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Dans la tradition hindoue, « chakras » désigne les points d’énergie du corps (7 principaux). Ce guide commence par proposer une introduction à la médecine indienne et au pouvoir des chakras ; il propose ensuite 50 exercices de méditation pour découvrir et s’initier à la spiritualité hindoue. Il s’accompagne enfin de conseils de bien-être. La musique d’atmosphère qui accompagne cet ouvrage est à télécharger gratuitement.
Sylvie Verboisest ethno-thérapeute, for mée en aromathérapie, homéopathie et ph ytothérapie, spécialiste des traditions chin oise et indienne. Elle est déjà l’auteur de pl usieurs ouvrages, dontmédecine indie La nneet Ladiététique indienne,aux éditions Eyrolles.
50 exercices Des conseils de bien-être
Nous vous remercions pour l’achat de ce livre électronique. La version papier de cet ouvrage étant accompagnée d’un support physique, nous vous proposons de télécharger les fichiers depuisnotre site, de manière à ce que vous puissiez pleinement profiter de votre achat. Sylvie Verbois -Les chakras ISBN : 978-2-212-55667-4 Vous pouvez télécharger les fichiers présents sur le CD-ROM qui accompagne le livre papier à cette adresse : http://www.st1.eyrolles.com/9782212556674/9782212556674.zip Pour télécharger ces fichiers dans de bonnes conditions, veillez à le faire depuis un ordinateur de bureau. Évitez tout téléchargement depuis une tablette ou une liseuse. Pour toute remarque ou suggestion, merci d’écrire ànumerique@eyrolles.com www.editions-e www.editions-orga yrolles.com nisation.com
Du même auteur
Aux Éditions Eyrolles Les mandalas, un chemin vers Soi (2013) La Diététique indienne(2011) La Médecine indienne(2009)
Aux Éditions Delville Les Plantes du sommeil(2006) Les Fruits santé(2005) Tout pour le corps, les meilleures plantes (2004) Associer plantes et huiles essentielles selon la tradition indienne(2004)
Aux Éditions Grancher ABC de l’Âyurveda, les bienfaits de la médecine indienne(2005)
Aux Éditions Lanore L’Esprit de l’homéopathie(2002) Plantes et herbes aromatiques, saveurs et vertus(2001) Yi-King, le classique de la simplicité (1996)
Aux Éditions Trajectoire Associer plantes et huiles essentielles selon la tradition indienne(2004) Ces arbres qui nous guérissent(2003) Les Plantes qui guérissent le corps et l’esprit(2002) Huiles essentielles et parfums qui guérissent et qui relaxent, la voie de l’Âyurveda(2001)
Sylvie Verbois
Les chakras Exercices de méditation
Éditions Eyrolles 61, Bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05 www.editions-eyrolles.com
Mise en pages : Istria
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre français d’exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2013 ISBN : 978-2-212-55667-4
« Si vous êtes intéresséà comprendre ce que c’est que d’être unêtre humain, placé entre terre et ciel, sivous souhaitez savoir d’où vous venez et où vous serez capable d’aller, si vous voulez le bonheur et aspirezà la liberté, vous avez déjà fait les premiers pas en direction du Voyage Intérieur. » B.K.S. Iyengar1
« Le corps est semblableà un instrument de musique. Ce que vous y entendrez dépend de la manière dont vous jouez. » Mâ Ananda Moyî
1.La Voie de la paix intérieure, J’ai Lu, 2010, p. 19.
Note préliminaire
Les musiques ont été choisies pour vous accompagner durant vos moments de méditation, de relaxation ou de détente, la lecture, le repos, la sieste, au réveil ou avant d’entrer dans le sommeil.
Sommaire Introduction : L’accord parfait Partie I : Les fleurs de l’âme Chapitre 1 : Le corps conscience Chapitre 2 : Les cœurs du Lotus Chapitre 3 : Le corps émotionnel Partie II : Les champs du Lotus Chapitre 4 : La voie de l’éveil Chapitre 5 : Le corps spirituel Chapitre 6 : Les champs de l’univers Conclusion : La lumière de l’âme Bibliographie Musique écoutée durant l’écriture de cet ouvrage Contenu de la musique offerte Index
Un pour Un
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