Étudiant, un “métier” à apprendre

Université De Genève

Description

Le but de cette brochure est de vous proposer des pistes qui vont vous permettre de mieux appréhender votre parcours universitaire.
Ces propositions ne constituent pas une potion magique. L'intérêt, la disponibilité, un choix adéquat de filière demeurent des éléments essentiels à votre réussite universitaire. Le schéma qui suit vous permettra d'identifier vos points faibles et de vous référer, tout au long de la brochure, aux rubriques où vous répondrez “Oui” :
-Je me demande souvent pourquoi je suis à l'Université
-Je connais bien le but final de mes études, mais je n'ai pas
envie de travailler
-J'ai envie de travailler, mais je ne peux pas me concentrer
-J'ai l'impression d'être concentré-e, mais j'oublie tout
-Je prends de notes, mais je perds trop de temps pour le faire
-J'arrive à gérer mon temps, mais la perspective des examens
m'effraie
Si vous répondez à l'une de ces propositions de manière positive, cette brochure vous aidera à mieux vous situer.

Sujets

• Concentration
• Université
• Travail
• Préparation
• Prise de notes
• Stress

Informations

• Publié par: le-trimeur
• Publié le: 23 août 2011
• Nombre de lectures: 161
• Langue: Français

Extrait

U N I V E R S I T É D E G E N È V E

Se motiver

Étudiant, un “métier” à apprendre

S’organiser

S’activer

nIitcudort d  eectt no eLb ture est de brochuopor resov ep su qes vuis destpi d m  e p reovsuno t endepréhx apmieusruocrap ertov r. reaiitrsveni u  en snocutit tnes Ceoppritosnsiogaqieu .'Lniétêrpas une potion m iohc nu auqéda x dia  lt, é, i t onsp tnd ueerélemseé  filt de demière ni é ursve ot v rreeitnà sl stnesse it vous a qui sueLs hcmétiiaer .ntoi pos verfitinedi'd arttemrep t au tourer,réféuo sedv  biel saf  voùs ueporés ou iuO“ erdn  em eJ .” g de lonbroc la  ,uauherrbqi xur  l àni'Ursveé J it oc eiannib sl ne demande souvent opruuqioj  eussi eivne sap ia'n ej J' erllaiavtre  d edm an l tif eubais s, mtudees é  sapc emp en xue 'a r Jl'i  ceonrentd  ertvaiae vneimais je ailler,  rpneJ t  e eonsdd  j'ouais  toublienecnoc em ,e-értsiesprimtr'ê don irevà g rérem no  pour le fai J'ar t sd port edspmes,teai mjes er p eiffarm e e' xemas dee ivctperspe al siam ,spmet 

Concen- tration

Prise des notes

Motivation

Motivation

1

Gestion du temps

Gestion du stress et Préparation aux examens

La motivation Les facteurs qui déterminent la motivation sont: La perception de la valeur de l'activité La perception de sa propre compétence Le contrôle que l'on exerce sur l'activité en ques- tion La perception de la valeur de l'activité La valeur est déterminée en fonction de l'utilité de l'activité et du type de bu fixé. Questionnez l'utilité d'une activité si celle-ci ne correspond en rien au méti que vous voulez exercer. Questionn è ue spécifiez: ez la nature de vos buts (motivation intrinsq et extrinsèque) “ ( E m s o t- ti c v e a   t q i u o e n     j e e x  f tr a i i n s  s d è e q s u   e é ) t . udes pour satisfaire quelqu'un d'autre que moi?” “Est-ce    q d u o e  m je a   i f n a e i   s  q d u e e s     j' é a t i  u c d h e o s i   s p i? a ” r   ( cu m r o io ti s v it a é ti   o p n e   r i s n o tr n i nel è le q  et en vue de travai dans un ns ue). La perception de sa propre compétence I v l  o s u 'a s  g f i a t  it d e e s     la d   e r   e v p o r t é re s   e c n a t p at a i c o it n é     q à u   e r   é v u o s u si s r     a v v o e s  z  é d tu e  d v e o s  u u s- ni m v ê er m s e et de l'évaluation  itaires. Faites atten vous vous souvenez surtout de vos échecs, ainsi vous pouvez trop rapideme attribuer vos succès à la chance et vos échecs à une faible compétence. Le contrôle que l'on a sur l'activité en question Il s'agit de la perc t e é pti t o   n d   e d  s u  e d s  e c g o r n é s  d é e q   u m e a n î c tr e i s s . e     Pl q u u s e     v v o o u u s s     v p o o u s s s   é se d n e t z  e s z  ur m  l a e î   tr d e é   r d o e ment d'une activi e situation, plus la motivation est grande. 2

Les indicateurs de la motivation: êtes-vous motivé-e? Essayez de déterminer votre motivation en vous situant dans ce tableau:

OUI je suis motivé-e NON je ne suis pas motivé-e Le choix J a e c   t c iv h i o t i é sis d'entreprendre uneJ f ' a a i t r t e e   n u d n s e     d a ' c ê t t i r v e it   é obligé-e de

La persévéran- e fon mon travail et ce f J ournis c   e u   n d   a t n ra s  vail de qualité, 'ai tendance à reno et ncer à la ce qui demande des efforts J a p p c r e t e r i s v m é i i t v è é è r r e e     d p if a fi s c   u d l e t   é f   air   e j   e u  n n e e Je ne cherc er c L' o e g n n g it a if gement J d 'u e t , i   l j i e s   e p   l d a e n s if   i s e t   ra m t o é n g   i t e r s a   v d a ' i é l t   u e - tmes stratég h ie e  s p ,  a je s    à m   e o   p c ti o m m i - s cepte f. Je ne cher- j s e e o t     n f m a n i e e s   l   f s i d , x t   e j e é s e         d r d p o é e r i s s e     n o m d bj s e n é e     s s i c d   . n s   t e J i t v f s e r e s     a   n s v t p t o é é i e t r s g i r e s i f - i s e e e - s. r p v s é o al r e u t   e p e é     a c p s i o a   u e à s m r      p m m m a e o e s     n s u c   i t n o r   r a s ri i v g m a e i p l r   l   e e e t t    n m ' e é s -sum ch l'efficaci e mo ment et rev trat g s

La performance Elle est influencée par les Je reste dans un mauvais stratégies d'apprentissageengrena e g z e     d c e a   r s   t j r e a  n é e g   i m es obilise mises en place. pas ass t d'ap- prentissage.

Comment influencer sa motivation Identifiez des objectifs à court et long terme Documentez-vous (sur les connaissances et les stratégies qui vous manquent) Utilisez des stratégies Développez un sentiment de compétence Relevez des défis Faites mousser votre intérêt Fragmentez votre travail Donnez-vous des auto-instructions efficaces Essayez de reconnaître si vous avez besoin d'aide

3

La concentration La concentration est le fait de se centrer sur une seule chose. Pour être conc f e a , il  à f   a v u o t  tr d e o  i n n c  s t u o   u m te ai   s son activité mentale sur un seul objet. La concentration  it vous pouvez agir sur elle car plusieurs facteurs l'influen cent. Ces facteurs peuvent être externes ou internes. Les facteurs externes Lieu de travail Optez pour un endroit calme, bien éclairé. La cafétéria, la piscine ou le bu tre d s ê o é n a t  l  d c é e a t s r o     e u c r n e n   d l é i r e o e i . u t     s P e   o s ri u t c   r a h  c s e e s s r o   t e c a i n i é   n   s - a t e i u - m   s t , u r     l l e a a a x v   t a e i b i o i l m . n b   l p s i D l   o e é d t b a h r n è é a s q d   n l u a c e e c h s   t e q d i z o u e   n l e m   e l d s   e   t ' u u v é r l o n e é t     t r p l' e e h e   x o a n t n t e d t e ) r e .   o   n p it t e i   o n d n e d     a t p r n e a t  u v l id moments de travail intensif (par , r n adé ua P P o e s n i c ti h o ez-vou q s su t r e  le matériel d'étu c d h e, é   - c e e   l s a u   r p  l e e r   m ca et n  un é e .     position d'attaque.  travaillez pas dans votre lit ou cou ap Table de travail n O e rg nt a   n p i o se ur z     l v 'é otr u e d   e t . a   b E l s e s   a d y e e  f z a   ç d o e  n r   é à s  c e e r   v q e u r  ' u el n le e     s ta oi b t l   e e   x u e ni m q p u t e e  m d e e n   t m  p a o t u é r ri  l e ' l é   t n u o d n e   . t Sélection du matériel Sélectionnez le matériel dont vous avez besoin avant de commencer à tra vailler de manière à ne pas devoir vous lever constamment. Les facteurs internes Attitude de travail Favorisez une attitude calme avant de vous mettre au travail, évitez les ac tés excitantes. Il est préférable de se préparer mentalement en se relaxan Rythme de travail Prenez des pauses régulièrement. Si vous êtes dans un travail de mémoris tion, le temps entre deux pauses sera plus court que si vous faites un trav d'élaboration. Ne considérez pas les pauses comme un prétexte pour arrê de travailler, vous perdez le fil conducteur de votre travail. Activité durant le travail Soyez actif-ve durant votre travail (par exemple, encadrer l'information ise i l s a ' m i   l  c p f o o a r m u t t a p   n r v t é r e a , i   m pr e e n n t n   d   a r c p e e   p   d r q e e u s n i     d n e r o s e t t     e p m s a   r o à   i   c n c s œ f.     f u p a r. r t   i S g o a u n d t v e   e   e n n t  t o   p t i l l e   u s e s )   s . t   m   D p o e r ti é m fé a r n a d b e l z e -   v d o 'a u p s  p t r o o u f j o o n hensio vant. Attention aux rêveries Contrôlez vos rêveries par: des auto-instructions efficaces (par exemple, se dire: “maintenant je trava une heure”) sa table de trav a u v n e e c     b u o n n   n pl e a  o n r n g in a g ni   s d a e t   i c o e n     q d u u i     t e r s a t v  à a   il r   é (p al a is r  e e r x ). emple, organiser  une attitude active (par exemple, prendre des notes) par rapport à la tâch Il ne faut pas oublier que la concentration a ses ennemis. De mauvaises habi- tudes alimentaires, la fatigue, le stress et les difficultés personnelles sont 4 autant de facteurs qui peuvent nuire à la concentration.

La prise de notes La de notes lors des cours cruciale pour dia p n r t i - s e e . Il ne suffit pas d'aller au     o c u o   u d r e s     le et c   t a u v r o e i s r     e u s n t e     u é n c e o  a ut c e ti   v a i c t t é ive, mais il fau aussi se donner les moyens de retenir les éléments principaux du cours. Les 5 R pour une bonne prise de notes de cours R apporter R éduire R éciter R éfléchir R éviser Rapporter Avant les cours… Préparez des feuilles amovibles car cela permet d'insérer d'autres feuilles. r a t T e r r a   c d e e z s     u m n o e t   s m -c a l r é g s e     p d a e r    l 4 a -   5 s   u c it m e   . à droite de la feuille. Cette mage servira à  Pendant le cours… Prenez des notes claires et complètes, afin de pouvoir les comprendre apr plusieurs mois. idée, car cela met de mi r L e ai c s o s n e n z  aî u t n re e     l o e u s     d di e f u fé x r  l e ig nt n e e s s     p e a n r t t r i e e   s c   h d a u  q d u is e cours. vousper Ecrivez lisiblement et préférez des phrases courtes. N'utilisez que des abréviations bien définies. à r e des notes en mêm a Attention: l t ' e a C t m e t r e p t - n s a c   t i i q n é o u e s n '   s . e   p   l p e P le e o n s r u d   s r a é o   c n c n o e n s u e   t s p e   e n n r t ' s   a l o r e r n   i c v n o e e u s n , r t   s   i . l p     a e C s ' s   e t  s p t  p r u é e f n é n e r   d a q r b u l e e  st d i e o   n n   ' d é e c   r r ir é e p  q r u ti e t   io d mots l t le cours et de les compléter immédiatement a le cours. Réduire Après le cours… Parcourez vos notes à la fin du cours pour contrôler votre compréhension. Notez les mots-clés dans la marge, afin de synthétiser l'information. Réciter Une fois que vous avez accompli les étapes précédentes… Récitez votre cours en regardant seulement les mots-clés. Confrontez ce que vous avez pu réciter avec vos notes. Résumez avec de nouveaux mots-clés ce que vous avez oublié ou mal co pris. Réfléchir Pendant le récit… 5