Le Défi e-No Smoking

Chaby Langlois

Description

e-No Smoking est une méthode positive et très originale, qui vous propose de continuer à fumer tant que vous le désirez avant de choisir d'arrêter. Elle est fondée sur des techniques de psychologie comportementale et cognitive et sur la psychologie positive ; elle vous donne l'occasion d'évoluer. Les exercices proposés sont simples. Vous n'aurez jamais à vous priver, à renoncer au plaisir, mais bien au contraire à y participer davantage. e-No Smoking vous propose de vous rendre votre libre arbitre. Ce n'est pas la cigarette qui doit choisir pour vous : à partir de maintenant, c'est vous qui prenez le contrôle. Votre Défi e-No Smoking : fumer, puis vapoter, puis vivre bien sans tabac ni vapotage. Un mois pour arrêter de fumer ? C'est possible ! Spécialiste en la matière depuis vingt-cinq ans, Chaby Langlois met aujourd'hui à profit la cigarette électronique pour vous y aider, étape par étape. Dans cette méthode, le fumeur sera tout d'abord invité à passer à la cigarette électronique, puis à se sevrer dans un deuxième temps, afin de préparer confortablement une vie sans tabac. Malin, truffé de judicieux conseils et maîtrisant parfaitement la psychologie du fumeur, ce guide fournit toutes les clefs pour enfin en finir avec la cigarette.

Sujets

• sexualité
• pédagogie
• Cigarette
• Fumer
• Pratique
• Hygiène
• Méthode
• Psychologie

Informations

• Publié par: publibook
• Date de parution: 21 août 2014
• Nombre de lectures: 276
• EAN13: 9782342028515
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 1 Mo

Extrait

Le Défi e-No Smoking

Du même auteur « Comment arrêter de fumer en travaillant », Éditions First, 1991 « 5 semaines pour une vie sans tabac », Méthode audio FirstAvantage, 1992 « 30 Jours pour Apprendre à fumer… », Éditions Marval, 1997 « Un bébé sans fumée », avec Françoise Bavcevic, Éditions Josette Lyon, 2006

Chaby Langlois Le Défi e-No Smoking Méthode comportementale pour arrêter de fumer et de vapoter Facilement et en jouant ! Publibook

Retrouvez notre catalogue sur le site des Éditions Publibook : http://www.publibook.com Ce texte publié par les Éditions Publibook est protégé par les lois et traités internationaux relatifs aux droits d’auteur. Son impression sur papier est strictement réservée à l’acquéreur et limitée à son usage personnel. Toute autre reproduction ou copie, par quelque procédé que ce soit, constituerait une contrefaçon et serait passible des sanctions prévues par les textes susvisés et notamment le Code français de la propriété intellectuelle et les conventions internationales en vigueur sur la protection des droits d’auteur. Éditions Publibook 14, rue des Volontaires 75015 PARIS – France Tél. : [phone] IDDN.FR.010.0119799.000.R.P.2014.030.31500 Cet ouvrage a fait l’objet d’une première publication aux Éditions Publibook en 2014

À Marianne

Avertissement ® La méthode e-No Smoking n’a pas pour voca- tion de faire la promotion des cigarettes électro- niques. Parmi les différents substituts nicotiniques pro- posés aux fumeurs, c’est aujourd’hui le seul qui permet de maintenir le fumeur dans les trois types de dépendance pendant qu’il se sèvre du tabac (Dépendance à la nicotine, émotionnelle et com- portementale). Nous n’avons pas assez de recul pour être sûrs que la cigarette électronique n’est absolument pas nocive pour la santé. En revanche, nous sommes certains qu’elle est moins dangereuse que le tabac. Dans cette méthode, le fumeur sera tout d’abord invité à passer à la cigarette électroni- que, puis à se sevrer également, dans un deuxième temps, de la cigarette électronique, afin de préparer confortablement une vie sans tabac.

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