choses est de consulter votre médecin pour faire un check up. C'est lui qui vous donnera son aval pour vous lancer.

Ceci fait, il est temps de passer aux choses sérieuses et c'est ici que le besoin de conseils, de bons conseils est le plus important.

On dit souvent que l'on apprend de ceux qui l'ont déjà fait.

C'est on ne peut plus vrai.

En matière de course à pied, si vous pouvez compter sur des athlètes de haut niveau pour vous initier, vous êtes assurément dans de bonnes mains.

Outre l'équipement, vous apprendrez de ces experts :

– – – – – – – –

Comment garder la motivation Les recommandations tant pour les femmes que pour les hommes Où et quand courir Votre plan d'entraînement La récupération Ce que vous devez faire en cas de blessures Votre première course Un plan d'entraînement pour aller plus loin

Vaste programme me direz-vous.

Pourtant, si vous souhaitez progresser, vous devez en passer par là.

Faire n'importe quoi, n'importe comment est le moyen le plus sûr pour vous décourager à court terme et remiser à l'année prochaine cette bonne résolution.

Si vous voulez apprendre avec des pros, vous pouvez commencer par consulterceci.

Dans le prochain article, je vous présenterai ceux qui seront vos professeurs, deux triathlètes ayant participé à l'Ironman d'Hawaii.

Cette compétition est au triathlon ce que la coupe du monde est au football.