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Cóm o Funciona Su Oído ..........................................................................................30
El Oído Exter no ......................................................................................................30
El Oído M edio ..........................................................................................................34
El Oído Inter no .......................................................................................................39
M antenim iento del Equilibr io ...........................................................................40
El Ner vio Vestíbulo Coclear................................................................................45
Cóm o las Cosas Pueden Salir M al.....................................................................46
Segundo Capítulo:......................................................................................................56
Todo Lo Que Necesita Saber Sobr e el Acúfeno .......
¿Qué Es Este Ruido En M i Cabeza?..................................................................56
RECUADRO: Usted Está En Buena Compañía ......
Deter m inar Su Tipo de Acúfeno .............
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Los Ruidos Que Usted Oye........................
¿Qué Causa el Acufeno?............................................................................................
Deje que las Estadísticas Hablen: Una M ir ada m ás Cer cana a Dos Estudios Impor tantes................................................................................................
Tr atam ientos Actuales par a el Acúfeno.................
Ter cer Capítulo: .........................................................................................................97
Diagnóstico de Su Acúfeno.....................................................................................97
Compar ando Sus Síntom as Con Los Dem ás .................................................97
Las Car acter ísticas de Per sonalidad ...............................................................99
Que Los Pacientes Compar ten...........................................................................99
Obtener Ayuda: La Consulta y Exam en del Acúfeno ...............................102
Pr uebas Par a El Acúfeno ...................................................................................107
El Lado Em ocional del Acúfeno ......................................................................110
Cosas Que Pueden Ayudar Su Acúfeno.........................................................113
Descubr iendo Sus Niveles de Estr és, Pánico, Ansiedad y Depr esión 116
Compr obados Cam bios en la Dieta y Suplem entos Vitam ínicos/ Plantas M edicinales Par a Com batir el Acúfeno ............................................................144
Cóm o las Aler gias a los Alim entos Pueden Agr avar su Acúfeno .........145
Una Dieta Saludable par a Alguien con Acúfeno ........................................146
Alim entos que Evitan el Acúfeno ...................................................................147
Alim entos Per judiciales par a el Acúfeno.....................................................151
Lo Que Debe Hacer par a Ayudar a Su Acúfeno..........................................153
Suplem entos Her bales que Pueden Ayudar ..............................................154
¿Qué Vitam inas Necesita Usted par a Reducir Su Acúfeno?..................159
Cóm o Puede Ayudar el Ejer cicio ....................................................................161
Fuer te Sistem a Inm unológico Plan de M ejor a par a Red ucir el Acúfeno ........................................................................................................................................164
¿Qué es el Sistem a Inm unológico?.................................................................164
¿Cóm o Funciona el Sistem a Inm unológico?...............................................166
¿Cóm o Tr abajan las Células?....................
Establecim iento de un Sistem a Inmunológico Fuer te ......................
¿Cóm o el Acúfeno Afecta el Sistem a Inm unológico?...............................179
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¿Cóm o las Vitam inas Pueden Ayudar a su Sistem a Inmunológico?...180
Alim entos par a For talecer el Sistem a Inm unológico ..............................182
8 Excelentes Recom endaciones Par a Reforzar Su Sistem a Inmune ..185
Hier bas Par a Un Sistem a Inm unológico Saludable..................................187
Cóm o el Ejer cicio Puede Ayudar le a Tener un Sistem a Inm une M ás Sano ..........................................................................................................................188
Asociaciones de Acúfeno ......................................................................................356
La Asociación Am er icana de Acúfeno...........................................................357
Asociación Canadiense de Acúfeno ...............................................................357
Asociación Br itánica de Acúfeno....................................................................358
Fundación Esper anza par a la Audición........................................................358
H.E.A.R. (Educación y Concientización sobr e Audición par a Roquer os) ....................................................................................................................................359
Instituto Nacional de Sor der a y Otr os Pr oblem as de Comunicación 359
Asociación de Tr astor nos Vestibular es........................................................360
Asociación Am er icana del Habla, Lenguaje y Audición ..........................360
Academ ia Am er icana de Audiología .............................................................361
Enlaces y Otr os Recur sos..................................................................................362
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I NT RODUCCI ÓN:
LA HI ST ORI A DEL ACÚFENO
Si usted o alguien que usted conoce, sufr e de Acúfeno, sabr á los estr agos
que pueden causar y cóm o pueden ar ruinar su vida. M ás allá de sólo un
t int ineo en los oídoste ruido constante en un fuer Acúfeno causa , el la
cabeza. Algunas per sonas se han vuelto locas e inclusive se han
suicidado al tr atar de poner fin a estos “pensam ien tos” o m olestias.
Si usted está leyendo este libr o, entonces sabe tod o sobr e el daño que el
Acúfeno puede causar por el nivel de decibeles a su salud física y
bienestar em ocional. Nadie puede r ealm ente entender la angustia y la
fr ustr ación que usted siente a m enos que hayan exper im entado ellos
m ism os este dolor oso ruido. ¡Per o yo sí puedo! Vea, yo he
exper im entado exactam ente lo que usted está sufr ien do ahor a m ism o -
el zum bido incesante, tintineo y golpeteo en m i cabeza que m e hizo cuestionar m e sobr e m i pr opia cor dur a. Yo tam biénfuiuna víctim a de
los Acúfenos, r esaltando aquí la im por tancia de la palabr a “fui”.
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M I H I ST OR I A
Yo tenía 29 años y vivía la vida al m áxim o. M is días er an ajetr eados.
Tenía r esponsabilidades en el tr abajo, y volvía a casa par a lidiar con las
tar eas de los niños; cor r iendo ellos de una activid ad a otr a; y
encontr ando tiem po de calidad par a dedicar a m i esp osa y a todos los
otr os asuntos de los que deben ocupar se las fam ilias m odernas. La tensión iba en aum ento, per o aún así, m e m antenía contr olado.
Desafor tunadam ente, eso estaba por cam biar .
Una tar de después del tr abajo m e dir igí a un r estaur ante local con unos am igos par a disfrutar de un poco de descanso y espar cim iento m uy
necesar io. Después de pasar tr es hor as en el bullicioso r estaur ante,
sentado junto al pianista, m e dolía la cabeza m ientr as el ensor decedor
r uido de la noche continuaba r etum bando en m i cabeza dur ante hor as.
A la m añana siguiente m e sor pr endió notar que aún t enía un zum bido
liger o en m is oídos. Sin dar le m ucha impor tancia, m e dir igí a la oficina
donde iba a tener otr o día com pletam ente ajetr eado. No tenía ni la m ás
r em ota idea de que m i vida estaba a punto de tom ar un gir o inesper ado.
A los pocos días, ese leve zum bido se convir tió en un zum bido
per ceptible, y per iódicam ente er a seguido por fuer t es por r azos. En poco