La tyrannie du paraître

Gérard Bonnet

Description

Oser être soi-même

"Je me sens seul(e) contre tous", "Je ne suis pas à la hauteur", "Personne ne me remarque", "J'ai le sentiment d'être bloqué(e)", "Je ne suis pas moi-même avec les autres"...

Si ces impressions vous sont familières, vous souffrez peut-être de l'impératif du paraître qui sévit dans tous les secteurs de la société.

Il n'est plus possible aujourd'hui de prétendre à une vie épanouie sans s'exposer d'une manière ou d'une autre. Le monde dans lequel nous vivons nous impose à travers la publicité ou les réseaux sociaux, des objectifs de performance, une image séduisante, un modèle inaccessible de réussite. Quels sont les moyens de vaincre la honte, la peur du ridicule, le sentiment de solitude qui résultent de cette contrainte sociale, pour oser enfin être soi ? Peut-on contourner l'exhibitionnisme ambiant, se réaliser sans se perdre ou se renier, quand il faut se montrer pour exister ?

Cet ouvrage propose une réflexion originale sur la tyrannie du paraître, les phobies sociales qu'elle entraîne et les moyens de s'en libérer.

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  Qu'est-ce qui ne va pas ?
  
  
  
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    L'effet solitude : "je suis perdu"
  
  
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    L'effet transparence : "on ne me voit plus"
  
  
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    L'effet paralysie : "je ne peux plus avancer"
  
  
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    L'obligation de se couper en deux : "je me dédouble"
  
  
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    Les réactions psychosomatiques : "mon corps réagit malgré moi"
  
  
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    L'extension du domaine des sentiments
  
  
  
  


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  Aux sources du malaise
  
  
  
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    La honte et ses méfaits
  
  
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    L'oeil de l'Autre
  
  
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    Quelque chose à cacher ?
  
  
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    Le poids de la famille et de l'histoire
  
  
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    L'identité sexuelle
  
  
  
  


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  Comment réagir ?
  
  
  
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    Les remèdes dangereux ou insuffisants
  
  
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    Une période cruciale dans la vie de Sigmund Freud
  
  
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    Rentrer en soi sans s'isoler
  
  
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    Transformer sa honte en fierté
  
  
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    Les leviers de la transformation
  
  
  
  

Sujets

• développement personnel
• Psychology
• Sexualité
• sexualité
• Sexualité

Informations

• Publié par: Editions Eyrolles
• Date de parution: 18 avril 2013
• Nombre de lectures: 104
• EAN13: 9782212223293
• Langue: Français

Extrait

C4
Oser être soi-même
« Je me sens seul(e) contre tous », « Je ne suis pas à la hauteur », « Personne ne me remarque », « J’ai le sentiment d’être bloqué(e) », « Je ne suis pas moi-même avec les autres »... Si ces impressions vous sont familières, vous souffrez peut-être de l’impératif du paraître qui sévit dans tous les secteurs de la société.
Il n’est plus possible aujourd’hui de prétendre à une vie épanouie sans s’exposer d’une manière ou d’une autre. Le monde dans lequel nous vivons nous impose à travers la publicité ou les réseaux sociaux, des objectifs de performance, une image séduisante, un modèle inaccessible de réussite. Quels sont les moyens de vaincre la honte, la peur du ridicule, le sentiment de solitude qui résultent de cette contrainte sociale, pour oser enfin être soi ? Peut-on contourner l’exhibitionnisme ambiant, se réaliser sans se perdre ou se renier, quand il faut se montrer pour exister ? Cet ouvrage propose une réflexion originale sur la tyrannie du paraître, les phobies sociales qu’elle entraîne et les moyens de s’en libérer.
Gérard Bonnet est psychanalyste, enseignant et chercheur. Il est membre sociétaire de l’Association psychanalytique de France et auteur de nombreux ouvrages sur la sexualité et ses composantes. Il a créé l’EPCI (école de propédeutique à la connaissance de l’inconscient) où il dispense un enseignement destiné à un large public.
II Gérard Bonnet
La tyrannie du paraître
Faut-il se montrer pour exister ?
III Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05
www.editions-eyrolles.com
Avec la collaboration de Charline Malaval
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’Éditeur ou du Centre Français d’Exploitation du Droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2013 ISBN : 978-2-212-55621-6
IV Également dans la collection « Comprendre et agir » :
Juliette Allais,
Décrypter ses rêves
La Psychogénéalogie
Au cœur des secrets de famille
Juliette Allais, Didier Goutman, Trouver sa place au travail
Dr Martin M. Antony, Dr Richard P. Swinson, Timide ? Ne laissez plus la peur des autres vous gâcher la vie
Lisbeth von Benedek, La Crise du milieu de vie
Valérie Bergère, Moi ? Susceptible ? Jamais !
Marcel Bernier, Marie-Hélène Simard, La Rupture amoureuse
Jean-Charles Bouchoux, Les Pervers narcissiques
Sophie Cadalen, Inventer son couple
Christophe Carré, La Manipulation au quotidien
Marie-Joseph Chalvin, L’Estime de soi
Cécile Chavel, Les Secrets de la joie
Claire-Lucie Cziffra, Les Relations perverses
Michèle Declerck, Le Malade malgré lui
Ann Demarais, Valerie White, C’est la première impression qui compte
Sandrine Dury, Filles de nos mères, mères de nos filles...
Jean-Michel Fourcade, Les Personnalités limites
Laurie Hawkes, La Peur de l’Autre
Steven Hayes et Spencer Smith, Penser moins pour être heureux
Jacques Hillion, Ifan Elix, Passer à l’action
Lorne Ladner, Le Bonheur passe par les autres
Mary C. Lamia et Marilyn J. Krieger, Le Syndrome du sauveur
Lubomir Lamy,
L’amour ne doit rien au hasard
Pourquoi les hommes ne comprennent rien aux femmes...
Virginie Megglé,
Couper le cordon
Face à l’anorexie
Entre mère et fils
Bénédicte Nadaud, Karine Zagaroli, Surmonter ses complexes
Ron et Pat Potter-Efron, Que dit votre colère ?
Patrick Ange Raoult, Guérir de ses blessures adolescentes
Daniel Ravon, Apprivoiser ses émotions
Alain Samson,
La chance tu provoqueras
Développer sa résilience
V Dans la collection « Les chemins de l’inconscient », dirigée par Saverio Tomasella :
Véronique Berger, Les Dépendances affectives
Christine Hardy, Laurence Schifrine, Saverio Tomasella, Habiter son corps
Martine Mingant, Vivre pleinement l’instant
Gilles Pho, Saverio Tomasella, Vivre en relation
Catherine Podguszer, Saverio Tomasella, Personne n’est parfait !
Saverio Tomasella,
Oser s’aimer
Le Sentiment d’abandon
Les Amours impossibles
Hypersensibles
Dans la collection « Communication consciente », dirigée par Christophe Carré :
Christophe Carré,
Obtenir sans punir
L’Auto-manipulation
Manuel de manipulation à l’usage des gentils
Nathalie Dedebant, Jean-Louis Muller, Emmanuel Portanéry, Catherine Tournier, Transformez votre colère en énergie positive
Florent Fusier, L’Art de maîtriser sa vie
Pierre Raynaud, Arrêter de se faire des films
Dans la collection « Histoires de divan »
Laurie Hawkes, Une danse borderline
VII Table des matières Introduction P ARTIE 1 Qu’est-ce qui ne va pas ? Chapitre 1 – L’effet solitude : « Je suis perdu » Le diagnostic de la solitude Un mal de plus en plus répandu « Étranger au paradis » La perte de l’estime de soi Le sentiment de persécution Chapitre 2 – L’effet transparence : « On ne me voit plus » La femme invisible Un fantasme vieux comme le monde Le risque de dépersonnalisation Chapitre 3 – L’effet paralysie : « Je ne peux plus avancer » « Je bloque » Le rêve d’exhibition VIII Chapitre 4 – L’obligation de se couper en deux : « Je me dédouble » Marilyn, égérie et martyre du système Un dédoublement dangereux Un risque de perversion Chapitre 5 – Les réactions psychosomatiques : « Mon corps réagit malgré moi » Quand le corps s’en mêle À qui profite la tyrannie du paraître Chapitre 6 – L’extension du domaine des sentiments : appréhension, frayeur, trac, panique « J’appréhende » « Je suis effrayé » « J’ai le trac » « Je suis paniqué » P ARTIE 2 D’où cela vient-il ? Aux sources du malaise Chapitre 1 – La honte et ses méfaits Le plus ancien des affects La honte primaire et la honte secondaire Les surprises de la honte La honte de la honte Honte et culpabilité Honte et pudeur IX Chapitre 2 – L’œil de l’Autre Le surmoi visuel Du collectif au personnel Un œil intérieur difficile à localiser Qui incarne cet œil ? Chapitre 3 – Quelque chose à cacher ? Le complexe de Pinocchio Les mauvaises rencontres Chapitre 4 – Le poids de la famille et de l’histoire La famille L’histoire La question des origines Chapitre 5 – L’identité sexuelle Un tournant décisif et révélateur : l’adolescence Le sexe ou le genre P ARTIE 3 Comment réagir ? Se refaire une image Chapitre 1 – Les remèdes dangereux ou insuffisants Les solutions virtuelles : Internet et les réseaux sociaux Les drogues ou les euphorisants Les traitements médicamenteux La chirurgie esthétique Les thérapies relationnelles La folie du roi Candaule X Chapitre 2 – Une période cruciale dans la vie de Sigmund Freud La honte de Freud L’auto-analyse et le partage : une autre exhibition Chapitre 3 – Rentrer en soi sans s’isoler Détricoter la honte Rêver, imaginer, revivre en pensée Raviver ses potentialités exhibitionnistes Se mettre à nu Se refaire une image Comment et pourquoi s’aimer ? Chapitre 4 – Transformer sa honte en fierté Le cinquième élément : la colère ou la rage Indignez-vous Regarder les choses en face Renverser la vapeur Chapitre 5 – Les leviers de la transformation Le look Le talent personnel L’enracinement humain : le socle des origines L’humour et l’esprit Un solide amour-propre La culture telle qu’on la vit Quelqu’un à qui parler XI Conclusion Bibliographie Index des cas cités
XIII À mon père
1 Introduction - Le mal du siècle
Le monde entier est exhibitionniste
Imaginez que vous vous trouviez soudain face à un exhibitionniste comme on en voit de temps à autre. Le geste a beaucoup perdu de son caractère licencieux dans le contexte actuel, et pourtant, vous vous sentirez gêné, décontenancé, et à la limite, agressé. Pourquoi ? Parce que ce geste a une double signification. D’un côté, comme le formule Freud, « l’exhibitionniste montre son sexe pour qu’on lui en montre autant 1 ». Vous ressentez donc inconsciemment son geste comme une invitation à vous exhiber à votre tour. Mais compte tenu des règles de bienséance les plus élémentaires, il vous est impossible de répondre à une invitation de ce genre ! Eh bien c’est ce double impératif contradictoire qui provoque paralysie et malaise profonds. J’ai longuement étudié cette situation en 2 abordant toutes les figures de l’exhibitionnisme, des plus intimes aux plus globales 2 , et un fait s’est imposé à moi comme une évidence : le monde entier est exhibitionniste aujourd’hui, il nous place devant une contradiction analogue, et elle est plus paralysante encore, car cette fois, les deux termes de la contradiction sont clairement notifiés, et nul ne peut s’y dérober .
Une injonction paradoxale <