50 exercices pour terrasser ses ennemis

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Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?


Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.




  • Votre voisin qui ressemble à Rocky Balboa écoute de la techno à 4 h du matin.


  • Cela vous arrangerait bien d'avoir un Dédé le Trancheur dans vos relations.


  • Kevin du marketing se sert dans votre bureau comme dans son frigo.


  • Votre banquier en plus de nuire gravement à votre compte en banque perturbe votre santé.


  • "Si vis pacem para bellum", c'est une formule homéopathique non ?


  • Quand on voit les parents d'Achille-Jason, on ne s'étonne pas qu'il ait volé tous les devoirs de votre fils.


  • Votre boss a offert LA promo de votre carrière à ce crétin de Jean-Claude pour éviter que vous ne lui fassiez de l'ombre.


  • Au cours de salsa, Samantha (95 bonnet D) gigote outrageusement devant votre partenaire de vie et de danse.


  • C'est la 3e fois que le garagiste ricane ouvertement en vous tendant sa facture.


  • Votre belle-mère est une sorte de Cruella. Avec plus de fourrures.



Aucune réponse : vous n'avez aucun ennemi, il faut croire que vous êtes la prochaine mère Teresa.



1 à 5 réponses : la violence c'est salissant, on vous le concède. Mais ce n'est pas une raison pour laisser les malotrus pavoiser. Avec un peu de préparation et quelques techniques simples, éradiquez le nuisible.



6 à 10 réponses : "Qui veut la paix, prépare la guerre" dit la maxime n°5. Hé non, tendre la joue gauche n'est pas le meilleur moyen d'obtenir la tranquillité. Voici 50 exercices qui vous assureront la victoire sur les malintentionnés, escrocs et autres indésirables du quotidien.




  • La guerre est déclarée


  • Préparation physique


  • Préparation mentale


  • Reconnaissance du terrain


  • L'art et la manière


  • Déstabilisation


  • Stratégies appliquées


  • Séparer de la base


  • Le dernier domino


  • Bilan

Publié le : jeudi 25 octobre 2012
Lecture(s) : 103
EAN13 : 9782212177275
Nombre de pages : 130
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5 EXERCICES POUR TERRASSER SES ENNEMIS
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Votre voisin qui ressemble ‡ Rocky Balboa Ècoute de la techno ‡ 4 h du matin.
Cela vous arrangerait bien dÕavoir un DÈdÈ le Trancheur dans vos relations.
KÈvin du marketing se sert dans votre bureau comme dans son frigo.
Votre banquier en plus de nuire gravement ‡ votre compte en banque perturbe votre santÈ.
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Quand on voit les parents dÕAchille-Jason, on ne sÕÈtonne pas quÕil ait volÈ tous les devoirs de votre fils.
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Au cours de salsa, Samantha (95 bonnet D) gigote outrageusement devant votre partenaire de vie et de danse.
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Votre belle-mËre est une sorte de Cruella. Avec plus de fourrures.
Aucune réponse:vous n’avez aucun ennemi, il faut croire que vous êtes la prochaine mère Teresa. 1 à 5 réponses:la violence c’est salissant, on vous le concède. Mais ce n’est pas uneraison pour laisser les malotrus pavoiser. Avec un peu de préparation et quelques techniques simples, éradiquez le nuisible. 6 à 10 réponses:« Qui veut la paix, prépare la guerre » dit la maxime n° 5. Hé non, tendre la joue gauche n’est pas le meilleur moyen d’obtenir la tranquillité. Voici 50 exercices qui vous assurerontla victoire sur les malintentionnés, escrocs et autres indésirables du quotidien.
Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05 www.editions-eyrolles.com
Avec la collaboration de Sébastien Catelin
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire inté-gralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre Français d’Exploitation du Droit de Copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2012 ISBN : 978-2-212-55479-3
Philippe Noyac
Dans la même collection : Philippe Auriol et Marie-Odile Vervisch,– 50 exercices pour apprendre à s’engager. – 50 exercices pour s’affirmer. – 50 exercices pour changer de vie. – 50 exercices pour penser positif. Sophie et Laurence Benatar,50 exercices de relooking. Laurence Benatar,50 exercices de confiance en soi. France Brécard,50 exercices pour savoir dire non. Christophe Carré,– 50 exercices pour maîtriser l’art de la manipulation – 50 exercices pour résoudre les conflits sans violence. Catherine Cudicio,50 exercices de PNL. Hélène Dejean et Catherine Frugier,50 exercices d’analyse transactionnelle. Émilie Devienne (sous la direction de),50 exercices pour bien commencer l’année. Émilie Devienne,50 exercices pour prendre la vie du bon côté. Gilles Diederichs,– 50 exercices de spiritualité. – 50 exercices de zen. Laurie Hawkes,50 exercices d’estime de soi. Bernadette Lamboy,50 exercices pour être bien dans son corps. Laurence Levasseur,– 50 exercices pour gérer son stress. – 50 exercices pour prendre la parole en public. – 50 exercices pour profiter du moment présent. Virgile Stanislas Martin,– 50 exercices pour pratiquer la Loi d’Attraction. – 50 exercices pour convaincre. – 50 exercices d’Ho’oponopono.
Virgile Stanislas Martin et Guillaume Poupard,50 exercices de systémique. Sophie Mauvillé et Patrick Daniels,50 exercices pour décrypter les gestes. Mireille Meyer,50 exercices d’autohypnose. Paul-Henri Pion,50 exercices pour lâcher prise. Géraldyne Prévot-Gigant,– 50 exercices pour développer son charisme. – 50 exercices pour apprendre à méditer. – 50 exercices pour sortir de la dépendance affective. – 50 exercices pour sortir du célibat. Jacques Regard,– 50 exercices pour ne plus subir les autres. – 50 exercices pour ne plus tout remettre au lendemain. – 50 exercices pour retrouver le bonheur. Jean-Philippe Vidal,50 exercices pour mieux communiquer avec les autres.
Dans la même série :
Guillaume Clapeau,50 exercices pour survivre aux réunions de famille.
Émilie Devienne,50 exercices pour rater sa thérapie.
Tonnie Soprano et Billie Alto,50 exercices pour éduquer son homme.
Sommaire
Introduction .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
1. La guerre est déclarée. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 Exercice n° 1: Ennemi ou adversaire ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Exercice n° 2: Vos motivations. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Exercice n° 3: Vos objectifs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Exercice n° 4: Votre degré de détermination. . . . . . . . . . . . . 18 Exercice n° 5: Assurez vos arrières . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
2. Préparation physique. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 Exercice n° 6: Êtes-vous prêt physiquement ?. . . . . . . . . . . . . 26 Exercice n° 7: Quelle est votre hygiène de vie ? . . . . . . . . . . . 28 Exercice n° 8: Une question de temps. . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Exercice n° 9: Quelle discipline choisir ? . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Exercice n° 10: Comment s’y tenir ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
3. Préparation mentale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .39 Exercice n° 11: Personnalité active ou passive ? . . . . . . . . . . . 40 Exercice n° 12: Prendre du recul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Exercice n° 13: La bonne agressivité. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Exercice n° 14: Quelle est votre vision des conflits en général ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Exercice n° 15. . . . . . . . . . . . . . . . . 47: Courage et opiniâtreté Exercice n° 16: Comment accepter l’affrontement . . . . . . . . 50
4. Reconnaissance du terrain. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53 Exercice n° 17: Connaître son ennemi comme, voire mieux que soi-même . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 Exercice n° 18: Identifier le terrain de jeu. . . . . . . . . . . . . . . 56 Exercice n° 19. . . . . . . . . . . . . . . 58: Ses forces et ses faiblesses Exercice n° 20: État des lieux et champ des possibles . . . . . . 60
7
5. L’art et la manière . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63 Exercice n° 21: En force ou en douceur ?. . . . . . . . . . . . . . . 64 Exercice n° 22: Osez !. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Exercice n° 23: Booster son autorité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Exercice n° 24: The Rocky Balboa attitude . . . . . . . . . . . . . . 70 Exercice n° 25. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72: Faites-vous des alliés
6. Déstabilisation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .75 Exercice n° 26: Garder ses ennemis proches . . . . . . . . . . . . . 76 Exercice n° 27: Propager des rumeurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78 Exercice n° 28: Un portrait flatteur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Exercice n° 29: Fuir le dialogue . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81 Exercice n° 30: Mépriser le méprisant . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 Exercice n° 31. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84: Faire des reproches Exercice n° 32: Saboter son travail. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
7. Stratégies appliquées. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89 Exercice n° 33: L’escroc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90 Exercice n° 34. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92: Le boulet Exercice n° 35: Le futur ex collant. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Exercice n° 36: Le voisin indésirable . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 Exercice n° 37: Le banquier hautain . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
8. Séparer de sa base. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .101 Exercice n° 38: Monter les gens contre lui. . . . . . . . . . . . . . 102 Exercice n° 39: Passer par-dessus lui. . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Exercice n° 40: Affaiblissez-le. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Exercice n° 41: Créer des motifs de discordes . . . . . . . . . . . 107
9. Le dernier domino. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109 Exercice n° 42. . . . . . . . . . . . . . . . . . 110: Est-il assez fragilisé ? Exercice n° 43: Stop ou encore ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111 Exercice n° 44: Conséquences inattendues . . . . . . . . . . . . . 113 Exercice n° 45: Se retirer du jeu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
8
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