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Raviver la lumière intérieure

De
136 pages
De nos jours, les enfants sont confrontés à la pression exercée par l’école, la famille et les autres enfants, et ils profitent à peine de leur enfance. Ils sont surexposés à la violence et privés des leçons sur l’estime de soi et la paix intérieure. Imaginez un monde où ils disposeraient d’outils leur permettant d’être fidèles à ce qu’ils sont, de suivre les élans de leur coeur et, par-dessus tout, de croire en eux. Au plus profond de nous se trouve une lumière qui brille avec intensité lorsque nous sommes en harmonie avec notre moi supérieur — ce qu’il y a de meilleur en nous. Lorsque nous laissons la peur guider nos actions, nous affaiblissons la lumière intérieure. À l’inverse, lorsque nous croyons en nous-mêmes, que nous sommes fidèles à ce que nous sommes vraiment, que nous agissons en fonction de notre coeur, nous ravivons la lumière afin de nous épanouir pleinement. Que vous soyez un parent, un enseignant, un spécialiste de la garde des enfants, ou tout simplement une personne qui souhaiterait faire sa part pour rendre ce monde plus paisible, ce livre vous donnera les outils pour éduquer, inspirer
et aider les enfants à voir qu’ils sont parfaits tels qu’ils sont. Raviver la lumière intérieure est un livre qui propose une
démarche concrète, étape par étape, pour procéder à cette transformation et procurer aux enfants — et à leurs familles
— tous les outils dont ils profiteront grandement.
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Copyright©2014VickiSavini Titre original anglais : Ig ite the Light opyright © 2016 Éditions AdA Inc. pour la traduction française Ce livre est puqlié avec l’accord de Hay House, Inc. Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous QuelQue forme Que ce soit sans l permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critiQue littéraire. Syntonisez Radio Hay House à hayhouseradio.com Éditeur : François Doucet Traduction : Miville Boudreault Révision linguistiQue : Daniel Picard rrection d’épreuves : Nancy Coulomqe, Kathe ine Lacomqe Conception de la couverture : Mathieu C. Dandurand Photo de la couverture : © Thinkstock Mise en pages : Séqastien Michaud papier 978-2-89752-985-7 PDF numériQue 978-2-89752-986-4 ISBNePuq 978-2-89752-987-1 Première impression : 2016 Dépô légal : 2016 et Archives nationales du uéqec BiqliothèQueNationale du Canada Éditions AdA Inc. 1385, qoul. Lionel-Boulet Varennes, uéqec, Canada, J3X 1P7 phone : 450-929-0296 Télécopieur : 450-929-0220 www.ada-inc.com info@ada-inc.com Diffusion Canada : Éditions AdA Inc. France : D.G. Diffusion Z.I. des Bogues 31750 EscalQuens — France Téléphone : 05.61.00.09.99 Suisse : Transat — 23.42.77.40 BelgiQue : D.G. Diffusion — 05.61.00.09.99 Imprimé au Canada
Participation de la SODEC. Nous reconnaissons l’aide fi ancière du gouvernement du Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada (FLC) pournos activités d’édition. Gouvernement du uéqec — Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres — Gestion SODEC. Catalogage avant publicatio de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada Savini, Vicki [Ignite the Light. Français] Raviver la lumière intérieure ou Comment aider les enfants et les adultes à s’épanouir pleinement Traduction de : Ignite the Light. ISBN 978-2-89752-985-7 1. Éducation des enfant s . 2. Enfants - Développement. I. Titre. II. Titre : Ignite the Light. Français. III. Titre : Comment aider les enfants et les adultes à s’épanouir pleinement. H769.S28214 2016 649’.1 C2015-942221-3
Conversion au format ePuq par:
www.laqurqain.com
Je pépie ce livre aux enfants dui évoluent Parmi nous aujourp’hui, aux enfants dui habitent au Plus Profonp pe nos cœurs et aux enfants encore à naître. uissiez-vous resPlenpir p’un éclat Plus granp due celui pes étoiles les Plus brillantes pans le ciel et trouver le réconfort en vous-même — aujourp’hui, pemain et Pour toujours.
Note de l’auteure
Il y a DuelDues années, lorsDue je me suis assise pour écrire ce livre, je n’avais aucune idée de ce Due j’aillais dire, ni de ce Dui allait en résulter. Tout ce Due je savais, c’est Due je devais mettre mes idées par écrit, car je sentais au plus profond de moi Due c’était la chose à faire. Honnêtement, il m’est impossible de m’attribuer tout le mérite de ce contenu, puisDu’il ne vient pas nécessairementd emoi. urant mes périodes d’écriture, je me réveille souvent au beau milieu de la nuit, inspirée par des réflexions et des idées de leçons. Par conséDuent, je dirais Due pour certaines informations contenues dans ce livre, je ne suis Du’uneintermédiaire. Cela dure maintenant depuis une bonne vingtaine d’années, et j’ai finalement compris Du’il fallait simplement Due je m’efface pour permettre à ces leçons de jaillir librement. C’est une façon de rendre hommage à la lumière Dui m’habite. Je crois Due nous sommes tous ici pour une raison et Due chacun, en son for intérieur, la connaît, même s’il faut beaucoup de temps et de vécu pour reprendre contact avec la personne Due nous sommes réellement. C’est en apprenant àvivreses émotions, à s’aimer soi-même et à être authentiDue Due la lumière Dui est en nous brille et nous guide vers notre raison d’être suprême. Je souhaite Du’en lisant ce livre, vous puissiez éveiller DuelDue chose en vous et raviver non seulement la lumière Dui vous habite mais aussi, et surtout, celle Duihabite nos enfants. Tout comme vous, je suis de passage dans cette vie, et je suis honorée Due nous puissions faire ce bout de chemin ensemble. Qui suis-je ? Je suis une enseignante Dui, depuis 15 ans, travaille dans des écoles primaires publiDues. Je ne suis pas une enseignante typiDue, car je suis allée au-delà des programmes d’enseignement traditionnels pour intégrer le yoga, la méditation, la broderie Shisha, les pratiDues énergétiDues et l’affirmation personnelle dans mes salles de classe. J’ai une approche différence face à l’enfance, puisDue jeregarde le monde à travers les yeux d’un enfant. J’ai la chance de posséder ce don et j’accueille comme un compliment Duand on me le rappelle, car regarder ainsi le monde me donne la faculté étonnante de faire ressortir le meilleur chez les enfants avec lesDuels je travaille. Je suis également un coach de vie Dui utilise son intuition ainsi Due sa formation en reiki et en accompagnement spirituel pour inspirer les adultes à l’introspection. Mon objectif est de leur faire découvrir les croyances négatives acDuises pendant l’enfance Dui les perturbent ou freinent leur croissance. Pendant des années, j’ai travaillé séparément avec des enfants et des adultes tout en me Duestionnant sur les liens Dui existaient entre ces deux périodes de la vie et sur la façon de les concilier. Récemment, la réponse m’a été révélée. En effet, j’ai remarDué Due lorsDue je travaille avec les enfants, je leur offre des outils Du’ils pourront utiliser dès maintenant et dans l’avenir afin Du’ils fassent ressortir le meilleur d’eux-mêmes et progresser à partir d’une base solide. Quand je travaille avec les adultes, je me suis rendu compte Due je leur donne les mêmes outils, cette fois afin derépareretderenforcerles bases jetées pendant l’enfance. Il y a DuelDues années, j’ai écrit un livre pour enfants intituléThe Light Inside of Mepour aider ceux-ci à faire les choix Dui correspondent à ce Du’ils ressententvraiment. J’ai conçu ce livre, car je crois Due nous possédons tous une « lumière » en nous — à un endroit profondément enfoui dans notre cœur Dui brille lorsDue nous sommes en phase avec la vie et Dui s’obscurcit Duand la peur nous domine. Si certains préfèrent parler d’être supérieur ou d’être divin, je l’appelle tout simplement lumière intérieure. epuis toujours, j’estime Due l’enfance est trop précieuse pour Du’on la néglige. Je crois fermement Due nos enfants assimilent nos pensées Dui se transforment en croyances pour eux.
Or, trop souvent, ces pensées sont fondées sur les croyances mêmes Dui créent le désordre dansnosvies actuelles. Si nous souhaitons aider nos enfants à tirer le meilleur d’eux-mêmes, nous devons leur donner dès l’enfance lesoutils de baseDui leur permettront de naviguer avec succès sur les eaux de la vie adulte. Si nous voulons Due nos enfants brillent, nous devons raviver leur lumière intérieure. Je suis une enseignante, une mère, une épouse, un coach de vie, entre autres choses, mais Duand je me dépouille des étiDuettes et Due je regarde en mon for intérieur, je suis avant tout une femme en mission. Cette mission est d’éduDuer, d’éclairer et de valoriser autant d’enfants et d’adultes Due possible en remplaçant des croyances négatives par des croyances positives de manière à ce Due tous puissent s’épanouir et resplendir, tout simplement. Mon expérience de travail avec les enfants comme avec les adultes m’a appris Du’en inculDuant des croyances positives aux enfants et en leur offrant la boîte à outils Dui leur permettra d’entretenir ces croyances tout au long de leur vie, leurs difficultés, une fois Du’ils seront devenus adultes, diminueront considérablement. ’un autre côté, si nous ne prenons pas le temps d’identifier les croyances Duinousfreinent, et Due nous vivons notre vie sans en prendre conscience, nous transmettons ces croyances négatives à nos enfants ou aux enfants Dui nous sont confiés.
Introduction
Imaginez un instant
Avez-vous déjà pris le temps de réfléchir à l’importance de l’enfance ? Nous avons tous eu une enfance, et il s’agit d’une période cruciale de nos vies, car c’est à ce moment que se sont formées la plupart de nos croyances et que nous avons acquis une bonne partie de notre bagage personnel. La vraie question est la suivante : avons-nous reçu les outils requis pour nous épanouir complètement — pour raviver notre lumière intérieure ? Imaginez un monde où les enfants vont à l’école et reçoivent non seulement des livres, des crayons et des ordinateurs comme outils d’apprentissage, mais aussi, et par-dessus tout, des outils de vie qui les aident à devenir la meilleure version d’eux-mêmes. Pendant un bref instant, imaginez un lieu où les enfants apprennent très tôt à extérioriser leurs sentiments et leurs désirs en puisant dans le véritable moi caché au plus profond d’eux-mêmes. Chaque jour, les enfants apprendraient à respecter leur lumière intérieure et à s’aimer inconditionnellement. Ils pourraient vivr eleurs sentiments et les reconnaître comme des éléments importants dans la prise de décisions. Tous les enfants apprendraient des techniques pour faire taire les bruits auteur d’eux, particulièrement le bruit à l’intérieur de leur propre esprit. L’art d’écouter prendrait une tout autre signification, car les enfants apprendraient comment tendre l’oreille à leur voix intérieure, ainsi qu’à être pleinement attentif et respectueux à l’égard des sentiments et des opinions d’autrui. Dans un monde traversé par tant de négativité, ne serait-il pas extraordinaire que les enfants apprennent à transformer des pensées malsaines en pensées positives ? Ne serait-il pas merveilleux que les enfants saisissent l’importance de leurs pensées et comprennent que ces pensées se transforment en croyances qui deviennent ultimement réalité ? Ces leçons insuffleraient aux enfants le courage d’être eux-mêmes, peu importe si leurs voix nous semblent timides. Imaginez un système d’éducation qui s’investit dans le pouvoir de la coopération plutôt que dans celui de la compétition. Imaginez un monde où on apprend aux enfants que nous ne sommes pas isolés les uns des autres, mais plutôt que nous faisons tous partie de quelque chose qui nous dépasse — que nous ne faisons qu’un. J’ai imaginé ce monde jadis alors que j’étudiais pour devenir enseignante. Je me suis alors juré que j’aurais un impact positif dans la vie des enfants. Je crois sincèrement que l’enfance est une chose trop précieuse pour être négligée. L’enfance représente notre pierre d’assise. Elle jette les bases à partir desquelles nous entreprenons l’aventure de notre vie. Comment croire quece qui arrive dans l’enfance reste dans l’enfance, alors que ces premières expériences nous accompagnent et nous affectent tous les jours de notre vie ? Certains enfants sont assez chanceux pour s’appuyer sur des fondements que l’amour a entièrement posés. Dès leur plus jeune âge, ces enfants sont encouragés, aimés, amenés à croire en eux et à se rappeler qui ils sont vraiment. D’autres sont exposés à des leçons à la fois d’amour et de peur. Ces enfants jouissent de quelques fondements caractérisés par l’amour, ce qui leur donne la capacité à avancer positivement dans la vie, mais ils peuvent aussi avoir des croyances nourries par la peur qui les amènent à remettre en question leurs aptitudes, ou qui les empêchent de connaître le bonheur plus tard dans leur vie. Un troisième groupe est constitué de ceux et celles dont les fondements sont plus instables et enracinés en majeure
Partie dans la peur. Ces enfants grandissent dans un environnement précaire où il est plus difficile de s’épanouir. La plupart des gens peuvent s’identifier à l’une de ces trois catégories, qu’il s’agisse de leur propre enfance ou de celle de leurs enfants. Étant donné l’impact majeur qu’ont les premières années d’un individu sur le reste de sa vie, je crois qu’il est non seulement indispensable d’établir des fondements solides, mais tout aussi crucial d’examiner les nôtres et, au besoin, de se donner la peine de les réparer. En lisant ce livre, j’espère que vous profiterez de l’occasion pour reconsidérer la manière dont vous voyez et traitez les enfantspendantleur enfance. Que vous soyez un parent, un enseignant ou une personne cherchant à laisser un monde meilleur que celui que vous avez trouvé, j’ai confiance que vous serez en mesure de voir comment votre propre enfance a influencé votre vie telle qu’elle est aujourd’hui. Je crois que nous sommes entrés dans une ère de changement important : l’éducation des enfants, la parentalité et le monde sont en train de changer. Ce changement est porteur d’une grande promesse. Mais cette époque en est aussi une de fortes perturbations. Il suffit de regarder les nouvelles ou d’ouvrir un journal pour voir à quel point le monde peut être effrayant et difficile pour les jeunes :
On estime que 160 000 enfants manquent l’école chaque jour de peur d’être attaqués ou intimidés par d’autres élèves. (Source :National Education Association)
Dans les écoles primaires et secondaires, un élève sur sept est soit un intimidateur, soit une victime d’intimidation. (Source :Dan Olweus, du National School Safety Center)
Des problèmes de dépression affectent approximativement 18,8 millions d’adultes américains, ou environ 9,5 % de la population américaine âgée de 18 ans et plus au cours d’une même année. (Source :NIMH, fiche d’informations de Science on Our Minds)
En écrivant ce livre, j’espère inciter les parents et les enseignants à aborder l’enfance dans une autre perspective. Je vous prie de ne pas le voir comme un traité sur l’éducation des enfants ou un manuel d’enseignant. Considérez-le plutôt comme un message d’espoir et un guide pour le changement.Raviver la lumière intérieureoffre des solutions simples et pratiques à quelques-uns des enjeux les plus préoccupants de la société, tels que l’intimidation et la dépression.
Comment utiliser ce livre
Ce livre est conçu pour vous aider à voir comment nos croyances profondes nous affectent quotidiennement, à prendre conscience des solutions de rechange aux croyances négatives, puis à vous prendre en main pour transformer ces croyances et raviver la lumière intérieure. J’y relate les expériences que j’ai vécues avec les enfants et les adultes, et je vous propose des outils que vous pouvez utiliser dès maintenant en classe, à la maison ou dans votre vie quotidienne. La première partie,Une lumière à découvrir, vise à vous sensibiliser à l’importance de l’enfance et des croyances profondes, et vous propose une théorie qui explique comment nous en sommes venus à être ce que nous sommes aujourd’hui. Vous serez en mesure d’avoir une perspective différente en regardant, comme moi, le monde avec les yeux d’un enfant, et en reconnaissant peut-être l’enfant qui est en vous. Vous en arriverez graduellement à détecter les croyances qui vous freinent et vous empêchent d’établir des fondements solides pour vous-même et pour les enfants que vous influencez sur une base quotidienne. Vous pourrez également identifier les comportements et les habitudes clés qui permettent de construire une