Apprendre à méditer

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• Publié par: Feminin-psycho
• Publié le: 06 mai 2011
• Nombre de lectures: 24
• Langue: Français

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Apprendre à méditer

En suivant le programme de méditations quotidiennes, 10 minutes suffisent ! Vous allez apaiser vos tensions mentales et trouver ou retrouver une véritable paix intérieure. Même si vous n'avez jamais pratiqué la méditation, vous n'aurez aucun mal à effectuer ces exercices et à les intégrer dans votre planning. Fondé sur des techniques telles que la respiration, les affirmations et les mantras, ainsi que sur des pratiques liées au qi gong, au yoga et à votre créativité personnelle, ce programme de méditation simple et efficace vous donnera accès au calme absolu de l'esprit votre planning. Fondé sur des techniques telles que la respiration, « Méditation plaisir » de David Fontana, Editions Leduc S., 128 pages, 9,90 €.