Alimentation et diététique

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Bien se nourrir au quotidien : de nouvelles habitudes à adopter


L’alimentation moderne est un enjeu de santé publique. Que choisir à l’heure des courses, au restaurant ? Bio ou pas bio ? Des nouvelles habitudes alimentaires, au choix d’un régime, suivez nos conseils, recettes, et astuces minceur, en téléchargement gratuit ou payant.


Régime : les astuces pour perdre du poids


Avec la malbouffe, le snacking, la multiplication des produits industrialisés, la santé par l’alimentation devient capitale. Des mauvais comportements alimentaires au régime, nous vous proposons des solutions adaptées, des astuces diététiques et des recettes minceur.


Vous trouverez dans cette rubrique les conseils indispensables pour approfondir vos notions de diététique. Youscribe vous aide, en quelques clics, à combiner protéines, glucides et lipides, éviter les mauvaises associations, et conserver les aliments dans de bonnes conditions.


Alimentation bio et végétarienne : la fin de la malbouffe ?


Faut-il se convertir au bio ou devenir végétarien pour s'assurer une alimentation saine ?

Nos fiches vous aideront à corriger votre comportement alimentaire et vous aideront à découvrir que, contrairement aux idées reçues, le bio n’est pas si cher : d’ailleurs, du restaurant à la cantine, il gagne du terrain dans notre assiette.


L’alimentation durant la grossesse, bien nourrir son bébé


Durant la grossesse, les besoins alimentaires de la future maman sont augmentés. Ne mangez pas pour deux, mais privilégiez les aliments riches en calcium, magnésium, vitamines, fer… Apprenez à les identifier grâce à nos conseils alimentaires.


Vous trouverez aussi toutes les infos nécessaires pour diversifier l’alimentation de bébé, en introduisant les aliments solides, ou les astuces pour former son goût à de nouvelles saveurs, grâce à des recettes bio ou diététiques.


Et si vous, mamans, avez besoin de perdre du poids, Youscribe vous donnera de nombreux conseils pour retrouver rapidement votre silhouette et contribuer à votre bien-être !

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Le Guide Essentiel De La Nutrition Des Boxeurs - Louis Steinberg, Joseph Correa
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