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Remerciements Dn granp merci aux épitions Mango pe m’avoir fait confiance en me confiant ce suPer Projet, et tout Particulièrement à Bérénice Pour son soutien, son écoute, sa pisPonibilité. Dn granp merci à toutes les femmes enceintes qui m’ont fait confiance en venant Partager leurs pifficultés en consultation, elles m’ont Permis pe nourrir ce livre. Dn granp merci à mes 3 enfants qui m’ont ponné la Possibilité pe connaître ce pont une femme enceinte à besoin.
RECETTES ET CONSEILS NUTRITION POUR UNE GROSSESSE EN PLEINE FORME
VIRGINIE BALES NUTRITION-VIRGINIE-BALES.COM
PHOTOGRAPHIES ET STYLISME : SANDRA MAHUT
Préface
Félicitations ! Vous êtes enceinte ! Cette période va durer 9 mois pendant lesquels votre corps va changer, et vos sensations, vos goûts et vos dégoûts vont également vous surprendre. Vous ferez des découvertes parfois agréables, parfois un peu moins…
Vous vous demandez peut-être quoi faire pour mener à bien cette grossesse et quelles sont les habitudes de vie qu’il va falloir revoir pour apporter à votre bébé tout ce dont il a besoin, le protéger, prendre soin de vous et pallier certains troubles de la grossesse.
« Au secours, je suis enceinte et je ne sais plus quoi manger ! »
« Entre ma mère qui me dit de manger pour deux, mon obstétricien qui me dit de ne pas prendre de poids au premier trimestre et mes nausées qui me donnent envie de manger toute la journée, je suis perdue ! »
« Je ne suis pas immunisée contre la toxoplasmose mais je mange dehors tous les midis, je ne sais pas quoi commander ! »
« Je ne veux pas devenir grosse comme une baleine ! »
Tous les jours je reçois des femmes enceintes qui me font part de leurs difficultés quotidiennes et de leurs questionnements relatifs à leur alimentation car elles souhaitent être en forme et contribuer au meilleur développement de leur bébé.
Nous savons maintenant clairement que l’alimentation de la maman pendant la grossesse influe sur le développement du bébé.
D’ailleurs, saviez-vous qu’une bonne hygiène alimentaire de la mamanetdu papa avant la conception est importante ?
Je vous propose un livre qui va faire un point sur toutes les questions que vous vous posez déjà ou que vous allez vous poser tout au long de votre grossesse. Il abordera aussi le retour à la maison, la perte des kilos et l’alimentation de votre bébé. Un guide pour expliquer les changements qui surviennent et pour apporter des solutions afin de vivre au mieux les 9 mois qui vous séparent de l’arrivée de votre bébé, ainsi que les premières semaines de votre nouvelle vie.
Virginie Bales
Je suis diététicienne-nutritionniste depuis 20 ans. Passionnée par mon métier, j’accompagne chaque personne faisant appel à moi vers une alimentation préservant sa santé, sa vitalité et son plaisir, tout en conciliant les obligations personnelles de chacun.
Mère de trois enfants, j’ai vécu le quotidien des femmes enceintes, et je m’aperçois que nous avons toutes les mêmes questions pendant ces 9 mois. J’ai voulu dans ce livre rassembler mes années d’expérience auprès des femmes enceintes pour vous guider tout au long de ces 9 mois vers la magie de devenir maman.