A chacun son poids

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Quel est le juste poids ? Est-ce que lorsqu'on est gros dans l'enfance, on le reste toute sa vie ? Doit-on s'inquiéter quand son enfant grossit ? Comment réagir face à un enfant dont le comportement alimentaire se modifie ? A tout âge, il peut nous arriver de vivre mal notre rapport au corps, en particulier dans le regard des autres...


Entre philosophie du mieux-être et psychanalyse, ce livre répond aux questions les plus fréquemment posées sur les problèmes de poids. Il propose aux parents et aux adolescents des conseils adaptés pour retrouver un équilibre intérieur, physique et mental.



  • Le juste poids, une question de point de vue

  • Les problèmes de poids

  • Les grands et petits trucs pour gagner le juste poids... ou le retrouver !

EAN13 : 9782212863574
Nombre de pages : 194
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À chacun son poids
Se sentir bien quels que soient les kilos
Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris cedex 05
www.editions-eyrolles.com
er Le Code de la propriété intellectuelle du 1juillet 1992 interdit en effet expressément la photocopie à usage collectif sans autorisation des ayants droit. Or, cette pratique s’est généralisée notamment dans l’enseignement, provoquant une baisse brutale des achats de livres, au point que la possi-bilité même pour les auteurs de créer des œuvres nouvelles et de les faire éditer correctement est aujourd’hui menacée. En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégrale-ment ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre Français d’Exploitation du Droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2008 ISBN : 978-2-212-54166-3
Virginie Megglé et Thalie Amossé
À chacun son poids
Se sentir bien quels que soient les kilos
Sommaire
INTRODUCTION....................................................... 1
I.Le juste poids, une question de point de vue Le juste poids, c’est dans la tête ? ..............................11 Ça veut dire quoi, le juste poids ?..............................13 La question du poids se pose-t-elle à tout âge de la vie ?................................................................ 16 Pourquoi a-t-on intérêt à avoir le juste poids ? ..........20 Est-il vrai que certaines personnes n’ont pas de problèmes de poids ? ..........................................25 Quand on est gros (ou mince) dans l’enfance, le reste-t-on toute sa vie ?........................................28 L’IMC, doit-on s’y fier ?............................................ 31 Conclusion… à chacun son poids ! ............................35
II.Les problèmes de poids Dois-je m’inquiéter quand ma fille – ou mon fils – grossit ?.......................................... 41
VI
ÀCHACUNSONPOIDS
Quelle attitude adopter face à un enfant dont le comportement alimentaire nous semble inquiétant ? ............................................................47 Ma fille, si mince et gracieuse jusque-là, s’est mise à grossir ; comment dois-je réagir ? .........................51 Ma petite fille de six ans, qui vient de commencer la danse, est jugée « trop grosse » par son professeur ; que dois-je en penser ? ............................................54 Pourquoi est-ce à l’adolescence que l’on a tendance à grossir ?................................................................58 Mon petit ami dit qu’il m’aime comme je suis, dois-je le croire envers et contre tout ?.....................60 Les problèmes de poids sont-ils réservés aux filles ? Et les garçons, alors ? ..............................................66 Ma fille de onze ans ne cesse de me dire qu’elle a peur de grossir ; que faire ?................................... 70 À sept ans, ma fille se trouve trop grosse ; comment dois-je le prendre ? ..................................74 « Ma fille de douze ans, que je trouve adorable et plutôt mince, m’a demandé si je ne la trouvais pas trop grosse ; que dois-je faire ? » demande un père..........77 « Je me sens moche, je me sens lourde, je me sens grosse ! »… Quel malaise cachent ces plaintes ? ......81 Pourquoi est-ce que je me sens systématiquement trop grosse pour me mettre en maillot de bain l’été ?...... 85 Ma fille ne s’aime pas, et pourtant elle a tout pour elle ; comment l’en convaincre ?...................... 89 Ma fille de quatorze ans a vraiment un corps magnifique, ne devrait-elle pas devenir mannequin ? ...........................................................92
SOMMAIRE
VII
Ma fille ne mange presque rien, est-elle anorexique ?............................................................ 95 Est-il vrai que les anorexiques ne veulent pas manger car elles craignent de ne plus pouvoir s’arrêter et de devenir énormes ?........................................... 99 Ma fille anorexique est sortie de l’hôpital avec un poids normal, mais le docteur dit que je n’en ai pas fini ; qu’entend-il par là ? ..............................106 Ma nièce Nayla est anorexique, j’ai l’impression qu’elle va de plus en plus mal, que puis-je faire pour elle ?............................................................... 110 Mon amie est anorexique… Comment puis-je l’aider ? .......................................114 Si ma fille, qui a été anorexique, grossit trop, que va-t-il se passer ? ..............................................117 Ma fille de quinze ans a commencé un régime, dois-je craindre qu’elle devienne anorexique ? .........121 Ma belle-mère est grosse, mes belles-sœurs sont grosses, ma fille ne risque-t-elle pas elle aussi de devenir grosse ?.......................................... 125 Ma fille aînée est parfaite alors que ma petite dernière est boulotte ; pourquoi cette différence ? .................128 La boulimie, c’est quoi ?............................................131 Pourquoi les « plus maigres » donnent-ils souvent l’impression d’être bien dans leur peau ?..................134 Est-il vrai que certaines personnes peuvent manger beaucoup sans jamais grossir ?................................. 137 Peut-on ne rien manger sans maigrir pour autant ?....139 Ma fille (ou mon fils) dit que je la gave, que dois-je comprendre ?.........................................142 Conclusion ................................................................145
VIII
ÀCHACUNSONPOIDS
III.Les grands et petits trucs pour gagner le juste poids… ou le retrouver ! Quels sont les secrets d’un régime réussi à l’adolescence ? ......................................................149 Quel est le meilleur régime pour grossir quand on se sent trop maigre ?...........................................151 Peut-on manger normalement après un régime ? Est-ce que l’on regrossit sitôt que l’on arrête un régime ?............................................................. 153 J’ai commencé un régime pour mincir et…............... 156 Comment ne pas se laisser décourager quand…......... 162 Donnez-moi dix bonnes raisons de trouver et garder mon juste poids........................................ 168 Des idées recettes pour donner un bon goût… quand on doit manger peu ......................................171 Des idées recettes pour commencer et continuer à se sentir bien ........................................................174 Des idées pour s’estimer mieux et préserver son moral................................................................ 176
CONCLUSION............................................................ 183
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