5 TRUCS

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5 TRUCS

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• Publié par: igobygar
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CINQ ACTIVITS ESSENTIELLES ATTENTION  LALIMENTATION!

5 TRUCS

Dans son ouvrageat Up: Healthy Food for a Healthy Earth,Candace Savage nous donne 5 trucs pour choisir des aliments qui sont aussi bons pour nous que pour lenvironnement. Ces trucs, cest, daimer tes aliments:

Nourrissants Choisis des aliments qui te nourriront et taideront  demeurer en sant. Candace Savage dfinit les aliments nourrissants comme ceux dont on a BESOIN pour demeurer en sant.

Nature Choisis des aliments qui sont le plus prs possible de leur tat naturel.

Sur le champ Choisis des aliments frais, de la saison, si tu es en t. Et en hiver, des aliments congels ou en conserve.

Tout prs Choisis des aliments produits prs de chez toi, dans ta rgion.

Nus Choisis des aliments avec le moins demballage possible. 1.NOURRISSANTS Les aliments nourrissants sont bons pour ta sant et taideront  grandir. En gnral, les aliments nourrissants se prsentent nature ou lgrement traits.  leur tat naturel, les aliments conservent la plupart de leurs proprits nutritives et ne contiennent pas de supplments. Pour avoir une dite nourrissante, il faut galement manger une grande varit daliments : de diffrents groupes, de diffrentes couleurs, textures et formes, bref, 3 manger le plus vari possible . 3  Candace Sauvage, ealthy Food for a Healthy Earth, Earthcare Books, Douglas & McIntyre, Hong Kong, 1992, p. 38-39. 66