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J'arrête de (me) juger !

De
194 pages

Et si vous vous débarrassiez de la petite voix dans votre tête qui passe son temps à juger tout le monde, à commencer par vous-même ? Et si, dans le même temps, vous arrêtiez de craindre le jugement des autres ? Quelle délivrance !


Et si vous vous débarrassiez de la petite voix dans votre tête qui passe son temps à juger tout le monde, à commencer par vous-même ? Et si, dans le même temps, vous arrêtiez de craindre le jugement des autres ? Quelle délivrance !



Olivier Clerc a conçu un programme exclusif en 21 jours pour en finir avec nos pensées limitantes et les automatismes inconscients hérités de nos parents ou de notre environnement. Il nous aide à passer du jugement au discernement, à remplacer nos exigences par des préférences et à dépasser nos peurs pour enfin (nous) aimer et libérer nos énergies positives.




  • 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.


  • Des tests pour faire le point.


  • Des exercices pour accéder à l'essentiel.


  • Des bilans hebdomadaires pour progresser en douceur.



Alors, embarquez pour ce voyage intérieur : vous serez en paix avec vous-même et changerez vos relations avec les autres pour retrouver la sérénité !



Un programme en 21 jours pour réapprendre à (s')aimer !




  • La règle du jeu


  • Semaine 1


    • Je juge, tu juges, il/elle juge...


    • Au fait, pourquoi jugeons-nous ?


    • Je juge qui... ou quoi ?


    • Autopsie d'un jugement


    • "Une montée est une descente vue d'en bas"


    • L'art de bénir


    • Premier jour de repos




  • Semaine 2


    • "Et si j'avais grandi dans les mêmes conditions ?"


    • Remplacez vos exigences par des préférences !


    • Accueillir les jugements des autres


    • Les spectres de tempéraments


    • Ne pas juger, ce n'est pas être un béni-oui-oui !


    • Prêter systématiquement une intention positive à autrui


    • Deuxième jour de repos




  • Semaine 3


    • J'arrête de me juger


    • Trouver la qualité cachée derrière le défaut apparent


    • Et si chacun faisait en réalité de son mieux à chaque instant ?


    • J'arrête de médire


    • La magie du pardon


    • La gratitude : chant du coeur


    • Troisième jour de repos, dernier bilan... et après ?




  • Mon carnet de bord

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Olivier Clerc a conçu un programme exclusif en 21 jours pour en finir avec nos pensées limitantes et les automatismes inconscients hérités de nos parents ou de notre environnement. Il nous aide à passer du jugement au discernement, à remplacer nos exigences par des préférences et à dépasser nos peurs pour enfin (nous) aimer et libérer nos énergies positives.
  • 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.
  • Des tests pour faire le point.
  • Des exercices pour accéder à l'essentiel.
  • Des bilans hebdomadaires pour progresser en douceur.
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