Cómo vencer la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico

Vincenzo Fabrocini

Description

* La ansiedad perturba el ánimo y lo llena de temor, preocupación, incertidumbre, recelo, aprensión y espera. Sus causas son muy diversas conscientes o inconscientes.
* En este libro se proponen muchas terapias, que se pueden alternar, de forma que los distintos efectos se unan para un mismo fin.
* Para superar la ansiedad es necesario recorrer varios caminos: aquí encontrará una treintena de métodos biológicos que afectan al pensamiento (técnicas biomédicas) y a la acción (técnicas biofísicas). Sígalas cada día durante por lo menos dos semanas.
* No tenga miedo: si se ciñe a las indicaciones que se dan, ninguna de las terapias entraña riesgos para su salud. De todos modos, si prefiere someterse a ellas con más seguridad, puede solicitar el consejo de un especialista.
* Después de dos semanas, si no se siente mejor, rehaga el plan terapéutico. No olvide que probar una y otra vez era el lema de Galileo Galilei, padre de la investigación científica moderna
Vincenzo Fabrocini, cirujano, publicista y licenciado en filosofía y letras, se dedica a la divulgación y difusión de terapias complementarias de la medicina oficial. Es presidente del comité de bioética La Torre de Turín. Ejerce de consultor medicolegal y realiza diagnósticos terapéuticos

Sujets

• Médecine
• Spécialités médicales

Informations

• Publié par: De Vecchi Ediciones
• Date de parution: 25 avril 2016
• Nombre de lectures: 0
• EAN13: 9781683250111
• Langue: Español

Extrait

Vincenzo Fabrocini



CÓMO SUPERAR
LA ANSIEDAD, EL ESTRÉS
Y LOS ATAQUES
DE PÁNICO
A pesar de haber puesto el máximo cuidado en la redacción de esta obra, el autor o el editor no pueden en modo alguno responsabilizarse por las informaciones (fórmulas, recetas, técnicas, etc.) vertidas en el texto. Se aconseja, en el caso de problemas específicos —a menudo únicos— de cada lector en particular, que se consulte con una persona cualificada para obtener las informaciones más completas, más exactas y lo más actualizadas posible. EDITORIAL DE VECCHI, S. A. U.

© Editorial De Vecchi, S. A. 2016
© [2016] Confidential Concepts International Ltd., Ireland
Subsidiary company of Confidential Concepts Inc, USA
ISBN: 978-1-68325-011-1

El Código Penal vigente dispone: «Será castigado con la pena de prisión de seis meses a dos años o de multa de seis a veinticuatro meses quien, con ánimo de lucro y en perjuicio de tercero, reproduzca, plagie, distribuya o comunique públicamente, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, o su transformación, interpretación o ejecución artística fijada en cualquier tipo de soporte o comunicada a través de cualquier medio, sin la autorización de los titulares de los correspondientes derechos de propiedad intelectual o de sus cesionarios. La misma pena se impondrá a quien intencionadamente importe, exporte o almacene ejemplares de dichas obras o producciones o ejecuciones sin la referida autorización». (Artículo 270)
ÍNDICE


Introducción
Primera Parte Sintomatología De Los Trastornos De Ansiedad
Cómo Reconocer La Ansiedad
¿Es Usted Ansioso?
El Tipo Combativo
El Tipo Derrotista
Los Trastornos De Ansiedad Generalizada
Cómo Se Reconocen
Síntomas Comunes Entre Quienes Sufren Ansiedad Generalizada
Síntomas De Espera Aprensiva
Síntomas De Tensión Motora
Síntomas De Hipervigilancia Y Alarma
Síntomas De Hiperactividad Neurovegetativa
Pronóstico Y Complicaciones
El Diagnóstico
Los Trastornos De Estadosde Ansiedad Con Ataquesde Pánico
Cómo Se Reconocen
Los Síntomas Durante El Ataque
Los Factores Que Predisponen
Complicaciones De Los Ataques De Pánico
El Diagnóstico
Los Trastornos De Agorafobia Con Y Sin Ataques De Pánico
Qué Es La Agorafobia
El Síndrome De Aislamiento
Los Ataques De Pánico
Factores Que Predisponen
Complicaciones
El Diagnóstico
Los Trastornos De Fobia Social
Cómo Se Reconocen
Qué Es La Fobia Social
Los Trastornos De Fobia Sencilla
Cómo Se Reconocen
Manifestaciones Asociadas
Los Trastornos De Ansiedad Obsesivo-Compulsiva
Obsesiones
Compulsiones
Los Trastornos De Ansiedad Postraumáticos Por Estrés
La Presencia De Un Acontecimiento Estresante
Condiciones Psíquicas Después Del Trauma
Condiciones Psíquicas Antes Del Trauma
El Diagnóstico
Segunda Parte Terapia De La Ansiedad: Técnicas Médicas
La Homeopatía Clásica
Una Medicina Psicosomática
Los Policrestos
La Terapia Homeopática De La Ansiedad
La Homotoxicología Italiana «Oti»
Características Terapéuticas
Homotoxinas Y Sistema Inmunológico Orgánico
Los Fármacos Homo-Toxicológicos
Homo-Toxicológicos Compuestos
Categorías Bioterapéuticas
La Terapia Homo-Toxicológica De La Ansiedad
Ansiedad No Asociada A Enfermedades Orgánicas
Ansiedad Asociada A Enfermedades Orgánicas
La Medicina Antroposófica
Una Ampliación Cósmica Del Arte De Curar
La Ansiedad Según La Concepción Antroposófica
Características Terapéuticas
Medicamentos Antroposóficos
La Terapia Antroposófica De La Ansiedad
Las Sales Bioquímicas De Schüssler
Schüssler Y Las Doce Sales Minerales
Aplicaciones Terapéuticas
Indicaciones Para La Ansiedad
Las Flores De Bach
Las Doce «Sanadoras»
Los Treinta Y Ocho Remedios
Indicaciones Para La Ansiedad
Preparación De La Combinación Floral
Posología
Las Esencias Florales Italianas
Indicaciones Para La Ansiedad
Preparación De La Combinación Floral
Posología
La Medicina Ayurvédica
Una Medicina Muy Antigua
La Biotipología Ayurvédica
Biotipo Vata : El Viento
Biotipo Pitta : El Fuego
Biotipo Kapha : La Linfa
La Terapia Ayurvédica De La Ansiedad
La Alquimia Espagírica
Los Orígenes
Quintaesencias Espagíricas
Preparación Del Medicamento
Cómo Actúan Las Quintaesencias Espagíricas
La Terapia Espagírica De La Ansiedad
Ansiedad Asociada A Trastornos Vegetativos
Ansiedad Asociada Con Tensión Emotiva, Insomnio, Impotencia O Vaginismo
La Aromaterapia
Los Aceites Esenciales Aromáticos
Cómo Se Utilizan Los Aceites Esenciales
Indicaciones Para La Ansiedad
Tratamiento Básico
Otros Aceites Esenciales Para Calmar La Ansiedad
Las Plantas Medicinales De La Farmacopea Oficial
El Uso Terapéutico De Las Plantas Medicinales
Indicaciones Para La Ansiedad Y La Angustia
La Nueva Fitoterapia
La Fitoterapia Clásica
La Nueva Fitoterapia
Indicaciones Para La Ansiedad
La Gemoterapia
El Drenaje Bioterapéutico
El Macerado Glicérico Gemo-Terapéutico
Indicaciones Para La Ansiedad
Remedios Básicos
Remedios Contra La Ansiedad Utilizados Para El Drenaje Bioterapéutico
Organoterapia
Preparación Y Utilización De Los Compuestos Organo-Terapéuticos
Indicaciones Para La Ansiedad
Reequilibrio Neurovegetativo
Ayuda A Los Órganos Centrales
La Oligoterapia Reactiva
Las Diátesis
Diátesis Artrítica O Alérgica
Diátesis Hiposténica O Hiposténica-Infecciosa
Diátesis Distónica O Neuroartrítica
Diátesis Anérgica
Los Síndromes
Síndrome De Desadaptación
Síndrome Actual Desecológico
La Terapia De La Ansiedad
La Litoterapia Desbloqueadora
Modalidades De Acción De La Litoterapia
Empleo De Itoterapéuticos Contra La Ansiedad
Características De Los Litoterapéuticos
Terapia Básica
L a Acupuntura T r adicional China
Una Medicina Holística
El Método De La Acupuntura
Yin Y Yang
La Causa De Las Enfermedades
Los Meridianos Energéticos
Tonificar Y Disipar
Técnica De La Tonificación
Técnica De La Disipación
La Terapia Acupuntora De La Ansiedad
Las Siete Emociones Que Influyen Sobre El Cuerpo
Constitución Psicológica Yin
Constitución Psicológica Yang
Tratamiento De Los Puntos Cutáneos
La Digitopresión
Los Orígenes
Cómo Se Practica
El Tratamiento De La Ansiedad A Través De Los Puntos Cutáneos
Auriculoterapia
La Proyección De Los Órganos Sobre El Pabellón Auricular
Los Puntos De Auriculoterapia
El Tratamiento De La Ansiedad
Tratamiento Mediante Agujas
Tratamiento Mediante Masaje
Los Puntos Que Deben Tratarse
La Electroacupuntura
El Aparato De Voll
Organometría Funcional
El Campo De Acción De La Electroacupuntura
La Terapia De La Ansiedad
La Homeosiniatría
Los Orígenes
El Diagnóstico Homeosiniátrico
La Terapia Homeosiniátrica De La Ansiedad
Tercera Parte Terapia De La Ansiedad: Técnicas Biofísicas
La Reflexología Del Pie
El Masaje Zonal Del Pie
Cómo Masajearse
La Técnica Para Curar La Ansiedad
Cavidad Energética De Los Riñones Y La Vejiga Urinaria
Zona Refleja Del Corazón Y El Pericardio
Zona Refleja De La Columna Vertebral
La Reflexología De La Mano
El Masaje Zonal De La Mano
Cómo Masajearse
La Técnica Para Curar La Ansiedad
Cavidad Energética De Los Riñones Y La Vejiga Urinaria
Zona Refleja Del Corazón Y El Pericardio
Puntos Del Meridiano Del Triple Calentador
Zona Refleja De La Columna Vertebral
La Reflexote r apia Verteb r al
El Efecto Psicoterapéutico De Las Manipulaciones Vertebrales
La Técnica Reflexológica Espondilo-Terapéutica
La Terapia De La Ansiedad Y De La Angustia
Tratamiento Del Punto Espinoso D7
Tratamiento Del Punto Espinoso D8
La Osteopatía
La Estructura Gobierna La Función
La Importancia De Los Bloqueos Vertebrales
La Terapia De La Ansiedad
Intervención Del Osteópata
Autoprevención Osteopática
La Quiropráctica
La Subluxación Vertebral
El Examen Funcional
Manipulación De La Columna Vertebral
La Terapia De La Ansiedad
Intervención Del Quiropráctico
Relajarse Con El Stretching
La Kinesiología Aplicada
El Test Muscular Kinesiológico
El Cuerpo No Olvida
Ansiedad Y Kinesiología
El Touch For Health
El «Toque Para La Salud»
Los Puntos Neuro-Musculares
La Circulación Energética Y El Recorrido De Los Meridianos
El Touch For Health De Los Meridianos Para La Cura De La Ansiedad
Cara Interna De Los Brazos
Cara Externa De Los Brazos
Cara Externa De Las Piernas
Cara Interna De Las Piernas
Vasos De La Concepción Y Del Gobernador
El Training Autógeno
La Relajación Interior
Cómo Empezar
Seis Ejercicios De Relajación
Ansiedad Y Training Autógeno
La Cromoterapia
Curar Con Los Colores
La Terapia Cromática De La Ansiedad
Elección Del Color Anaranjado
Modalidades Y Efectos Terapéuticos
Personalización De La Cura
Equilibrio Cromático
El Yoga
Yoga Y Salud
La Terapia De La Ansiedad
Ejercicios De Respiración
Ejercicios De Posición
Nota Bibliográfica
Notas
INTRODUCCIÓN


¿Sufre de ansiedad? No se preocupe.
Un poco de ansiedad es necesaria para vivir con optimismo. Como una pizca de sal es útil para dar sabor a los alimentos.
El recién nacido percibe la ansiedad en el momento de nacer, pasa de una existencia protegida, simbiótica y cerrada a una existencia autónoma, sometida a todas las agresiones externas.
Este paso brutal se realiza a través de la respiración, el primer grito; pero el recién nacido reacciona de forma instintiva, dando paso a todas sus necesidades de supervivencia.
Al crecer, adquirirá el sentido de la responsabilidad y la confianza en sí mismo que le ayudarán a superar los estados ansiosos, tanto fisiológicos como patológicos, que tendrá que afrontar a lo largo de su existencia.
Los estados ansiosos que nos acompañan de vez en cuando están determinados en gran parte por los problemas prácticos de la vida cotidiana. Pero la forma de afrontar la ansiedad depende del carácter y del temperamento de la persona, o de sus est