Bien manger, trucs et astuces, mcb

Pierre.Bruneau

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Bien manger, trucs et astuces, mcb

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• Publié par: ifugebov
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Trucs et astuces pour bien manger sans se ruiner Présentation Infirmière clinicienne en prévention clinique et en promotion de la santé. Je ne suis pas nutritionniste donc je resterai dans les généralités et je veux insister sur le fait que si votre médecin, votre infirmière ou votre diététiste-nutritionniste vous a donné des conseils vous devez suivre ces recommandations parce qu’elles sont spécifique à votre condition de santé. Un mythe Il est faux de croire que de manger santé coûte plus cher! (Suggestions prise sur le site d’Extenso le centre de référence sur la nutrition humaine) Le pain de blé entier coûte le même prix que le pain blanc. Les légumineuses et le tofu constituent deux substituts de la viande qui peuvent réduire grandement le coût de votre épicerie. Pour ajouter du poisson à votre alimentation, choisissez le saumon et le thon en conserve. Dans la section des produits laitiers, le lait constitue une excellente source de calcium et de vitamine D vous revenant à 0,34 $ le verre. Et en prévoyant un yogourt à la collation plutôt qu’une pâtisserie au café du coin, vous économiserez encore. Les fruits et les légumes ont également souvent la réputation de coûter cher. Préférez les légumes et les fruits de saison qui sont des choix plus économiques et combien plus savoureux!(on pense aux carottes, rutabaga, chou, poireau