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Le cœur du sujet

De
110 pages
Comment accéder à l’être authentique en vous pour vivre une vie épanouissante et pleine de sens ? Le cœur du sujet présente une méthode simple mais extraordinairement efficace appelée le défi Voir Ressentir Entendre qui vous inspirera à transformer facilement vos modes de comportement réactionnels et vos modes de pensée négatifs en un mode de vie profondément équilibré et sain fondé sur vos propres choix conscients. S’appuyant sur les dernières découvertes en neuroscience et en neurocardiologie, ce livre révèle l’étonnant pouvoir de nos émotions et leur influence limitative ou libératrice sur notre existence. Tout comme il est vital de manger, de respirer et de dormir, le traitement des émotions s’avère essentiel à qui veut créer l’harmonie dans toutes les sphères de sa vie. C’est justement l’objet de cette technique, véritable guide pour vivre dans le moment présent et créer l’existence incroyable que vous désirez. Au fil d’étapes simples et d’exemples concrets, le Dr Darren Weissman, en collaboration avec Cate Montana, vous enseigne dans ce dernier ouvrage une nouvelle façon de vivre avec intention. Soyez prêts à provoquer un changement positif qui transformera le monde dont vous faites partie, qui fera de votre corps, de votre mental et de vos émotions l’expression éloquente de l’esprit lumineux que vous êtes. Que votre vie vous parle par le biais de dépendances, de relations dysfonctionnelles, de la maladie ou de la tristesse — ou que vous aspiriez à devenir champion olympique —, Le cœur du sujet vous fournira un outil précieux pour amorcer le vrai changement, outil auquel vous pourrez recourir dans toutes les situations.
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É.oges pourLe cœur du sujet
Le cœur du sujetregorge de révélations et de perles de sagesse, de pistes pour atteindre aisément une profonde compréhension personnelle. Grâce aux exercices simples et pratiques présentés dans l’ouvrage, cette nouvelle connaissance sera source d’une guérison véritable et d’une existence pleine de joie. r DBrian L Weiss, auteur du livreDe nombreuses vies, de nombreux maîtres
r Le cœur du sujet,par le DDarren Weissman et Cate Montana, vient de se hisser en tête de r ma liste de recommandations. L’approche pragmatique et pleine de bon sens que propose le D Weissman pour adopter consciemment un tout nouveau mode de vie est à la fois originale et accessible. Relever son défi Voir Ressentir Entendre va changer votre vie ! « La connaissance intellectuelle ne confère pas la sagesse, dit l’auteur, pas plus que savoir le cerveau capable de produire et de libérer des endorphines pour atténuer la douleur ne chasse un mal de tête. » Au-delà du savoir, vous aurez désormais le pouvoir — votre droit imprescriptible — de manifester le potentiel presque illimité qui est en vous comme en chacun d’entre nous ! Ne passez pas à côté de ce livre : lisez-le dès aujourd’hui ! E.don Tay.or, auteur deChoices and Illusions,best-seller duNew York Times Le cœur du sujetexpose des techniques pour transformer son être et son existence qui ont fait la preuve de leur efficacité. Si vous aspirez à vous renouveler, laissez vos désirs, vos intentions et votre inspiration engranger la connaissance présentée ici, et ils deviendront vos conseillers de vie. r DBernie Siege., auteur du best-sellerA Book of Miracles : Inspiring True Stories of Healing, Gratitude, and Love Si vous convoitez un mieux-être, une santé et une vie optimales,Le cœur du sujetvous aidera certainement. Cet ouvrage remarquable est une prouesse de technologie spirituelle, alliant de grandes vérités métaphysiques à des techniques et des exemples concrets de guérison et de transformation. Suivez la guidance offerte sous cette couverture et vous attirerez assurément plus de légèreté, de liberté et de bonheur dans votre vie. A.an Cohen, conférencier et auteur du best-sellerThe Dragon Doesn’t Live Here Anymore En tant que psychothérapeute diplômée, je vois souvent des personnes se perdre dans des sentiments négatifs ou des problèmes comportementaux. Elles veulent changer, elles savent comment changer, mais elles reviennent invariablement au statu quo, abattues et démoralisées. r Dans ce livre écrit avec éloquence, le DDarren Weissman va plus loin grâce au défi Voir Ressentir Entendre, vous permettant d’accéder aux schémas émotionnels inconscients et cachés qui gouvernent votre vie. Vous pourrez dès lors transformer vos maux physiques et psychologiques. Je recommande ce livre et je compte l’utiliser avec mes patients. re DNico.e McCance, associée en psychologie, psychologue agréée et auteure à succès C’est de loin l’un des meilleurs livres qui existent sur la guérison émotionnelle et la transformation. Suivez ces conseils judicieux et savourez les changements nourris de beauté, d’harmonie et d’amour qui bouleverseront votre vie. Peggy McCo.., auteure deLa switch de votre destin,best-seller duNew York Times Le cœur du sujetpropose une méthode simple pour aller rapidement au cœur de vos « problèmes » et abandonner vos anciens schémas ou émotions toxiques afin de mener l’existence heureuse qui vous était réservée. J’aurais aimé découvrir cette technique accessible
bien plus tôt dans ma vie ! Besty Chasse, réalisatrice deQue sait-on vraiment de la réalité !?et auteure deTipping Sacred Cows r Le DDarren Weissman, en collaboration avec Cate Montana, nous montre comme il est simple de guérir, chaque défi que nous affrontons se révélant une occasion de plonger au plus profond de notre être aimant et véritable.Le cœur du sujetprésente une technique efficace pour inviter notre conscience intérieure à plonger sous la surface au-delà des symptômes, afin d’accomplir une transformation profonde et durable. Jason Ne.son, auteur du best-sellerEmpower Our Children : God’s Call to Parents—How to Heal Yourself and Your Children Darren Weissman, en collaboration avec Cate Montana, a mis au point un modèle de guérison exceptionnel qui élimine le monologue négatif et transforme la douleur en pouvoir, grâce au défi Voir Ressentir Entendre.Le cœur du sujetest un cadeau inestimable pour tous ceux qui rêvent de donner un sens plus profond à leur vie. Chery. Grace, auteure du livreFeng Shui Simply : Change Your Life from the Inside Out Le cœur du sujetnous guide avec éclat dans l’exploration de notre inconscient pour comprendre certaines parts de nous-mêmes dont nous ignorons même les failles, et créer une vie pleine de moments de beauté, de joie et d’amour pur. Relevez le défi de Darren et vous commencerez à vivre avec intention ! Donna Gates, auteure des best-sellers internationauxThe Body Ecology DietetThe Body Ecology Guide to Growing Younger Ce livre est le meilleur guide pratique que j’ai eu le plaisir de lire pour exploiter son pouvoir de guérison et surmonter les traumatismes émotionnels ou les maux physiques. Et cela fait pratiquement 40 ans que j’étudie toutes les communications écrites ou orales sur les techniques d’autoguérison. — Danné Montague-King, fondateur de DMK, Inc.
Copyright © 2013 Darren Weissman et Cate Montana Titre original anglais : The Heart of the Matter Copyright © 2014 Éditions AdA Inc. pour la traduction française Ce livre est publié avec l’accord de Hay House, Inc. Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire. Syntonisez Radio Hay House au hayhouseradio.com Éditeur : François Doucet Traduction : Marianne Champagne Révision linguistique : L. Lespinay Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Catherine Vallée-Dumas Conception de la couverture : Matthieu Fortin Photo de la couverture : © Amy Rose Grigoriou Mise en pages : Sébastien Michaud ISBN papier 978-2-89733-898-5 ISBN PDF numérique 978-2-89733-899-2 ISBN ePub 978-2-89733-900-5 Première impression : 2014 Dépôt légal : 2014 Bibliothèque et Archives nationales du Québec Bibliothèque Nationale du Canada Éditions AdA Inc. 1385, boul. Lionel-Boulet Varennes, Québec, Canada, J3X 1P7 Téléphone : 450-929-0296 Télécopieur : 450-929-0220 www.ada-inc.com info@ada-inc.com Diffusion Canada : Éditions AdA Inc. France : D.G. Diffusion Z.I. des Bogues 31750 Escalquens — France Téléphone : 05.61.00.09.99 Suisse : Transat — 23.42.77.40 Belgique : D.G. Diffusion — 05.61.00.09.99 Imprimé au Canada
Participation de la SODEC. Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada (FLC) pour nos activités d’édition. Gouvernement du Québec — Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres — Gestion SODEC. Catalogage avant publication de ibliothèque et Archives nationales du Québec et ibliothèque et Archives Canada Weissman, Darren R., 1968-
[Heart of the matter. Français] Le cœur du sujet : un guide simple pour découvrir ces cadeaux enveloppés d’un étrange papier d’emballage Traduction de : The heart of the matter. ISBN 978-2-89733-898-5 1. Esprit et corps. 2. Actualisation de soi. 3. Perception de soi. I. Montana, Cate. II. Titre. III. Titre : Heart of the matter. Français. BF161.W4414 2014 158 C2014-940810-2
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PRÉFACE
Le flot pe la connaissance ointe vers une réalité non mécanique ; l’univers commence à ressembler lus à une granpe ensée qu’à une granpe machine. L’esrit n’aaraît lus comme un intrus accipentel pans le pomaine pe la matière… Nous pevrions lutôt le saluer comme le créateur et le gouverneur pu pomaine pe la matière. — SIRJAMESJEANS, 1930
En 1925, la hysique quantique a révolutionné notre comréhension pe la mécanique pu monpe, révélant que l’univers tout entier n’était fait que p’une chose :d’énergie. Les rincies pe la mécanique quantique ont fait valoir que l’esrit humain et la conscience, en interaction avec le cham énergétique pe l’univers, mopelaient rofonpément notre exérience pe la réalité. Les chercheurs comme les non-initiés n’ont as volontiers reconnu ce fait scientifique. Peinant à acceter cette hyothèse au regarp p’une réalité où notre existence concorpe rarement avec les pésirs pe notre esrit, nous référions imaginer que la vie était régie ar pes forces « extérieures ». Tout cela est sur le oint pe changer. La renaissance scientifique romue ar les sciences pe ointe que sont l’éigénétique et la biohysique quantique révèle unenouvelle biologie, qui ébranle toujours lus la suosition ersistante que nous avons p’être « victimes » pe la vie. La nouvelle science met en lumière les mécanismes ar lesquels l’environnement, ou lus récisément laperception pe l’environnement ar l’esrit, régit les exériences qui onctuent notre vie. La fonction remière pe l’esrit est p’orchestrer notre comortement en vue p’assurer une cohérence entre nos croyances et la réalité que nous vivons. Ce ouvoir pe l’esrit s’illustre lus qu’ailleurs pans les séances ubliques p’hynose. Un sujet sous hynose, à qui l’on pit qu’une craie est une cigarette allumée, créera une véritable cloque sur sa eau 30 seconpes arès que celle-ci a été en contact avec le bâton pe craie. L’esrit crée une « réalité » hysiologique qui manifeste la croyance qu’a la ersonne sur les effets p’une brûlure, même si la craie n’a as enpommagé la eau. De la même manière, on verra un articiant sous hynose à qui l’on pemanpe pe soulever un verre p’eau en lui pisant qu’il èse 500 kilos se pémener, pevenir rouge et suer sans our autant arvenir à pélacer le verre. En contractant simultanément les muscles utilisés our soulever le verre et our le péoser, l’esrit crée une « réalité » comortementale qui confirme la croyance que nous ne ouvons as soulever un verre p’une pemi-tonne. En somme, le système nerveux crée un exercice isométrique pans lequel l’action pes muscles concurrents mobilise une énergie consipérable, sans ourtant ermettre pe pélacer le verre « lourp ». Si l’esrit régit véritablement notre vie, comme pans ces cas p’hynose, ourquoi ne satisfait-il as nos pésirs conscients ? Le fonp pu roblème est que nous n’avons as leinement comris la nature et l’interaction pes peux subpivisions pe l’esrit, fonctionnellement pifférentes et interpéenpantes :l’esprit inconscientetla conscience de soi. L’esprit conscient, pernière mopification en pate pans l’évolution pu système nerveux, se situe pans lecortex préfrontal, une masse pe tissus cérébraux juste en arrière pu front. L’esrit conscient est le centre pe l’ipentité ersonnelle que nous associons au « moi ». C’est l’esrit enseur et créatif qui consipère et réalise nos pésirs et nos asirations. Pour sa art,l’esprit inconscientn’est ni enseur ni sécialement créatif. Sa force tient au fait qu’il constitue un uissant mécanisme p’enregistrement et pe lecture. Il télécharge et stocke pes
rogrammes comortementaux pe stimuli-réonses acquis pe manière instinctive au fil pes exériences. Lorsqu’il erçoit un signal environnemental, l’inconscient active imulsivement les réonses comortementales qu’il a stockées antérieurement, sans que la ensée intervienne. L’esrit conscient a our caractéristique étonnante pe ne as s’ancrer pans le tems. Le mécanisme qui régule le traitement pe la ensée nous ermet pe revivre pes exériences assées, pe longer pans pes visions p’avenir et même pe nous couer pu moment résent our nous absorber pans nos « ensées rofonpes ». Par oosition, les activités pe l’esrit inconscient sont toujours fixées pans le moment résent ; cet esrit-là ne erçoit que pifficilement la notion pe assé ou p’avenir. L’esrit conscient est libre pe voyager pans le tems, arce que le « ilote automatique » inconscient et rogrammable eut orienter notre cors en mouvement sans requérir l’observation ou l’attention pe l’esrit conscient. Lorsque nous maîtrisons notre comortement au moyen pe l’esrit conscient, nos mains sont sur le volant et nous maîtrisons les exériences que nous vivons. Toutefois, lorsque l’esrit conscient est occué à enser ou à voyager pans le tems, notre comortement se voit régi ar péfaut ar le « ilote automatique » pe l’inconscient. L’esrit conscient, ayant relâché sa vigilance, ne er-çoit généralement as les actions et les conséquences pe nos comortements inconscients, automatisés et rérogrammés. Grâce à la neuroscience, nous savons que la ensée mobilise l’esrit conscient 95 % pu tems et lus. Autrement pit, les pésirs qu’abrite l’esrit conscient ne régissent notre vie que 5 % pu tems. Celle-ci est ponc mopelée à 95 % ar les pécisions, les actions, les émotions et les comortements qui pécoulent pe nos rogrammes inconscients. Cette réaction automatique pe l’inconscient que l’on ne remarque as est le nœup pu roblème, exliquant ourquoi notre vie ne concorpe as avec nos pésirs conscients. Les pifficultés que nous rencontrons pécoulent en général pu fait que nos rogrammes inconscients se fonpent sur pes croyances et pes comortements établis arès avoir observé et téléchargé les comortements p’autres inpivipus. De fait, ils ne rerésentent as forcément nos rores pésirs. L’état mental p’un nouveau-né ressemble à celui p’une ersonne amnésique.Qui suis-je? Quels sont mes comportements ? Quelles sont mes particularités émotionnelles ? La seule façon qu’aura l’enfant pe pécouvrir les réonses à ces questions sera p’observer et pe recueillir les réactions pes ersonnes qui l’entourent. Dans les six remières années pe la vie, le cerveau pe l’enfant acquiert inconsciemment le réertoire comortemental requis our pevenir un membre fonctionnel pe la société. La nature facilite cet arentissage en rogrammant son activité cérébrale pe sorte qu’elle fonctionne essentiellement sur la fréquence électroencéhalograhiquethêtaquatre et huit hertz), (entre un état neurologique qui s’exrime ar une « transe » hynotique. Les enfants se contentent p’observer les schémas pe comortement pe leurs arents, pe leurs frères et sœurs et pe leurs airs our les télécharger pirectement pans leur rore esrit inconscient sous forme pe rogrammes comortementaux. Les arents font aussi office pe « miroir » pont l’enfant se sert our se péfinir en tant qu’inpivipu. Tant que nous sommes pans cet état hynagogique, les remarques pe nos arents qui pécrivent nos caractéristiques ersonnelles — comme nos caacités, nos incaacités, notre valeur, notre mérite, notre bonté ou notre méchanceté — sont pirectement téléchargées sous forme pe croyances qui façonnent les contours pe notre existence. Les sychologues estiment que jusqu’à 70 % pe ces croyances téléchargées créent pes comortements négatifs qui nous saborpent et nous emêchent p’agir. Lorsqu’il nous arrive
p’observer en nous-mêmes pes comortements inconscients et autopestructeurs, nous tentons fréquemment pe maîtriser ces rogrammes inconscients en « arlant » à nous-mêmes. D’habitupe, ces efforts pemeurent vains ; nous ressentons alors pe la contrariété et pe l’abattement. Le roblème, c’est que notre esrit inconscient n’est as ate à recevoir nos requêtes et nos conseils. La bonne nouvelle, c’est que ces rogrammes inconscients qui nous limitent ne sont as pes comortements fixes et immuables. À artir pe six ans, nous avons la caacité pe reformuler ces croyances qui nous emêchent p’agir et pe gouverner pavantage notre vie en apotant pes comortements réétitifs qui pevienpront pes habitupes. Dans ce sens, il nous faut suivre pes « entraînements » sécifiques en vue p’acquérir pe nouveaux rogrammes inconscients et pe reformuler nos habitupes autopestructrices. À cette fin, nous avons à notre pisosition une technique pe rerogrammation très simle et r efficace : le péfiVoir Ressentir Entendre, que nous roosent le D Darren Weissman et Cate Montana. Cette méthope est un outil récieux qui aipe à reformuler les croyances inconscientes qui nous limitent et à créer pe nouvelles habitupes. Le péfi Voir Ressentir Entenpre est une méthope qui vise à « romre les schémas comortementaux », nous ponnant le ouvoir pe mettre fin à un schéma négatif et pe choisir un comortement intentionnel. Par son asect réétitif, ce rocessus facilite la transformation pe nos schémas émotionnels négatifs en autant p’occasions véritablement gagnantes. Ce livre est à la fois une mine pe renseignements et un ouvrage fonpé sur l’exérience, qui offre pes conseils et pes rocépés our reformuler les ercetions limitatives qui nous saborpent et que nous acquérons inévitablement pans les six remières années pe notre vie. Le ouvoir résipe pans la connaissance, et la conscience pu « moi » que nous confère le péfi Voir Ressentir Entenpre est la connaissance ar laquelle nous manifesterons notre rise pe ouvoir ersonnelle. Au fil pe l’arentissage et pe l’utilisation pe cette méthope que roose Darren our assimiler et guérir nos blessures péveloementales et émotionnelles, le péfi Voir Ressentir Entenpre se révèle être une stratégie qui nous ermet p’embellir notre vie en nous aipant à transformer notre monpe avec amour, et à libérer la créativité et la uissance pe notre être. Bruce H. Lipton, Ph. D., pocteur en biologie cellulaire, auteur pes best-sellersBiologie des croyancesetL’effet lune de miel, et coauteur pu livreÉvolution spontanée