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Ce MiniGuide vous aide à décrypter votre situation de stress, les symptômes que vous ressentez et vous permet de mettre en place des stratégies pour vaincre le stress. Exercices de respiration, méditation, lâcher-prise, gestion adaptée de votre emploi du temps, activités sportives… de nombreuses techniques sont bonnes pour vous, découvrez le ou les antidotes qui vous permettront de dire enfin adieu au stress.

Les meilleures stratégies sont ici à votre portée pour vaincre le stress !

A propos de l'auteur :
Psychologue, Roland Geisselhart est spécialiste de la gestion du stress. Formateur en entreprise, il s’intéresse particulièrement aux manifestations du stress professionnel.

Un livre publié par Ixelles éditions
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