ÎC:\Documents and Settings\acer\Mes documents\Fichiers SYLVE\VAE Master ingénierie système de santé\Cours Master 2\COM1 affirmation de soi\Mieux lutter contrel le stress LEAUTIER.doc CONFERENCE SERGE LEAUTIER 7 Mars 07 MIEUX LUTTER CONTRE LE STRESS Rapporteur : S. LAURO Serge LEAUTIER : hygiéniste – nutritionniste – iridologue – naturopathe Approche de la maladie par la nutrition. LE STRESS : POURQUOI , COMMENT ? Définition : le stress est une agression positive (gain au loto, promotion professionnelle etc…) ou négative (décès, divorce etc…). Qu’il soit positif ou négatif, le stress provoque des dégâts dans notre organisme. Réparation de ces dégâts grâce au système neurovégétatif : sommeil etc… Ce système est composé de deux parties : • système sympathique : mobilise l’énergie pour réparer les dégâts, • e parasympathique : fait les réserves. Ces deux systèmes devraient travailler en balance, mais dans notre société, nous mobilisons beaucoup d’énergie à réparer cela. La glande surrénale sécrète l’hormone du stress. Le corps transforme le sucre (glycogène) en glucose sanguin et si le stress continue, ce sont les graisses qui sont alors transformées en sucre. On puise alors dans nos réserves minérales pour réparer le stress. Le corps dit alors « stop » pour les réserver aux choses vitales : les glandes du corps s’épuisent et plus de réparation (fatigue physique intense + état mental d’inhibition de l’action). Solutions que ...