Guide alimentation : Nourrir votre bébé - de 6 mois à un an

Description

Votre guide pour introduire de nouveaux aliments dans l'alimentation de votre bébé de 6 mois à un an.

Sujets

• Nourriture
• Bébé
• régime
• alimentation
• régimes
• alimentation de bébé

Informations

• Publié par: ToutPourBebe
• Publié le: 25 novembre 2011
• Nombre de lectures: 840
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 2 Mo

Extrait

NOURRIR VOTRE BÉBÉ

De six mois à un an

Votre guide pour introduire de nouveaux aliments dans l’alimentation de votre bébé

REMERCIEMENTS

Le Centre de ressources Meilleur départ et le Centre de ressources en nutrition remercient les membres du comité consultatif qui ont donné de leur temps et de leurs compétences pour l’élaboration du présent document. Le comité regroupait des représentants de l’Hôpital pour enfants de l’Est de l’Ontario; des services de santé de Haldimand Norfolk et de Middlesex London; du centre de santé communautaire NorWest; du service de santé publique de Peel; du service de santé de Porcupine et du centre de santé communautaire de Woolwich. Nous désirons remercier aussi la consultante Nicola Day, qui a piloté la démarche.

TABLE DES MATIÈRES

Le premier aliment de bébé Six mois De six à neuf mois De neuf mois à un an Aider votre bébé à prendre l’habitude de manger sainement Préparer de la nourriture maison pour bébé Sécurité et allergies Menus types pour bébé Ressources et références

Nourrir votre bébé de six mois à un an Adapté et reproduit avec la permission du service de santé publique de Peel de la région de Peel. Ce document a été préparé grâce à des fonds du gouvernement de l’Ontario.

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LE PREMIER ALIMENT DE BÉBÉ

LE PREMIER ALIMENT DE BÉBÉ

Pendant les six premiers mois de la vie, le lait maternel est le seul aliment dont votre bébé a besoin pour grandir en santé. L’allaitement est la façon normale d’alimenter les bébés. Si vous donnez tout autre aliment à votre bébé, y compris la préparation pour les nourrissons, vous produirez moins de lait maternel. Si vous cessez d’allaiter, il pourrait s’avérer difficile de reprendre l’allaitement. Votre bébé n’obtiendra pas tous les avantages de l’allaitement. •pratique et gratuit. C’est une bonne façonL’allaitement est sain, naturel, de tisser des liens avec votre bébé. •Le lait maternel protège votre bébé contre les infections. •Les mères qui allaitent ont moins de risques d’être atteintes du cancer du sein et du cancer des ovaires. Si vous allaitez, donnez à votre bébé 10 microgrammes (400 UI) de vitamine D chaque jour. Faites-le jusqu’à ce que votre bébé ait un an et qu’il mange des aliments contenant de la vitamine D. Au Canada, le soleil n’est pas assez puissant tout au long de l’année pour que les mères et les bébés absorbent par la peau toute la vitamine D dont ils ont besoin. De plus, il faut protéger les bébés de moins d’un an des rayons directs du soleil. Continuez d’allaiter jusqu’à ce que votre bébé ait deux ans ou plus. Plus longtemps vous allaitez, plus vous et votre bébé en retirerez des avantages. Si vous songez à utiliser la préparation pour les nourrissons, renseignez-vous. Le lait maternel protège la santé de votre bébé de façons que la préparation pour les nourrissons n’offre pas.

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SIX MOIS : INTRODUCTION DES ALIMENTS SOLIDES

Les bébés peuvent être en santé même s’ils sont de forme, de taille et de poids différents. Essayez de ne pas comparer votre bébé à d’autres bébés. La croissance de votre bébé est satisfaisante s’il prend du poids régulièrement.

SIX MOIS : INTRODUCTION DES ALIMENTS SOLIDES

Six mois : Introduction des aliments solides Lorsque votre bébé a six mois, il est prêt à manger des aliments solides. Il n’a pas besoin d’avoir de dents pour commencer à manger des aliments solides. L’introduction trop hâtive ou trop tardive des aliments solides pourrait causer des problèmes. SI VOUS VOTRE BÉBÉ POURRAIT : Commencez à nourrirBoire au sein moins souvent, ce qui réduirait votre votre bébé avec des alimentsproduction de lait maternel solides trop hâtivement Cesser de boire au sein trop hâtivement Ne pas retirer tous les avantages du lait maternel tels qu’une protection contre les maladies Avoir un taux de fer plus faible Avoir un régime faible en protéines, en gras et autres substances nutritives importantes Commencez à nourrirÊtre lent à accepter les aliments solides s v o o l t i r d e  e b s  é t b ro é  p a  t v a e r c d   i d v e e s  m a e li n m t  ents Avoir de la difficulté à mâcher les aliments Ne pas obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin, tels que le fer et la vitamine A

Poussées de croissance Les poussées de croissance surviennent habituellement à environ : •trois semaines;•six semaines;•trois mois;•six mois.   Votre bébé pourrait vouloir davantage de lait maternel à ces moments-là. •Cela ne signifie pas que votre bébé a besoin d’aliments solides. •Le fait d’introduire des aliments solides n’aidera pas votre bébé à faire ses nuits. •Attendez que votre bébé ait six mois avant de commencer les aliments solides. Allaitez plus souvent lorsque votre bébé semble avoir faim au cours d’une poussée de croissance.

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INTRODUIRE LES ALIMENTS SOLIDES SIX MOIS

À

À six mois, il importe d’offrir des aliments riches en fer, tels que : les céréales pour bébé • enrichies de fer; • le bœuf;    • le poulet; • la dinde;   • l’agneau;   • le poisson; • le porc; • les oeufs; • le tofu et; • les légumineuses bien cuites telles que les fèves, les lentilles et les pois chiches.

INTRODUIRE LES ALIMENTS SOLIDES À SIX MOIS

Depuis sa naissance, votre bébé grandit en buvant du lait maternel. À six mois, cela reste encore l’aliment le plus important mais il est temps d’y ajouter des aliments solides. C’est également à cet âge que le bébé a besoin d’un supplément de fer. Les aliments solides lui fournissent une variété d’éléments nutritifs, de saveurs et de textures. Comment puis-je savoir si mon bébé est prêt à manger des aliments solides? Votre bébé est prêt à manger des aliments Avant d’introduire les aliments solides, solides quand : assurez-vous que votre bébé présente tous •il a six mois;  ces signes, qui montrent qu’il est prêt : •il se tient la tête droite; •Au début, votre bébé pourrait refuser les nouveaux aliments. S’il vous •il se tient assis dans une chaise haute;  qu’il n’aime pas un aliment en montre •  fermant la bouche ou en détournant il ouvre grand sa bouche quand vous lui offrez des aliments à la cuillère;  la tête, cessez de lui en offrir. Essayez •  nouveau un autre jour. Faites en à il détourne la tête quand il ne veut pas manger;  sorte que la période du repas soit agréable. Si vous forcez votre bébé à •  manger, il referme ses lèvres sur la cuillère;  il pourrait refuser d’essayer •  d’autres il garde la nourriture dans sa bouche  nouveaux aliments. et l’avale au lieu de la recracher. •Chaque bébé est différent. Essayez de ne pas comparer votre bébé à d’autres bébés. Soyez attentive aux signes qui indiquent qu’il est prêt à manger. Vous pouvez aussi parler à votre fournisseur de soins de santé afin qu’il vous aide à déterminer si votre bébé est prêt ou non.

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COMMENT  INTRODUIRE LES ALIMENTS SOLIDES

Il est plus sécuritaire d’asseoir votre bébé dans une chaise haute. Bouclez le harnais du siège pour qu’il soit en sécurité. Ne le laissez jamais seul.

COMMENT INTRODUIRE LES ALIMENTS SOLIDES

•Offrez des aliments solides après l’allaitement au sein. Continuez d’allaiter votre bébé tout au long de la journée, selon ses besoins. •Introduisez un nouvel aliment lorsque votre bébé est joyeux et qu’il a faim. Privilégiez les repas du matin ou du midi et approchez-le de la table pour l’intégrer à la famille à l’heure des repas. •Assoyez votre bébé bien droit. Il est plus sécuritaire de l’asseoir dans une chaise haute. Bouclez le harnais du siège pour le garder en sécurité. Ne le laissez jamais seul. •Faites en sorte que la période des repas soit agréable. Ne forcez jamais votre bébé à manger. Comment devrais-je présenter un nouvel aliment à mon bébé? •Placez une petite quantité de nourriture sur le bout d’une petite cuillère et tenez-la de façon à ce que votre bébé puisse la voir. Puis, mettez un peu de nourriture sur ses lèvres. Ne mettez de la nourriture dans sa bouche que s’il l’ouvre. •Si votre bébé n’avale pas la nourriture, il n’est peut-être pas encore prêt à manger des aliments solides. Attendez quelques jours et réessayez. •Si votre bébé n’aime pas un nouvel aliment au premier essai, essayez-le à nouveau un autre jour. Il peut avoir besoin de goûter un nouvel aliment à plusieurs reprises avant de l’aimer. •Donnez graduellement plus de nourriture à votre bébé. Laissez-le vous guider. Il vous dira lorsqu’il aura assez mangé en détournant la tête ou en gardant la bouche fermée. Comment puis-je protéger mon bébé des allergies? •Commencez avec un seul aliment, ne lui offrez pas d’aliments mélangés. Si votre bébé manifeste des signes d’allergie, il sera ainsi plus facile d’identifier la source du problème. •Donnez le même aliment pendant trois à cinq jours avant d’ajouter un nouvel aliment. Les signes d’allergie alimentaire peuvent prendre jusqu’à cinq jours avant de se manifester. •les éruptions, les vomissements, la diarrhée ouLes signes d’allergie comprennent des problèmes respiratoires. Cessez de donner un aliment si vous croyez qu’il cause l’un de ces symptômes. Parlez-en à votre médecin. Composez le 911 si votre bébé éprouve des difficultés à respirer.

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