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REMERCIEMENTS Cours, saute, lance… et vas-y! est un guide d’enseignement servant à appuyer les enseignants de la maternelle à la e12 année dans l’enseignement de l’éducation physique. Ce projet est le résultat d’une coopération étroite entre le Comité organisateur des Championnats du Monde d’Athlétisme d’Edmonton 2001, le College of Alberta School Superintendents, Epcor, Imperial Oil Esso et Alberta Learning qui remercient chaleureusement l’équipe qui a élaboré le présent guide. Chargés de projet : Don Zabloski Edmonton School District No. 7 Thalia Hartson EdchooNo. 7 Enseignants rédacteurs : Susan Agrios Edmonton School District No. 7 Tracey Anderson Elk Island Public Schools Regional Division No. 14 Phil Booth Edmonton School District No. 7 Diane Clarke Edmonton Catholic Regional Division No. 40 Cheryl Fraser Edmonton School District No. 7 Debbie Gawlik EdchooNo. 7 Gregory Gibson Sturgeon School Division No. 24 Bonnie Gratz Elk Island Public Schools Regional Division No. 14 Leanne Lauder Edmonton School District No. 7 Glynis Powell EdchooNo. 7 Ann Smithson St. Albert Protestant Separate School District No. 6 Maureen Trask Elk Island Catholic Separate Regional Division No. 41 Trish Unguran-McKee Black Gold Regional Division No. 18 Carrie Yanishewski Peace Wapiti Regional Division No. 33 Dean Rootsaert Edmonton Catholic Schools (leçons intégrant les TIC) Spécialiste en athlétisme : Linda Blade, Ph. D. Illustrations : ...

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REMERCIEMENTS


Cours, saute, lance… et vas-y! est un guide d’enseignement servant à appuyer les enseignants de la maternelle à la
e12 année dans l’enseignement de l’éducation physique. Ce projet est le résultat d’une coopération étroite entre le Comité
organisateur des Championnats du Monde d’Athlétisme d’Edmonton 2001, le College of Alberta School Superintendents, Epcor,
Imperial Oil Esso et Alberta Learning qui remercient chaleureusement l’équipe qui a élaboré le présent guide.

Chargés de projet : Don Zabloski Edmonton School District No. 7
Thalia Hartson EdchooNo. 7

Enseignants rédacteurs : Susan Agrios Edmonton School District No. 7
Tracey Anderson Elk Island Public Schools Regional Division No. 14
Phil Booth Edmonton School District No. 7
Diane Clarke Edmonton Catholic Regional Division No. 40
Cheryl Fraser Edmonton School District No. 7
Debbie Gawlik EdchooNo. 7
Gregory Gibson Sturgeon School Division No. 24
Bonnie Gratz Elk Island Public Schools Regional Division No. 14
Leanne Lauder Edmonton School District No. 7
Glynis Powell EdchooNo. 7
Ann Smithson St. Albert Protestant Separate School District No. 6
Maureen Trask Elk Island Catholic Separate Regional Division No. 41
Trish Unguran-McKee Black Gold Regional Division No. 18
Carrie Yanishewski Peace Wapiti Regional Division No. 33
Dean Rootsaert Edmonton Catholic Schools (leçons intégrant les TIC)

Spécialiste en athlétisme : Linda Blade, Ph. D.

Illustrations : Flavio Rojas Edmonton School District No. 7

Révision : Dhyana Roche
Jeanine Glassford

Coordonnatrice du projet : Val Olekshy-Greenslade Alberta Learning/University of Alberta

College of Alberta School John Bole Black Gold Regional Division No. 18
oSuperintendents : Henri Lemire Conseil scolaire régional du Centre-Nord n 2

Comité organisateur des Heather Rootsaert Edmonton Catholic Regional Division No. 40
Championnats du Monde Rick Mooney Edivision No. 40
d’Athlétisme d’Edmonton 2001 : Ken Dropko Edmonton School District No. 7
Jim Sheasgreen Elk Island Catholic Separate Regional Division No. 41
Edna Dach ElPublic Schools Regional Division No. 14
Larry Hlushak Evergreen Catholic Separate Regional Division No. 2
Joan Tod Greater St. Albert Catholic Regional Division No. 29
Cours, saute, lance… et vas-y! Remerciements / v
Alberta Learning, Alberta, Canada (2001) Comité organisateur des Steve Bayus Greater St. Albert Catholic Regional Division No. 29
Championnats du Monde Harry Wagner Parkland School Division No. 70
d’Athlétisme d’Edmonton 2001 : Doug Fleming Pembina Hills Regional Division No. 7
Roger Nicholson St. Albert Protestant Separate School District No. 6
Kevin Andrea St. Thomas Aquinas Roman Catholic Separate
Regional Division No. 38
Clare Downing Sturgeon School Division No. 24

Version françaisei
Coordination : Alain Nogue Alberta Learning
Nausicaa Rogoz Al
Traduction : Nicole Giguère Advisory Translation Services Inc.
Adaptation : Huguette Hébert Edmonton
Révision : Jocelyne Bélanger Alberta Learning
Marie-José Knutton Alberta Learning
Nausicaa Rogoz Al
Traitement de texte : Céline Nadon Al
Montage de la couverture : Shane Chen Edmonton


Références/Droits d’auteur :

Safety Guidelines For Physical Activity In Alberta Schools. Alberta Centre for Injury Control, 2000. En vente au Learning
e oResources Centre, 12360, 142 Rue, Edmonton (Alberta) T5L 4X9. N du produit : 405672. Téléphone : (780) 427–2767.

Courses • Sauts • Lancers – Manuel de l’instructeur (Révisé), Athletics Canada/Athlétisme Canada, 1995.

“Run! Jump! Throw!”: The Official IAAF Guide to Teaching Athletics. Muller, Harald and Wolfgang Ritzdorf. IAAF Coaches’
Education and Certification System (CECS), 2000.

Organisations de contact :

Athlétisme Canada – Organisme national directeur de sport Athletics Alberta – Provincial Sport Governing Body
606, 1185 Eglinton Avenue East 11759, Groat Road
Toronto, Ontario M3C 3C6 Edmonton, Alberta T5M 3K6
Tél. : (416) 426–7181 Tél. : (780) 427–8792
Téléc. : (416) 426–7182 Courriel : athletics@athleticsalberta.com
Courriel : athcan@athletics.ca


IAAF Development
17, rue Princesse Florestine
C. P. 359
MC 98007 Monaco Cedex
Tél. : (377) 93 10 88 88
Téléc. : (377) 93 15 95 15
Courriel : headquarters@iaaf.org


vi / Remerciements Cours, saute, lance… et vas-y!
(2001) Alberta Learning, Alberta, Canada TABLE DES MATIÈRES


COURS, SAUTE, LANCE… ET VAS-Y! .................................................................... 1
• Introduction ............................................................................................................... 1
• Échauffement et récupération ................................................................................... 1
– Exercices d’échauffement ......................................................................................... 1
– Exercices de récupération ........................................................................................ 3
• Sécurité et gestion de la classe ................................................................................. 4
– La sécurité durant les épreuves de courses ................................................................ 5
– La sécurité durant les épreuves de sauts .................................................................... 6
– La sécurité durant les épreuves de lancers ................................................................. 6

LA COURSE................................................................................................................... 9
– Survol de la progression des habiletés ....................................................................... 9
– Habiletés de course et sommaire des exercices .......................................................... 10
Sprint – Niveau 1 ........................................................................................................... 12
Sprint – Niveau 2 ........................................................................................................... 14
Sprint – Niveau 3 16
Sprint – Niveau 4 18
Départ – Niveau 1 ......................................................................................................... 20
Départ – Niveau 2 ......................................................................................................... 21
Départ – Niveau 3 23
Course de fond et de demi-fond .................................................................................... 25
Course de haies – Niveau 1 .......................................................................................... 28
Course de– Niveau 2 .......................................................................................... 29
Course de haies – Niveau 3 31
Course de– Niveau 4 34
Relais – Niveau 1 .......................................................................................................... 36 – Niveau 2 37
Relais – Niveau 3 39 – Niveau 4 41

LE SAUT......................................................................................................................... 43
– Survol de la progression des habiletés ....................................................................... 43
– Habiletés de saut et sommaire des exercices ............................................................. 44
Saut en hauteur – Niveau 1 ........................................................................................... 46
Saut en hauteur – Niveau 2 ........................................................................................... 47
Saut en hauteur – Niveau 3 49
Saut en hauteur – Niveau 4 51
Cours, saute, lance… et vas-y! Table des matières / vii
Alberta Learning, Alberta, Canada (2001) Saut en longueur – Niveau 1 ......................................................................................... 53
Saut en longueur – Niveau 2 55
Saut en longueur – Niveau 3 57
Saut en longueur – Niveau 4 60
Triple saut – Niveau 1 ................................................................................................... 62
Trt – Niveau 2 .................................................................................................... 63
Triple saut – Niveau 3 65
Trt – Niveau 4 68


LE LANCER ................................................................................................................... 71
– Survol de la progression des habiletés ....................................................................... 71
– Habiletés de lancer et sommaire des exercices ........................................................... 72
Lancer du poids – Niveau 1 ........................................................................................... 74 du– Niveau 2 75
Lancer du poids – Niveau 3 76 du– Niveau 4 79
Lancer du disque – Niveau 1 ......................................................................................... 81 du disque – Niveau 2 83
Lancer du disque – Niveau 3 85 du disque – Niveau 4 88
Lancer du javelot – Niveau 1 91 du javelot – Niveau 2 93
Lancer du javelot – Niveau 3 95 du javelot – Niveau 4 98


Fiche documentaire .................................................................................................... 101


Glossaire ....................................................................................................................... 115




viii / Table des matières Cours, saute, lance… et vas-y!
(2001) Alberta Learning, Alberta, Canada