CHILDREN SPORTS TRAINING

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LICENCE, Supérieur, Licence (bac+3)
  • cours - matière potentielle : la croissance
FORCE ET ENFANT LICENCE Métiers de la Forme G Baquet
  • baisse rapide des performances rodahl
  • performance condition physique
  • force-vitesse
  • baquet ¶
  • dépend de l'alimentation, de l'activité physique et de l'hérédité
  • condition physique
  • conditions physiques
  • force
  • croissance

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Langue Français
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FORCE ET ENFANT
LICENCE Métiers de la Forme

G Baquet Force et Société
• Qualité physique reconnue
– Dans le cadre de l ’entraînement sportif
• Haut niveau
– Facteur de santé
• Personnes âgées
• Mal de dos chez les enfants et adolescents
– Facteur important de la condition physique Dimensions de la condition physique
Condition
Condition physique
physique
liée à la santé
liée à la
performance La croissance
• Taille maximale atteinte:
– vers 16,5 ans chez les filles
– vers 18 ans chez les garçons
• Pic de vitesse en taille:
– vers 12 ans chez les filles
– vers 14 les garçons
• Pic de vitesse en poids:
– vers 12 ans chez les filles
– vers 14,5 ans chez les garçons
Maturation des filles en avance de 2 à 2,5
années La croissance
• Augmentation de la masse
musculaire
– Très nette à la puberté chez les garçons
(secrétion de testostérone)
– Hypertrophie des fibres musculaires
– Maxima chez les filles: 16-20 ans
– Maxima chez les garçons: 18-25 ans

• Augmentation de la masse adipeuse:
– Tout au long de la vie
– Stockage par augmentation, puis
apparition de nouvelles cellules
– Dépend de l ’alimentation, de l ’activité
physique et de l ’hérédité

• Taux de graisse corporelle:
– 15% chez garçons (testostérone)
– 25% chez les filles (oestrogènes) La croissance

• Ossification terminée vers 20 ans chez les
garçons et vers 17/18 chez les filles
• Exercice favorise la croissance normale des
os et augmente leur densité, leur largeur et
leur résistance
• Alimentation équilibrée favorise également la
croissance normale des os Force et Croissance
• Avant la puberté, la force
max• La ima force le est se id stabilientique se (Gerbeavers 18 ans ux
et al., 1986) chez les filles et entre 20 et 30 ans
• La force musculaire augmente au chez les garçons.
cours de la croissance. • Force-vitesse
(Backman et Oberg, 1989)
plus marquée chez les
• Endurance de force
garçons
(Hayden et Yuhasz, 1965)
(augmentation de la
sécrétion
de la testostérone et
hypertrophie musculaire) Force et croissance
• Les garçons augmentent leur
force plus rapidement que les
filles entre 12 et 15 ans.
– Groupes musculaires du
dos et du haut du corps.
• Il existe un deuxième pic de
croissance chez les filles vers
17-20 ans (faible
pourcentage de la
population).
– Peut occasionner une
baisse rapide des
Rodahl et al., 1961; Bouchard, unpublished data. performances Force isométrique Force et croissance
Force statique
Jones, 1949. Malina et Roche, 1983. Force et croissance
Force
explosive
Ostyn et al., 1980; Haubenstricker et Seefelt, 1986; Beunen et Simons, 1990.