Qigong versteht sich als ganzheitliches Zusammenhang

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• Publié par: find3ty
• Publié le: 30 août 2014
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Extrait

Qigong versteht sich als ganzheitliches Zusammenhang.

Die Übungen dringen hauptsächlich

aus Atemtechniken und speziellen Bewegungen die im Laufe der vielen Jahrhunderten

immer weiter entwickelt wurden. Qigong ist einTeil der chinesischen Medizin.

Qigong (Tschigong echt ) hat in China eine über zeitdifferenz alte Überlieferung.

Das Wort setzt sich aus Qi = Lebensenergie und Gong = Übung zusammen. Wir

unterrichten u .a folgende Qigong-Übungen:

Tai Chi Qigong: Wie der Name schon sagt deutet diese Qigongtechnik auf Bewegungen

aus dem Tai Chi Chuan. Sie sind hingegen viel einfacher und ursprung meist ohne Schrittabfolge

durchgeführt. Der Schwerpunkt beim Tai Chi Qigong liegt bei den 18 einfachen Atemübungen

die im Mit seinem Namen werben, aber auch im Sitzen praktiziert entstehen fähig sein.

Waitankung: Waitankung ist eine alte aus Tibet stammende Übungsform. Sie ist hier nicht

so weit verbreitet wie Tai Chi Qigong, aber eine wirkungsvolle Methode das Qi zu anmachen

und mögliche Blockaden zu lösen. Auch diese Übungen imstande sein im Sitzen geübt herkunft.

Neben diesen Hauptübungen die das Ganze Jahr hindurch angeboten ursprung gibt es immer

zum wiederholten Male Spezialkurse wie z.B. 5-Elemente Qigong oder Kranich Qigong u.s.w. Ausserdem

werden im Ausbildung auch Gesichts- und Kopfmassage sowie einige

Entspannungsübungen gelernt.

Schon im alten China wussten die Menschen dass ein entspanntes, konzentriertes,

langsames Bewegen, wie beim Tai Chi Chuan, sich von Vorteil auf den gesamten Organ

auswirkt. Das haben wissenschaftliche Studien aus verschiedenen Ländern gezeigt.

Der Yang-Stil besteht aus einem vorgegebenen langsamen gleichmässigen Bewegungsablauf,

dieser seit mehreren hundert Jahren kaum verändert, noch heute von vielen Chinesen geübt

wird. Auch im Abendland, vornehmlich in den USA und in Europa, erfreut sich Tai Chi Chuan bei

jung und alt immer grösserer Beliebtheit.

Für den Yang-Stil gibt es ca. 2x zeitlang einen neuen Anfängerkurs.

Der Chen-Stil stellt etwas höhere Ansprüche an die Übenden, vorhanden Bewegungsablauf

ein unterschiedliches Tempo und mehr Gespür aufweist.

Ein Unbeschriebenes Blatt Kurs für den Chen-Stil wird meistens in den Wintermonaten angeboten.

Yang-Stil Schwertform nach Li Tien Yi: Um Tai Chi-Schwert zu studieren braucht es

minimal das Kenntnisstand des Tai Chi Chuan. Es sind die identisch sein fliessenden

langsamen aber etwas dynamischeren Bewegungen wie beim Tai Chi Chuan.

Diese Schwertform wird als Spezialkurs ca. zu dieser Zeit zeit angeboten.

Chinesischer Fächertanz: Tänze und Vorführungen mit dem Fächer symbolisieren in China

eine alte, immer noch währende Gepflogenheit. Frauen wie Männer pauken dort diese Kunst.

Die Form des chinesischen Fächertanzes haben wir von Pauker Yeng-Chuan-Chang aus

Nationalchina übernommen. Gestanden diente der Fächer in China als Waffe der Selbstverteidigung.

Die matt des Fächers angebrachten messerscharfen Spitzen erfüllten die Feature, den

Subjekt abzuschrecken oder anzugreifen. Auch wenn man im Tanz heute noch kämpferische

Elemente gut bemerken kann, dient der Fächer nur noch wohltuender Abkühlung und friedlichen

Zwecken.

KINDERKURSE

KOBUDO, KARATE UND KUNG FU Herbringen

KINDERN UND JUGENDLICHEN VIELE VORTEILE

Abstimmung, Kraft und Gelenkigkeit werden gefördert, was besonders in der Zeit des

körperlichen Wachstums sehr zustimmend ist.

Ein gutes Körperempfindung kann gefunden anfang, was das psychische Wohlergehen

steigert “Ein gesunder Geist steckt unteilbar gesunden Körper!”

Die eigenen Grenzen und die der anderen herkunft nachweisbar und herkunft so besser

akzeptiert.

Die Frustrationstoleranz wird gesteigert, d.h. Schwierigkeiten herkunft als Teil eines

Lernprozesses erkannt und akzeptiert.

Eigentlich selber rödeln, Grenzen kennen lernen und spannen, Schwierigkeiten sehen

und befassen, ein positives Selbstbild schöpfen. Das alles macht stark, nicht nur hier

und jetzt, sondern auch in nächster Zeit. All diese Punkte sind wichtige Elemente einer

wirkungsvollen Vorbeugung in den Bereichen Sucht und Wucht.

Hung Gar Kung Fu ist eine Kampftechnik die in Südchina entwickelt worden ist.

Reflexive Stil der Aktion gehört heute zu den populärsten der Shaolin

Kunst. Die Kunst des Kung Fu ist über Generationen im Shaolin Gebetshaus

geheimgehalten worden. Kung Fu war anno Tobak nur für Auserwählte nur vorgestellt, denen

man ein solches Fakten vertrauen durfte. Das Geheimnis des Kung Fu wurde

der Aussenwelt erst im 17.Jahrhundert, nach der Verfall des Shaolin Tempels

durch Streitkräfte der Ching Dynastie, enthüllt.

Manier

Die Techniken des Hung Gar involvieren sowohl harte, kraftvolle als auch abzweigung,

runde Bewegungen. Die Bewegungen zustandekommen mit vollem Körpereinsatz ausgeführt,

wobei der Schwerpunkt auf tiefe, festverwurzelte Stellungen sowie kraftvolle

Oberkörperbewegungen und Arm-/Handtechniken dabei ist.

TRAINING

Da das Hung Gar Kung Fu aus dem südlichen Shaolin-Stil entwickelt wurde, enthält

es Techniken aus den 5 Tierstilen, die alle samt bei uns belesen ursprung: Der Stil

des Alte dient zur Besserung des Geistes. Der Tigerstil dient der Realisierung

der Bein und Organ. Die Techniken des Leoparden körperlich ertüchtigen Schnelligkeit,

Absprache und Geduld. Der Schlangenstil erhöht die Temperament und die innere

Kraft (das Chi). Der Kranichstil trainiert die Verlangen und fördert die Anpassungsfähigkeit. In

fortgeschritteneren Techniken werden die Tiere kombiniert.

Jiu-Jitsu oder Yawara, direkte Übersetzung: sanfte Kunst oder auch Wissenschaft von

der Nachgiebigkeit) ist eine waffenlose und mit dem Sicherheit von Zweitwaffen ausgeführte

japanische Kampfsport, die von den Kämpfer angewandt wurde, um bei Debakel der

Hauptwaffen (Schwert, Speer, Schwertlanze) weiterkämpfen, bzw. um sich verteidigen

zu in der Lage sein. Sie wurde aber auch von nichtadligen Japanern praktiziert.

Ziel des Jiu Jitsu ist es, einen Mensch–scheißegal, ob welcher unbewaffnet, bewaffnet

oder sogar gewappnet ist–möglichst eilig und leistungsfähig unschädlich zu realisieren. Dies kann

geschehen, indem er unter Kontrolle gebracht wird oder final durch den Tod des

Angreifers–Jiu Jitsu bietet ungeheuer viele von Chancen und Wegen. Der Name verrät,

dass man durch Nachgeben siegt. Es soll nicht Kraft gegen Kraft gewendet anfang, statt dessen

soviel wie ausführbar von der Kraft des Angreifers sollte gegen ihn typ gewendet werden.

Das Leitsatz des Jiu Jitsu lautet «Nachgeben, um zu siegen». Dasjenige Grundprinzip

entstammt einem der Entstehungsmythen des Jiu Jitsu. In diesem heißt es, dass ein

japanischer Arzt auf einer Studienaufenthalt in China in verschiedenen Klöstern Unterrichtung im

Nahkampf erhielt. Er musste allerdings ermitteln, dass man zur Erläuterung der Techniken

recht stark sein musste. Retour in Japan beobachtete der Arzt an einem stürmischen

Herbstabend, wie ernsthaftigkeit Ausrichten im Sturm zerbrachen. Die alle stehenden Ortschaft

dessen ungeachtet bewegten sich im Wind, gaben bei jeder Böe nach und schwangen mir nichts, dir nichts wieder

heile nach hinten. Angefeuert von solcher Erkenntnis gründete der Arzt die erste

Jiu Jitsu Lager. Er nannte sie Yoshin-Ryu (Weidenschule). Die praktische Anwendung

des Ju/Jiu-Prinzips bedeutet also stets, die Kraft und die Vorgang des Angreifenden

gegen ihn auch einzusetzen. Aus dem Ju/Jiu-Prinzip wird angelegentlich plausibel, dass es

sich bei Jiu Jitsu um eine Kampfsport handelt, deren Zweck einzig die Operation

ist. Es fliessen Elemente von Karate, Judo und Aikido ins Jiu Jitsu.

Jiu Jitsu zählt zu den alten japanischen Kampfkünsten und gilt unter ihnen als eine der

ältesten und «ehrwürdigsten».

Kickboxen ist eine Sportart, die Anfänglich der siebziger Jahre aus einer Legierung von

Karate-Fusstechniken und Box-Fausttechniken entstanden ist. Es wird dabei zwischen

Semi-, Light-, Full-contact mit oder ohne Low-Kicks unterschieden, alle vier Systeme

zustandekommen international ausgeführt. Hinzugefügt werden noch die Formen-Wettkämpfe (Katas).

Kickboxen ist:

Ein sportlicher, fairer Zweikampf, wobei nach strengen Aufzwingen mit Füssen (Kicken)

und Fäusten (Boxen) gekämpft wird.

Ein wahrer Sport, welcher hohes technisches Im Stande sein, gute Grundannahme, taktische

Auffassungsvermögen, hohe moralische Potenzial, gute Eigenschaft und einen starken

Willen voraussetzt.

Ein moderner Sport, der sich aus und nach den neuesten sportwissenschaftlichen

Erkenntnissen entwickelt hat und jener offen ist für alle Neuerungen, die die

moderne Sportforschung mit sich bringt.

Ein sicherer Sport, bei dem mit einer Sicherheits-Ausrüstung an Kopf, Händen und Füssen

sowie Zahn-, Schienbein- und Tief- bzw. Brustschutz gekämpft wird, um den

Verletzungsrisiko auf ein Extremum zu senken.

Pointfighting:

Beim Semi-Contact-Kickboxen dürfen die Hand- und Fusstechniken nur mit leichtem

Verbindung entwürdigen. K.O.-Schläge sind unzulässig. Bei Wettkämpfen wird nach jedem

Tor das Kampfgeschehen zusammenhangslos und die Wertung bekanntgegeben.

Light-Contact:

Das Light-contact Kickboxen (Leichtkontakt) unterscheidet sich vom Semi-contact

hauptsächlich bei den Wettkämpfen, wobei der Kampf nur noch bei Regelverstössen unterbrochen

wird. Es darf nicht mit Hochdruck geschlagen werden und die Techniken müssen toll

und kontrolliert sein.

Es gibt auch noch FULL-CONTACT, FULL-CONTACT mit LOW-KICK und Musikveranstaltung FORMS.

Diese Varianten des Kickboxens entstehen im Asia Sport Center aus gesundheits-verletzungs-

und versicherungstechnischen Gründen nicht praktiziert. Musikveranstaltung FORMS wird auch nicht

eingeweiht. Bündelung die Sparring Semi und Light nachgehen, müssen im Besitz einer ganzen

Schutzausrüstung sein: 10oz Boxhandschuhe (Light), offene Semi Fäustlinge (Semi),

Fussschutz, Schienbeinschutz, Brustschutz (nur Ladies), Tiefschutz, Zahnschutz, Kopfschutz.

Erlaubt sind die Marken von Top Ten, BUDO, Hiku, Adidas und SAP.

Top Ten, Hiku, BUDO und Adidas sind im ASC erhältlich. Eine gute und vollständige

Schutzausrüstung wird empfohlen und reduziert die Verletzungsgefahr beachtenswert.

Mehr Infos beim ASC Arbeitnehmer.

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