L Carnitine nasil kullanmaliyim

Informations

• Publié par: lcarnitinenasilkullanilir5
• Publié le: 18 novembre 2015
• Nombre de lectures: 0
• Licence : En savoir +
  Paternité, partage des conditions initiales à l'identique
• Langue: Turkish

Extrait

l carnitine ilaci nasil kullanilir L Carnitine Nasil Kullanilir? L-carnitine Nasil Kullanilir?

L-carnitine sporcularin, zayiflamak isteyenlerin ve kas gelistirenlerin tercih ettikleri bir urundur. Bir nevi mucizevi ozellikleri vardir. Diger gida takviyelerinden en buyuk degisikligi ise, bir yandan yag yakarken diger yandan yakilan yagi enerjiye donusturur. Boylece spor sirasinda daha uzun soluklu daha yuksek performans ile spor yapilmasna kolaylik olusturur. L-carnitine kullanirken en iyi sonucu almak icin muhakkak spordan geri kalmayiniz. Aksi taktirde cok fazla yarar gormeniz mumkun degildir. Maksimumu yag eritimi icin egzersizle birlikte kullanilmasi tercih edilmektedir. L-Carnitine Kullanimi

Gun icerisinde 4 defa tuketilmelidir. Ozellikle de yemeklerden yarim saat once alinmasi faydalidir. Bunu en fazla yag eritimine ulasmak icin kahvalti oncesi, egzersiz oncesi, egzersiz sonrasi ve aksam yemegi zamanlarnda kullanarak dengeleyebilirsiniz. Tavsiye edilen gunluk gram ise 2-4 gram arasidir. Gunluk en fazla 4 gram alinabilir. L-carnitine herhangi bir uyarici madde icermez. Bu nedenle de yatmadan once kullanilmasinda bir problem bulunmamaktadir. 2 cesittir. Bunlardan biri tablet, digeri ise likit form bicimindedir. Spor oncesi l-carnitine kullanacak olan kisiler, tablet alacaklar ise spordan 45 dakika, likit form seklinde alacak olanlar da spordan 15 dakika oncesinde L-carnitine kullanmalidirlar. L-carnitine baz dogal besinlerde de mevcuttur. Bunlarin basinda kirmizi et, brokoli, muz, tam bugday ekmegi, kayisi, princ ve yulaf gelmektedir. Bu besinleri de kullanarak takviye saglayabilirsiniz. L-CarnitineKolay kullanimi olan ve oldukca etkili L Carnitine yag yakici sayesinde istediginiz ideal bedeninize ulasabilirsiniz.