J'entends des voix : Mieux vivre avec ses voix et ses hallucinations auditives

Thomas Langlois

Description

« Beaucoup de personnes entendent des voix, et celles-ci peuvent être simplement étonnantes ou dérangeantes, mais elles sont le plus souvent très stressantes. Si ce phénomène vous concerne, ou concerne l’un de vos proches, voici le livre le plus passionnant et le plus utile que vous pourrez trouver sur le sujet : clair, amical et plein de conseils concrets. » Christophe André, médecin psychiatre. Ce livre s’adresse aussi bien aux personnes qui entendent des voix, aux proches désireux de comprendre ce phénomène et améliorer leur soutien, qu’aux professionnels amenés à travailler auprès des personnes en difficulté psychologique qui sont en proie à des voix compliquées à surmonter. Thomas Langlois est psychologue hospitalier, psychothérapeute en TCC à Toulouse, spécialisé dans la prise en charge des troubles psychotiques. Il est également chercheur et chargé de cours à l’université Jean-Jaurès de Toulouse. 

Sujets

• Guides pour s'aider soi-même

Informations

• Publié par: Odile Jacob
• Date de parution: 05 juin 2019
• Nombre de lectures: 2
• EAN13: 9782738146793
• Langue: Français

Extrait

« GUIDE POUR S’AIDER SOI-MÊME »
DÉJÀ PARUS
Accepter son corps et s’aimer.
François Nef, Emmanuelle Hayward.
Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres.
Dr Frédéric Fanget.
Bien gérer son temps. Pour vivre mieux.
Dr Christine Mirabel-Sarron, Nayla Chidiac.
Bien se soigner avec les médicaments psy.
Dr Antoine Pelissolo.
Bien vivre avec des acouphènes.
Dr Philippe Peignard.
Bien vivre sa sexualité.
Dr François-Xavier Poudat.
Bien vivre son homosexualité et réussir son coming-out.
Dr Béatrice Millêtre.
Bon stress, mauvais stress : mode d’emploi.
Dr Frédéric Chapelle, Benoît Monié.
Borderline. Retrouver son équilibre.
Dominique Page.
Changer dans sa tête, bouger dans sa vie.
Dr Roger Zumbrunnen.
Comment arrêter de fumer ?
Dr Henri-Jean Aubin, Dr Patrick Dupont, Pr Gilbert Lagrue.
Comment arrêter l’alcool ?
Pierluigi Graziani, Daniela Eraldi-Gackiere.
Comment ne pas se gâcher la vie.
Dr Stéphanie Hahusseau.
Comment ne pas tout remettre au lendemain.
Dr Bruno Koeltz.
Comment retrouver le sommeil par soi-même.
Dr Sylvie Royant-Parola.
Comment sortir de l’anorexie ? Et retrouver le plaisir de vivre.
Dr Yves Simon, Dr François Nef.
Comment sortir de la boulimie. Et se réconcilier avec soi-même.
Dr François Nef, Dr Yves Simon.
Des hauts et des bas. Bien vivre sa cyclothymie.
Dr Nicolas Duchesne.
Idées noires et tentatives de suicide.
Dr Emmanuel Granier.
J’éveille mon bébé.
Dr Béatrice Millêtre.
Je ne peux pas m’arrêter de laver, vérifier, compter. Mieux vivre avec un TOC.
Dr Alain Sauteraud.
L’Enfant surdoué. L’aider à grandir, l’aider à réussir.
Jeanne Siaud-Facchin.
La Dépression au travail. Prévenir et surmonter.
Dr Marc Willard.
La Psychologie positive : pour aller bien.
Yves-Alexandre Thalmann.
La Timidité. Comment la surmonter.
Dr Gérard Macqueron, Stéphane Roy.
La Schizophrénie.
Jean-Louis Monestès.
Le Bégaiement. Comment le surmonter.
Mireille Gayraud-Andel et Marie-Pierre Poulat.
Maîtriser son trac.
Dr Laurent Chneiweiss, Dr Éric Tanneau.
Mieux vivre sa sexualité.
Dr François-Xavier Poudat.
Mon enfant s’oppose. Que dire ? Que faire ?
Dr Gisèle George.
Ne plus craquer au travail.
Dr Dominique Servant.
Ne plus rougir.
Dr Antoine Pelissolo, Stéphane Roy.
Pas de panique au volant !
Dr Roger Zumbrunnen.
« Peut mieux faire. » Remotiver son enfant à l’école.
Didier Pleux.
Pour aider votre enfant à retrouver le sourire.
Dr Luis Vera.
Pour que votre enfant n’ait plus peur.
Dr Jacques Leveau.
Prendre en main son destin. Transformer ses faiblesses en sagesses.
Maxim Verbist.
Quand la dépression commence et recommence.
Dr Corinne Martin-Guehl, Pr Jean Tignol.
Rebondir. Réussir votre transition professionnelle.
Marion Aufseesser.
Relaxation et méditation.
Dr Dominique Servant.
Revivre après un choc. Comment surmonter le traumatisme psychologique.
Dr Aurore Sabouraud-Seguin.
Sexe sans contrôle. Surmonter l’addiction.
Dr François-Xavier Poudat, Marthylle Lagadec.
Soigner le stress et l’anxiété par soi-même.
Dr Dominique Servant.
Surmonter la peur en avion.
Marie-Claude Dentan.
Surmontez vos peurs. Vaincre le trouble panique et l’agoraphobie.
Dr Jean-Luc Émery.
Collection dirigée par Christophe André
© O DILE J ACOB, JUIN  2019 15, RUE S OUFFLOT , 75005 P ARIS
www.odilejacob.fr
ISSN : 1620-0853
ISBN : 978-2-7381-4679-3
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Ce document numérique a été réalisé par Nord Compo .
La collection « Guide pour s’aider soi-même » est conçue pour vous aider à faire face aux difficultés de la vie quotidienne, mais aussi aux problèmes psychologiques les plus sérieux. Chaque guide répond à vos questions et vous propose des informations pour comprendre ce qui vous arrive (ou ce qui arrive à l’un de vos proches) ainsi que des conseils pour agir au quotidien.
Médecins, psychologues ou autres professionnels de santé, les auteurs sont toujours des spécialistes reconnus et expérimentés du problème abordé. Ils ont déjà aidé de nombreuses personnes dans votre cas à s’en sortir. Et le livre que vous tenez entre les mains a été relu et validé par des lecteurs confrontés aux mêmes difficultés que vous.
Vos réactions à la lecture de cet ouvrage, la manière dont il a pu vous aider, dont vous l’avez utilisé et mis en pratique nous intéressent beaucoup. N’hésitez pas à nous écrire pour raconter votre expérience.
 
Christophe André
Introduction

Aujourd’hui Mireille est seule chez elle, c’est son jour de repos. Elle travaille dans une société de services d’entretien et vit avec son mari et son jeune garçon en appartement. Elle ne sait pas quoi faire ce jour pour se distraire. « Tu devrais aller au cinéma », lui dit une voix dans sa tête. Cette voix est présente dans la tête de Mireille depuis qu’elle a 12 ans. Depuis son apparition, sa voix lui donne des conseils sur ce qu’elle doit faire ou choisir dans son quotidien, ce qui l’aide beaucoup dans son existence.
Anna est depuis plusieurs mois en difficulté dans son travail en tant qu’agent administratif. Elle se sent seule, loin de ses proches qui vivent dans sa ville natale dans le Nord, à plusieurs centaines de kilomètres de Toulouse, où elle vit aujourd’hui. Un soir, en sortant de son travail, alors qu’elle marche seule dans la rue, elle entend soudainement quelqu’un lui dire : « On ne t’aime pas ! » Elle se retourne, personne ! Elle entend à nouveau cette voix venant de nulle part lui répéter : « On ne t’aime pas, on ne t’aime pas ! » Effrayée, Anna se presse pour rentrer chez elle et s’enfermer à double tour. Elle pose ses clés sur la table et de nouveau elle entend : « On ne t’aime pas, on ne t’aime pas ! » Elle ne dormira pas de la nuit et retournera au travail le lendemain très fatiguée, avec cette voix toujours présente, ce qui l’angoisse énormément. Elle sera hospitalisée quelques semaines plus tard en service de psychiatrie à la suite de l’alerte donnée par sa famille qui ne savait plus comment gérer à distance la situation de leur fille, qui s’était complètement repliée et n’allait plus au travail.
« Dépêche-toi ! », lui dit la voix de Paul qui fume tranquillement sa cigarette sur son balcon. « Tiens-toi droit », lui répète-t-elle de façon agressive alors qu’il s’accoude sur la rambarde. « Pauvre naze », enchaîne-t-elle alors qu’il tente de résister à cet ordre donné par cette voix. Paul ne sait plus quoi faire de cette voix qu’il entend depuis plusieurs années. Elle le gêne considérablement dans son quotidien, elle l’empêche de se sentir à l’aise avec lui-même et de faire ce qu’il aimerait dans la vie de tous les jours. Il a perdu confiance en sa capacité à agir efficacement à cause de cette voix qu’il entend presque en permanence. D’ailleurs, il a du mal à saisir le sens et la raison de la présence de cette voix qui le harcelle depuis fort longtemps. Il décide aujourd’hui d’en parler à un psychologue du service de psychiatrie de son secteur où il est suivi pour des troubles psychotiques, afin de mieux comprendre et de mieux gérer cette voix qui le perturbe beaucoup.
Mickaël sort de la bouche de métro. Il croise dans l’escalier une jolie fille et soudain il entend brutalement : « Elle ne te regarde pas tu es trop moche ! » C’est à nouveau sa voix qui commente certains comportements ou moments de son quotidien. Cela l’attriste et l’angoisse lorsqu’il l’entend dire cela, ce qui diminue l’estime qu’il a de lui-même. Pourtant, il ne comprend pas, car cette voix est parfois agréable avec lui. En effet, elle peut parfois l’encourager lorsqu’il fait des efforts pour monter un meuble chez lui, en lui disant : « C’est bien, continue ! » Il ne sait plus trop quoi en penser, et n’a plus confiance en lui.
Ne vous est-il jamais arrivé d’entendre quelqu’un vous appeler alors qu’il n’y avait physiquement personne ? Dans la rue, seul chez vous ou en tout autre lieu, avez-vous déjà vécu ce genre d’événements ? Il pouvait s’agir d’un être cher perdu, ou bien d’une personnalité particulière, ou tout simplement de quelqu’un que vous ne connaissiez pas mais qui vous interpellait. Il se peut même que plusieurs personnes se soient adressées à vous, ou simplement dialoguaient entre elles !
Si comme Mireille, Anna, Paul et Mickaël il vous arrive d’entendre plus ou moins régulièrement quelqu’un vous parler, alors qu’il n’y a personne, il est probable que vous entendiez une ou des voix. Ces voix peuvent avoir différentes origines, différents sens, et différentes explications. Peut-être que ces « voix » ne sont que transitoires dans votre vie, c’est-à-dire qu’elles surgissent parce que vous traversez un moment pénible de votre existence, comme un deuil à la suite de la perte d’un être cher. Il se peut également qu’elles soient la réponse à un événement de vie particulier, ou à un traumatisme dont vous avez été malheureusement victime, comme une agression physique ou un attentat par exemple. Il est également possible que vous souffriez de certains troubles psychiques. Si pour cela vous avez rencontré un médecin psychiatre ou un psychologue, ils ont probablement dû vous expliquer qu’il s’agissait d’hallucinations auditives, et qu’elles surviennent dans certaines pathologies psychiatriques comme les troubles psychotiques ou le trouble borderline.
Ces manifestations psychol