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  • Les troubles anxieux
  • Les principales causes des troubles anxieux
  • Une approche globale de la guérison
  • La relaxation
  • L'exercice physique
  • Apprenez à gérer les attaques de panique
  • Surmontez les phobies grâce à l'exposition
  • Le dialogue intérieur
  • Les croyances erronées
  • Les traits de caractère qui entretiennent l'anxiété
  • Dix phobies spécifiques courantes
  • Mettez-vous à l'écoute de vos émotions
  • Apprenez à vous affirmer
  • L'estime de soi
  • Les aliments qui soulagent l'anxiété
  • Les déséquilibres physiologiques facteurs d'anxiété
  • Le traitement médicamenteux de l'anxiété
  • La médication
  • Prenez du recul par rapport à l'anxiété
  • Trouver un sens à sa vie
  • Annexes