Cet ouvrage fait partie de la bibliothèque YouScribe
Obtenez un accès à la bibliothèque pour le lire en ligne
En savoir plus

Bons petits plats pour les enfants

De
112 pages

100 recettes inratables pour bien faire manger ses enfants !

Pour arrêter de se creuser la tête pour les déjeuners, les goûters et les diners de nos petites têtes blondes, pour leur faire découvrir et apprécier la viande, le poisson, les légumes et les fruits, pour les initier aux nouvelles saveurs... Avec des sommaires thématiques très pratiques, pour répondre à toutes vos envies !


Voir plus Voir moins

Vous aimerez aussi

Bons petits plats pour les enfants

Bons petits plats pour les

ENFANTS

100 recettes inratables

Boulettes d’agneau

et semoule aux herbes

Pour 4 personnes

Préparation : 15 min

Cuisson : 15 min

300 g de viande d’agneau hachée

400 g de semoule

1 oignon

1 gousse d’ail

1 bouquet de coriandre

1 petit bouquet de persil plat

1 cuillerée à café de cumin en grains

1 cuillerée à café de curcuma

1 pincée de piment d’Espelette

Huile d’olive

Sel et poivre

  1. Épluchez et hachez l’ail et l’oignon. Lavez et hachez la coriandre et le persil. Dans un saladier, mélangez la viande hachée, l’ail, l’oignon, la moitié de la coriandre et les épices. Salez et poivrez. Façonnez des boulettes de petite taille.
  2. Dans une sauteuse, faites chauffer 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive puis faites cuire les boulettes 10 minutes à feu doux en les tournant régulièrement.
  3. Pendant ce temps, faites cuire la semoule selon les indications du paquet.
  4. Mélangez le persil et le reste de coriandre à la semoule cuite. Arrosez-la d’un filet d’huile d’olive. Dégustez les boulettes bien chaudes avec la semoule aux herbes.

Lasagnes

aux trois fromages

Pour 4 personnes

Préparation : 10 min

Cuisson : 45 min

300 g de pâtes à lasagnes

200 g de gorgonzola

200 g de gruyère râpé

2 boules de mozzarella

1 litre de coulis de tomates nature

2 cuillerées à soupe d’huile d’olive

Sel et poivre

  1. Préchauffez le four à 200 °C (th. 6-7).
  2. Coupez le gorgonzola et la mozzarella en morceaux.
  3. Versez l’huile d’olive dans un plat allant au four et tapissez le fond de pâtes à lasagnes. Ajoutez 4 à 6 cuillerées à soupe de coulis de tomates puis les morceaux de gorgonzola. Poivrez légèrement.
  4. Disposez une nouvelle couche de pâtes et recouvrez de 4 à 6 cuillerées à soupe de coulis de tomates. Ajoutez les morceaux de mozzarella. Salez et poivrez légèrement.
  5. Disposez une dernière couche de pâtes, versez le coulis de tomates restant et parsemez de gruyère râpé. Poivrez légèrement. Enfournez pour 45 minutes. Servez bien chaud.
p18-Lasagnes-3-fromages.jpg

Spaghettis

sauce minute

Pour 4 personnes

Préparation : 5 min

Cuisson : 8 min

400 g de spaghettis

3 tomates

4 brins de coriandre

1 gousse d’ail

2 cuillerées à soupe de pignons de pin

2 cuillerées à soupe d’huile d’olive

Sel et poivre

  1. Faites cuire les pâtes 8 minutes dans une casserole d’eau bouillante salée. Pendant ce temps, torréfiez les pignons à sec pendant 3 minutes dans une poêle antiadhésive.
  2. Pelez la gousse d’ail. Lavez la coriandre. Lavez les tomates, épépinez-les et concassez-les grossièrement.
  3. Mixez les tomates avec l’ail, la coriandre et l’huile d’olive. Salez et poivrez.
  4. Égouttez les pâtes et déposez-les dans un plat. Versez la sauce par-dessus et ajoutez les pignons.
  5. Mélangez et servez bien chaud.
p20spaghetti-minute.jpg

Wok de poulet

aux carottes

Pour 4 personnes

Préparation : 10 min

Cuisson : 15 min

600 g de blancs de poulet

4 belles carottes

4 champignons de Paris

½ courgette

1 bouquet de coriandre

½ bouquet de ciboulette

1 cuillerée à soupe de sauce soja

1 cuillerée à soupe d’huile d’olive

Sel et poivre

  1. Épluchez les carottes et taillez-les en bâtonnets, ainsi que la courgette. Nettoyez les champignons et coupez-les en lamelles. Lavez et hachez grossièrement la coriandre et la ciboulette.
Un pour Un
Permettre à tous d'accéder à la lecture
Pour chaque accès à la bibliothèque, YouScribe donne un accès à une personne dans le besoin