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Les émotions

De
368 pages
Positives ou négatives, les émotions occupent une place très importante dans notre vie quotidienne.



Lorsqu'elles ne sont pas maîtrisées, elles nous polluent souvent l'existence. Pour nous aider à mieux vivre, ce livre propose une encyclopédie pratique des émotions : il invite à les identifier, à les traverser et à les utiliser de manière consciente. Synthétique et efficace, il met à notre disposition des moyens adaptés pour ne plus subir ce qui nous arrive :




  • Un dictionnaire émotionnel complet.


  • Une boîte à outils simple et variée.


  • De nombreux exercices pratiques.



Ouvrage publié avec le concours du Centre national du livre.




  • Comprendre ses émotions


    • Le corps des émotions


    • Calmer les émotions


    • Le code des émotions


    • Le dictionnaire émotionnel du doute


    • Le dictionnaire émotionnel du refus


    • Le dictionnaire émotionnel de la colère


    • Le dictionnaire émotionnel du stress


    • Le dictionnaire des émotions agréables




  • Traverser ses émotions


    • Trois cerveaux pour une émotion


    • Désensibiliser les émotions


    • Neutraliser les émotions


    • Désactiver les émotions


    • Les ressorts cachés de l'émotion


    • Transformer les émotions


    • La technique à Emile


    • Comment vivre avec les émotions


    • Sortir des émotions


    • Et le bonheur dans tout ça ?



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