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L'Adoption

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À Amaury.
À Bertrand.E. Dufétel et C. SchneiderTable des matières
Introduction
Une future maman avertie en vaut deux
J’anticipe mon départ en congé maternité
Je m’informe sur mes droits
Pendant la grossesse
Pendant le congé maternité
Au retour de congé maternité
Et si je souhaite reporter mon retour au travail ?
Qu’est-ce qu’un congé parental ?
Pendant le congé parental
Au retour de congé parental
Je programme mon départ en congé maternité
Phase 1 : je me prépare
Je prévois mon entretien de départ en congé
J’assure une passation efficace
Phase 2 : je soigne mon image
Une tenue « pro » pour être bien dans ma tête, mon corps et mon cœur
J’évite les épanchements
Je reste en contact !
Phase 3 : je me repose
Qui va garder mon bébé ?
Je compare les modes de garde
Modes de garde collectifs
Modes de garde individuels
Je trouve les aides adéquates
La Paje, qu’est-ce que c’est ?
Les dispositifs fiscaux en cas de garde d’enfant
Coup de pouce local et contrat prévoyance
Un petit test
Retourner travailler ?
Je passe de la mère coupable à la mère responsable
Culpabilité et travail
Je fais le point
Je cesse de culpabiliser
La séparation
Je prépare la séparation
Se séparer, c’est grandir
Je communique efficacement
Je développe une communication efficace avec mon conjoint
J’accepte de le laisser faire à sa façon
Je parle « vrai » avec ma moitié
Je communique de manière apaisée avec mon enfant
L’approche Faber et Mazlish
Gérer bain, repas et devoirs... dans le calme
Des fins de journées en sécurité
Astuces « spécial fin de journée »
J’utilise ma « performance réseau »
Quelques chiffres
Les réseaux, mais pour quoi faire ?Comment optimiser mon profil LinkedIn
Je garde le contact
Conjuguer carrière et parentalité
Le développement personnel pour un retour optimal
Mieux me connaître pour assumer mes choix et mes priorités
Maman, femme et salariée : quelle est la couleur de mon maillot de
marathonienne ?
Je clarifie mes choix et mes priorités
Mieux me connaître avec l’approche « cerveau total »
Je repense mon projet professionnel
Je sollicite un entretien annuel
Et si je demandais un bilan de compétences ?
Une opportunité pour me faire coacher ?
Mieux gérer mon temps pour articuler vie Parentale et professionnelle
Organiser mes temps de vie
La méthode Einsenhower
Savoir dire NON
Le refus diplomatique
Savoir dire OUI
Savoir déléguer efficacement
Préparer mon entretien de délégation
Répartir clairement les tâches avec ma moitié
CQFAR : celui qui fait a raison
Je vis à contretemps
Quelques idées de grands penseurs et économistes
Fais des breaks ! Loi d’Illich
Loi de Murphy : garde du temps pour l’imprévu
Loi de Carlson : limite les interruptions
Loi de Laborit : fais le plus difficile en premier, « avale ton crapaud »
Loi de Parkinson : bannis la procrastination et fixe-toi des délais
Oser me mettre en visibilité
Prendre le temps d’analyser ma Situation
Gérer stratégiquement mon image
Cultiver mon leadership
L’importance du feedback
Ma prise de parole en public
Avoir du leadership
Vivre en pleine conscience
Qu’est-ce que vivre en pleine conscience ?
Comment vivre en pleine conscience ?
Revenir à l’essentiel
Conclusion
Bibliographie
Remerciements
Page de copyright
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