Comment avoir un corps de déesse quand on n'est pas la fille de Vénus

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Le printemps arrive à grands pas et votre corps, telle une marmotte, a tellement hiberné que vous ne rentrez plus dans aucun vêtement d'été ? Pas de panique ! On est là pour vous aider ! Avec ce petit livre drôle et bourré de trucs et astuces faciles à mettre en oeuvre, trop facile de retrouver une silhouette de sylphide, des fesses en béton, des cuisses en acier et des bras de danseuse ! Grâce à Julie Ferrez, la coach de stars, retrouvez rapidement et sans (trop) d'efforts ligne et tonus !
Publié le : mercredi 20 mars 2013
Lecture(s) : 30
Licence : Tous droits réservés
EAN13 : 9782501088435
Nombre de pages : 92
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© Hachette Livre (Marabout) 2013 pour la présente édition.

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ISBN : 978-2-501-08843-5

sommaire

1La bonne tenue et les bons accessoires pour bien démarrer
2L’attitude et la posture d’une déesse, ni plus ni moins
3Commencez par des exercices basiques pour réveiller votre petit corps !
4Mettez en avant vos atouts !
5Offrez-vous un ventre plat de déesse !
6Soyez endurante comme Vénus !
7Et si vous peaufiniez vos jambes ?
8Comment avoir la cambrure de Vénus ?
9Comment booster votre sex-appeal ?
10Comment avoir des fesses dignes de Vénus ?
11Adoptez les réflexes anticellulite !
12
Comment relancer votre circulation ?
13Et si vous imitiez Vénus dans sa piscine ?
14Le top 4 des exercices basiques en salle de fitness
15Comment avoir les bras de Vénus ?
16Comment avoir le visage d’une déesse ?
17Comment copier l’assiette d’une déesse ?
18Gagnez la souplesse de Venus !
19Lancez-vous des défis pour mieux vous dépasser !
20Votre top 5 pour avoir le corps d’une déesse !

introduction

Eh bien soit, je vous l’accorde, nous ne sommes pas toutes égales face à notre physique. C’est parfaitement injuste et, oui, vous avez le droit d’être boudeuse… mais seulement le temps de l’introduction de ce livre ! Car après avoir lu et pratiqué les exercices conseillés dans les pages qui suivent, la silhouette de Vénus vous semblera tout d’un coup moins un mirage qu’une possibilité.
Je vous livre 20 clés pour sculpter votre corps et faire pâlir cette déesse de jalousie. Et, qui sait, Vénus elle-même était peut-être complexée devant sa propre plastique ? (Ça ne fait pas de mal de rêver un peu…) Vous savez comment sont les filles !

1

LA BONNE TENUE ET LES BONS ACCESSOIRES POUR BIEN DÉMARRER

Il n’y a pas de recette magique ou de secret pour avoir un corps de déesse.
Il faut un peu transpirer, mais surtout changer quelques habitudes de vie ! Commençons par la tenue vestimentaire.
Parce qu’un corps de déesse se prépare avant même de commencer la séance !
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