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Je crève la forme

De
362 pages
Après la quête spirituelle qu'avait constitué L'Année où j'ai vécu selon la Bible, A. J. Jacobs se lance à la recherche du corps parfait et du mode de vie le plus sain. Il a lu tous les livres sur le sujet, consulté les meilleurs spécialistes, et surtout, il a testé pendant deux ans les méthodes et régimes devant faire de lui l'homme le plus sain du monde. Un livre passionnant et drôle.
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PRÉSENAïON
Apèŝ à ûé ŝpûéé û’àvà épÈŝénÈéL’ANNÈÉ OÙ ’àî VÈçU ŝÉON à BîÉ, A. J. Jàçobŝ ŝ’éŝ ŝ én é é ŝé oéé ûn çopŝ pàà, éŝ oéŝ àû çû çévéû, é é pàvén â ûné ŝànÈ opàé. à áçé û ’àén éŝ pààonûé. ï éŝŝé ûné ŝé é çoŝéŝ â àé poû àÈoé ŝà ŝànÈ… ongûé é çnûàné-oŝ pàgéŝ. ï  oûŝ éŝ véŝ ŝû é ŝûjé. ï çonŝûé ûné àÈé é ŝpÈçàŝéŝ (ŝéXoogûéŝ, ÈÈçénŝ, éàoogûéŝ, éXpéŝ éŝ oûbéŝ û ŝoé, éç.). ï ŝé ŝoûé â oûéŝ ŝoéŝ ’éXéççéŝ é çûûé pyŝûé, û çoûŝ é éŝé én oé poû jéûnéŝ pàénŝ â poûŝŝéé â à gy ’oé éŝ çàvénéŝ. ï éŝé oûŝ éŝ àppàéŝ é và é jûŝû’â ŝ’nŝàé ûn bûéàû ŝû àpŝ oûàn. ï éŝŝàé é ûpéŝ Ègéŝ : çû-voŝé, vÈgÈàŝé, Ègé ypépoÈnÈ, éŝçon çàoûé, àŝçàon éXé... oû én Ènonàn àvéç ûoû ûné noûvéé oé é çàûé Èço-éŝÈço-nûonnéé, A. J. Jàçobŝ voûŝ àéà â y vo pûŝ çà pà éŝ é é ûné éçééŝ poû éoûvé à oé. E pàçé ûé çé vé éŝ àûŝŝ é vé é Èvéoppéén péŝonné é pûŝ ôé û ŝo, voûŝ àvàééz voŝ àbonàûX é bÛééz éŝ çàoéŝ én é ŝàn.
A. J. JACOBS
A. J. JàçOŝ tRàVàîÉ pOUR É màgàzîNÉ EŝqUîRÉ. ï ÈçRît ÈgàÉmÉNt pOUR É Néw Yok éŝ.’AnnÈé où j’à vÈçû ŝéon à Bbé( JàçqUÉîNÉ ChàmON, 2008) à ÈtÈ UN Éŝt-ŝÉÉR îNtÉRNàtîONà.
du même auTeur
o l’année où j’aI vécu selon la bIble1007., Éonŝ Jàçûéné Càbon, 2008 ; Bàbé n journal d’un cobaye, Éonŝ Jàçûéné Càbon, 2009.
é ognà : DROp DÉà HÉàthY Ééû ognà : Son & Sçûŝé, Néw Yok © A. J. Jàçobŝ, 2012 PûbÈ àvéç ’àçço é Son & Sçûŝé ïnç., Néw Yok.
© acTes sud, 2013 poû à àûçon ànàŝé ïSBN997788--22--333300--0012915654--61
A. J. JACOBS
Jé çèvé à oé
OU ’hUmÉ qUêtÉ ’UN hOmmÉ VîŝàNt À à pÉRfÉçtîON çORpORÉÉ
àû é ’àngàŝ (Éàŝ-Unŝ) pà Yoànn Génç é Pàçé Répûŝŝéàû
ÉditionsJacqueline Chambon
POUR JUîÉ Ét mÉŝ iŝ.
PROLOGUE
Aû çoûŝ éŝ énéŝ oŝ, j’à péû â péû éŝŝÈ ûné ŝé é çoŝéŝ â àé poû àÈoé à ŝànÈ. Uné ŝé ’ûné on-gûéû nàné. Cnûàné-oŝ pàgéŝ. En voç ûn Èçàn-on :
Manger des légumes-feuilles. Faire quarante minutes d’aérobic par jour. Méditer plusieurs fois par semaine. Regarder des matchs de base-ball (fait baisser la tension artérielle, d’après une étude). Faire la sieste (bon pour le cœur et le cerveau). Chantonner (prévient les infections des sinus). Remporter un oscar. (Pas simple, je sais. Mais des études montrent que les oscarisés vivent plus longtemps que les non-oscarisés.) Maintenir mon appartement à une température de 16,5 °C, aIn que mon corps brûle davantage de calories chaque jour. M’acheter un aréquier en pot (Iltre l’air sale). Faire des haltères jusqu’à épuisement des muscles. Devenir une habitante d’Okinawa (pas simple, ça non plus).
E ànŝ é ŝûé. À popoŝ, j’à pÈ çéé ŝé én Pàpyûŝ çopŝ 10, pàçé ûé j’à oûvÈ ûné Èûé ŝàn ûé éŝ poçéŝ îçéŝ â é àÈoén à Èoŝàon.
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Jé véûX àé oû çé û ŝé oûvé ŝû à ŝé çà à ûé n’éŝ pàŝ é é poé ûn péû éûX. Mà ûé n’éŝ pàŝ é péé ûéûéŝ koŝ. Mà ûé éŝ é àé é on o àçûé – ûn àçn àŝûé, àçéén éŝŝoûLÈ é vàgûéén àà- – ’nçànàon é é à oé é é à ŝànÈ. Dé évén àûŝŝ ŝàn û’ éŝ ûànéén poŝŝbé.
à oé é à ŝànÈ ŝon éŝ ŝûjéŝ û ’ngûén épûŝ éŝ ànnÈéŝ. Màŝ ’Èé é é Èvoûé â à çàûŝé né ’éŝ vénûé ûé Èçéén, pénàn éŝ vàçànçéŝ. Cé évà é ûné ŝéàné é Èéné én àé én RÈpûbûé onçàné. On çonŝûà éŝ çáéàûX é ŝàbé. On joûéà àû Boggé. On çoànéà éŝ ŝoàŝ ŝànŝ gàonŝ. Aû éû é à, j’à In ànŝ ûn ôpà éŝ Cààbéŝ où j’à pàŝŝÈ oŝ joûŝ, àén ’ûné pnéûoné àgûë. Jé ’àénàŝ â ŝoûf û Èçààgé oàé, é çàpçéŝ ’éŝoàç péû-é. Màŝ ûné pnéûoné opçàé ? Voâ û ’à pŝ é çoû. J’àvàŝ béàûçoûp û ŝû ’poànçé é à gàûé. Aoŝ àongÈ â ŝû on nçé àéàŝ ’ôpà, â ŝŝonné é â çéçé à éŝpàon, j’à éŝŝàyÈ é oûvé é ûo jé poû-vàŝ ééçé à vé. Pà éXépé, çé ŝÈjoû â ’ôpà û poû o ’oççàŝon ’àppéné é noûvéàûX oŝ éŝpàgnoŝ éŝ ûé “poûon” é “oûéû” (éŝpéçvéénpUmóN éOOR). E pûŝ j’Èàŝ ÈvéÈ çàûé àn pà éŝ çoŝ vvàn ŝoûŝ éŝ énéŝ, çé û éŝ Ègèéén pûŝ çààn ûé éŝ ààéŝ é voûé é Néw Yok. Aûçûné é çéŝ obŝévàonŝ né ’à ÈÈ ’ûn gàn ŝéçoûŝ. Màŝ j’à ûàn é oûvÈ ûn và bon çôÈ â à çoŝé, ûn û voûŝ çàngé à vé. Pénàn ŝoXàné-oûzé éûéŝ, çéé éXpÈ-énçé ’à énû éû é ééno o. Çà ÈÈ ’ûn éŝ àéŝ oénŝ é on éXŝénçé où jà çû ûé jààŝ ûé çé oné. Aoŝ, çééŝ, çéé péû péû ŝébé Èoààûé, àŝ poû à Èénŝé : ŝ voûŝ Èéz ŝçoçÈ â ûné péûŝon voûŝ ŝàn ûn àç-én-çé é ûéŝ nçonnûŝ (ànŝpàén, jàûné, béû, oŝé), voyéz éŝ Èéçnŝ àé éŝ éŝŝéŝ bàŝŝéŝ én voûŝ jéàn éŝ égàŝ â à ÈobÈé, Èéz nçàpàbé é éŝpé ŝànŝ
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