Et si je choisissais d'être heureux !

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Vous avez le sentiment de passer à côté de votre vie ? Vous avez perdu la notion même de plaisir et vous vous demandez comment être enfin heureux ?


Les auteurs de cet ouvrage ont une grande nouvelle pour vous : le bonheur, ça s'apprend ! Il n'y a aucune fatalité, on ne naît pas heureux ou malheureux. Le bonheur est une aptitude que l'on a le choix de travailler, de développer et d'entretenir, ou pas. Alors, entrez dans la danse de ceux qui cultivent l'art subtil du bonheur.



À l'aide de nombreux exercices ludiques, Catherine, Capucine, Isabelle et Stéphanie vous proposent un parcours pédagogique pour trouver votre bonheur au quotidien. Commencez par identifier ce qui vous anime, passez un grand coup de balais pour vous délester du plomb éducatif et sociétal, apprenez ensuite à voir les choses autrement, profitez du moment présent et, enfin, lâchez-vous en succombant aux 7 péchés capitaux sans culpabiliser !




  • Etre en accord avec soi-même


  • Passer un grand coup de balais


  • Poser un autre regard sur la vie


  • Vivre le moment présent


  • Succomber aux "sept délices capiteux" sans culpabiliser

Publié le : jeudi 14 août 2014
Lecture(s) : 132
EAN13 : 9782212283587
Nombre de pages : 200
Prix de location à la page : 0,0075€ (en savoir plus)
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Capucine Berliet Catherine Berliet et si Stéphanie Brouard Isabelle Leclair Sous la direction de Stéphanie Brouard jechoisissaisd’être heure x!
Le bonheurmode d’emploi
Vous avez le sentiment de passer à côté de votre vie ? Vous avez perdu la notion même de plaisir et vous vous demandez comment être enfin heureux ?
Les auteurs de cet ouvrage ont une grande nouvelle pour vous : le bonheur, ça s’apprend ! Il n’y a aucune fatalité, on ne naît pas heureux ou malheureux. Le bonheur est une aptitude que l’on a le choix de travailler, de développer et d’entretenir, ou pas. Alors, entrez dans la danse de ceux qui cultivent l’art subtil du bonheur.
À l’aide de nombreux exercices ludiques, Catherine, Capucine, Isabelle et Stéphanie vous proposent un parcours pédagogique pour trouver votre bonheur au quotidien. Commencez par identifier ce qui vous anime, passez un grand coup de balais pour vous délester du plomb éducatif et sociétal, apprenez ensuite à voir les choses autrement, profitez du moment présent et, enfin, lâchez-vous en succombant aux 7 péchés capitaux sans culpabiliser !
et si est une collection d’ouvrages mode d’emploi, écrits dans un style simple et dynamique, destinée à vous faciliter la vie au boulot, dans votre vie perso et dans vos relations. Rédigé par un ou des experts du sujet, chaque ouvrage propose des méthodes, des outils, des conseils et des exercices pour dépasser vos blocages et changer durablement.
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au sommaire
Être en accord avec soi-même Passer un grand coup de balai Po regard sur la vie ser un autre Vivre le moment présent Succomber aux « sept délices capiteux » sans culpabiliser
les auteurs
Capucine Berliet.Après un MBA en Management International et Marketing de Luxe, elle occupe un poste de manager opérationnel dans un groupe américain. Maître-praticien en PNL et praticien en hypnose ericksonienne, elle se destine à la formation et au coaching en développement personnel.
Catherine Berlietintervient depuis 15 ans en conseil, formation, coaching de cadres et dirigeants pour le compte de grandes entreprises françaises. Elle a développé une expertise en efficacité professionnelle et en accompagnement des jeunes talents. Elle est également thérapeute, praticien en Rêve Éveillé libre. Co-auteur deManager au quotidien, Les outils de développement personnel du manageretEt si je prenais mon temps.
Isabelle Leclair.Médecin, Maître de Stage Universitaire, elle forme les futurs médecins à la gestion, l’organisation et l’autonomie en médecine libérale. Elle ne se contente pas de soigner mais aussi d’éduquer ses patients à la santé.
etsi
une collection dirigée par
Stéphanie Brouard.Après 15 ans d’expérience au sein de différents cabinets de conseil et formation (Cegos, EFE-CFPJ, BPI Groupe), Stéphanie a rejoint Kea Prime, filiale de Kea&Partners. Avec une posture décalée, elle accompagne les managers et leurs équipes, révèle et fait grandir leurs capacités et leur envie de cultiver la dynamique de transformation de leur entreprise.
Elle est spécialisée en ingénierie pédagogique, toujours à la recherche d’approches et de solutions innovantes avec deux idées-force : l’efficacité et le plaisir.
Gilles Noblet et si SousladriectiondeStéphanieBoruadr&FabcireDaveiro je choisissais ma vie ! Trouver sa voiemode d’emploi
Nathalie Schipounoff et si Stéphane Malochet Soulsaeridtcionde StéphaineBoruadr&FabirceDaverio j’apprivoisais mon chef !
Se protéger du management toxiquemode d’emploi
Frédéric Demarquet et si SousladiretcoindSeétphanieBrourad j’osais !
En finir avec ses peursmode d’emploi
et si Gracco Gracci Sousaldriecitonde StéphaneiBoruadr&FabriceDaverio j’assurais en public !
Prise de parolemode d’emploi
Catherine Berliet et si SoulsdairectiondeStéphaneiBoruadr&FabrcieDaveiro je prenais mon temps Gestion des prioritésmode d’em loi
Sébastien Thomas et si SouslaidertcoindeStéphanieBroudra j’avaisunmental de gagnant !
Préparation mentalemode d’emploi
et si Bruno Adler SousalridetcoindeStéphanieBroudra&FabirceDavreio je supportais mieux les cons! Personnailtésdifcliesmode d’emploi
Fabrice Daverio et si SousladriecitondetSéphaineBorurad je gagnais plus de thun s ! Enrichir sa viemode d’emploi
Marie Monziols et si Olivier Raviart Jean-Luc Lesueur SousaldrieoitcdnSeétphaniBeoruadr je me mettaisaux réseaux socia x !
Se lancer et les utilisermode d’em loi
et si Bruno Adler Stéphane Krief SousaldriecitondetSéphaneiBoruadr je répondais du tac au ta !
Avoir de la repartiemode d’emploi
et si Gilles Noblet SousldaericoitndeSétphanieBrouard je croyais en moi ! Provoquer la chancemode d’em loi
et si Cécile Gevrey-Guinnebault SousladirectiondetSéphaineBrouadr je faisais bonne impression !
Communication non verbalemode d’emploi
Pour en savoir plus sur la collection rendez-vous sur : www.etsimodedemploi.wordpress.com
Et si je choisissais d’être heureux !
Le bonheur mode d’emploi
Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05
www.editions-eyrolles.com
Dans la même collection : Et si je supportais mieux les cons !, de Bruno Adler Et si je prenais mon temps !, de Catherine Berliet Et si je gagnais plus de thunes !, de Fabrice Daverio Et si j’osais !, de Fédéric Demarquet Et si je faisais bonne impression !, de Cécile Gevrey-Guinnebault Et si j’assurais en public !, de Gracco Gracci Et si je me mettais aux réseaux sociaux !, de Marie Monziols, Olivier Raviart et Jean-Luc Lesueur Et si je choisissais ma vie !, de Gilles Noblet Et si je croyais en moi !, de Gilles Noblet Et si j’apprivoisais mon chef !, de Nathalie Schippounoff et Stéphane Malochet Et si j’avais un mental de gagnant !, de Sébastien Thomas Et si je répondais du tac au tac !, de Bruno Adler et Stéphane Krief
Illustrations réalisées par Hung Ho Thanh
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre français d’exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris. Groupe Eyrolles, 2014 ©
ISBN : 978-2-212-55964-4
Capucine Berliet, Catherine Berliet, Stéphanie Brouard et Isabelle Leclair
Et si je choisissais d’être heureux !
Le bonheur mode d’emploi
Sommaire
Introduction. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .IX . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu’est-ce que le bonheur ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .XI Les définitions du bonheur à travers le temps XIII . . . . . . . . . . . . . . . . . Un livre écrit « à quatre mains » XVI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Chapitre 1 Être en accord avec soi-même
Les clés pour changer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . De la vision aux moyens. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Découvrir ses valeurs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Définir et trier ses valeurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hiérarchiser ses valeurs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Passer à l’action avec la clarification d’objectif. . . . . . . . . . . . . . . . . Les cinq critères d’un objectif bien formulé, selon la PNL. . . . Et pourquoi changer ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quand la boussole interne est détraquée. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quelques témoignages…. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Essayez quand même. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . À vous de jouer !. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
V
6 8 11 20 23 27 29 31 31 32 36 36
Et si je choisissais d'être heureux !
Chapitre 2 Passer un grand coup de balai
Les clés pour changer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reformater son logiciel intime . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Écouter sa voix intérieure. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Se libérer de l’excès de culpabilité. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Déculpabiliser par l’introspection. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Se délester du plomb éducatif . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arrêter d’être un(e)« as if »ou un(e) « comme si ». . . . . . . . . . . . Retrouver son libre arbitre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Différencier responsabilité et culpabilité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Saborder ses croyances . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Et pourquoi changer ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pourquoi devoir saborder ses croyances ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Essayez quand même . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pointer la solidité de ses croyances. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Modifier son système de croyances. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nettoyer son disque dur de toute culpabilité. . . . . . . . . . . . . . . . . . . Parler la langue des gens heureux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S’ouvrir à d’autres perspectives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Prendre le risque du bonheur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Chapitre 3 Poser un autre regard sur la vie
Les clés pour changer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Changer de regard . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Accepter le regard des autres. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S’accepter soi-même. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Accepter les autres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Et pourquoi changer ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Je râle en souriant, je râle « utile ». . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
VI
44 44 46 46 50 51 52 54 56 56 63 63 68 68 69 71 73 73 74
82 82 84 85 86 87 87
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