10 étapes pour REBONDIR APRÈS UN ÉCHEC ET GARDER CONFIANCE EN SOI

Jc Hériche

Description

Ce livre va devenir votre meilleur allié pour reprendre confiance en vous !À travers une démarche proactive reposant sur la résolution de 10 objectifs concrets et opérationnels, vous allez retrouver le goût de la réussite, de l’audace et de la conquête.Riche de tests et exercices accompagnés de bilans et analyses, chacun des 10 chapitres qui composent cet ouvrage va vous accompagner pas à pas pour faire le point sur votre échec, analyser vos potentialités et pouvoir ainsi rebondir efficacement et rapidement.

Informations

• Publié par: Studyrama Editions
• Date de parution: 17 septembre 2019
• Nombre de lectures: 84
• EAN13: 9782759040759
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 6 Mo

Extrait

10 Étapes pour…

REBONDIR après un ÉCHEC et garder CONFIANCE EN SOI JC Hériche Collection dirigée par Laurence BRUNEL

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Le groupe Studyrama, partenaire de votre avenir. En tant qu’acteur référent du monde de l’orientation et de l’aide à la réussite aux examens et aux concours, notre vocation est de vous accompagner et de vous conseiller tout au long de votre parcours étudiant et professionnel. Convaincus que la formation est la clé de votre employabilité, nous avons créé un écosystème pertinent pour vous aider dans les décisions déterminantes pour votre avenir : •Chaque année, nos 140 salons permettent à plus de 500 000 jeunes de trouver la formation et l’établissement qui les mèneront vers la réussite. •4,5 millions de lycéens, étudiants et professionnels trouvent chaque mois, sur nos sites web et applis, les réponses à leurs questions grâce à des contenus d’experts sur l’orientation, la formation, les révisions, l’évolution de carrière, l’efcacité professionnelle… •Nos ouvrages, rédigés par les meilleurs spécialistes, facilitent le choix d’orientation de nos lecteurs et apportent un soutien efcace dans la préparation des concours et des examens. •ontitaenenavontelliesnoiro’dsrliermilstegrin.dseiuedacd’mpconeagntmeeLvreseciotreréseaudecsrum-serueedn de jeunes an qu’ils trouvent la voie du succès. Notre démarche est fondée sur trois objectifs majeurs : fournir une information de qualité et actualisée, créer les rencontres décisives pour votre évolution et vous offrir les meilleurs conseils d’experts et services personnalisés. Et comme c’est ensemble que nous avançons, nous sommes à votre écoute permanente pour optimiser nos produits et nos offres, an d’être le partenaire de votre avenir à chaque étape de votre vie !

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Sommaire

INTRODUCTION

ÉTAPE 1 Se mettre en mode « pause »

1. Faire le point Test 1 : Quelle est votre situation ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC Test 2 : Comment vous sentez-vous dans cette situation ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : La courbe du changement Atelier 2 : Les positions de vie Atelier 3 : Qu’allez-vous faire pendant votre break pour vous faire du bien ? Atelier 4 : La cohérence cardiaque Atelier 5 : L’EMT 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 2 Restaurer son Mojo

1. Faire le point Test : Évaluez votre estime de soi ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Les 3 piliers de l’estime de soi Atelier 2 : Les 9 clés de l’estime de soi Atelier 3 : Restaurer son Mojo en prenant soin de soi Atelier 4 : Le grand nettoyage relationnel Atelier 5 : LeMiracle Morning Atelier 6 : La prise de responsabilités extraprofessionnelles 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 3 Faire connaissance avec soi-même

1. Faire le point Test : Vous connaissez-vous bien ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC

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2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Déterminer croyances limitantes et croyances aidantes Test : Quelles sont vos croyances limitantes quant à l’échec ? Atelier 2 : Vos valeurs : ce qui est important pour vous, ce qui donne du sens Atelier 3 : Vos besoins : Pourquoi faites-vous les choses ? Atelier 4 : Vos limites et vos freins Atelier 5 : Les parasitages ou les petits cailloux dans la chaussure Atelier 6 : Vos émotions : les identiïer pour mieux les gérer 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 4 Transformer son échec en apprentissage

1. Faire le point Test : À quoi attribuez-vous votre échec ou sentiment d’échec ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Les vertus de l’échec Atelier 2 : La ligne de vie Atelier 3 : Accepter l’idée de l’échec 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 5 Clarifier ses objectifs et trouver son Ikigai 1. Faire le point Test : Êtes-vous au clair avec vos objectifs ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Clariïer ses objectifs Atelier 2 : Chacun cherche son Ikigai ! Atelier 3 : Répondre à la question « Qu’est-ce que vous aimez ? » Atelier 4 : Répondre à la question « Pour quoi êtes-vous doué ? » Atelier 5 : Répondre à la question « Pour quoi êtes-vous / pourriez-vous être payé ? » Atelier 6 : Répondre à la question « Quels sont les besoins du monde ? » Atelier 7 : Prendre la bonne décision Atelier 8 : Agir grâce à la politique des petits pas Atelier 9 : Établir un plan d’actions Atelier 10 : La visualisation positive de ses objectifs 3. Bilan d’étape

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ÉTAPE 6 Construire son networking 1. Faire le point Test : Quel type de réseauteur êtes-vous ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Les objectifs du réseau Atelier 2 : Qu’est-ce que le réseau ? Atelier 3 : La phrase-réseau pour faire du réseau sans avoir à solliciter Atelier 4 : Réussir ses demandes d’entretien réseau grâce à la méthode de l’apérot Atelier 5 : Les 12 rubriques clés pour optimiser votre proïl LinkedIn Atelier 6 : Les 7 stratégies sur LinkedIn 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 7 Renforcer son efficacité professionnelle 1. Faire le point Test : Avez-vous besoin de renforcer votre efïcacité professionnelle ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Gérer son temps avec la méthode Pomodoro Atelier 2 : 10 règles à appliquer pour s’organiser efïcacement Atelier 3 : En ïnir avec sa mémoire de poisson rouge Atelier 4 : Devenir un expert avec le système FLOQER Atelier 5 : Optimiser toutes ses prises de notes grâce aumind-mapping 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 8 Développer sessoft skills 1. Faire le point Test : Avez-vous besoin de développer vossoft skills? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Osez la CNV pour une communication bienveillante et empathique Atelier 2 : Communiquer plus efïcacement grâce à la Process Com® Atelier 3 : Découvrir l’art oratoire pour réussir ses prises de parole 3. Bilan d’étape

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ÉTAPE 9 Devenir apporteur de solutions 1. Faire le point Test : Êtes-vous prêt pour la création d’entreprise ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 : Vade-mecum du free-lancer en 8 points clés Atelier 2 : L’art du pitch Atelier 3 : À la recherche du CV parfait ! Atelier 4 : Savoirhackerles offres d’emploi Atelier 5 : La lettre de motivation est morte ; vive l’offre de solutions ! Atelier 6 : Réussir ses entretiens de recrutement 3. Bilan d’étape

ÉTAPE 10 Mettre le cap sur la réussite

1. Faire le point Test : Les acquis de ce livre sont-ils bien ancrés ? ANALYSE ET DIAGNOSTIC 2. Améliorer ses performances Atelier 1 :Fake it until you make it Atelier 2 : Apprendre à saisir sa chance Atelier 3 : Des 4 accords toltèques faire son code de conduite Atelier 4 : Travailler et la réussite viendra par surcroÎt 3. Bilan d’étape

CONCLUSION

Annexe : Tableau des valeurs Remerciements Bibliographie Contact

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« To strive, to seek, to ïnd, and not to yield. » (Se battre, chercher, trouver, sans jamais renoncer.) Alfred Tennyson

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Introduction

Il n’y a pas d’échec, il n’y a que des apprentissages, disent les coachs américains. De ce que l’on prenait pour une boutade chez Churchill (« La réussite, c’est aller d’échec en échec tout en gardant son enthou- siasme »), les Américains en ont fait une philosophie de vie.

Sur ce sujet, ils ont de toute évidence un train d’avance sur nous autres, Français, à qui l’échec fait peur au point d’inhiber nos capacités d’action, d’audace, de conquête. Pire, lorsque l’échec s’est produit, nous avons par trop tendance à nous trouver « nuls » et à renoncer durablement, voire dénitivement à nos rêves, nos désirs, nos projets.

Il ne s’agit pas pour autant de sacraliser l’échec, d’en faire l’alpha et l’oméga d’une vie professionnelle épanouie comme voudrait le faire croire une certaine « culture de l’échec » en train de se répandre sur les réseaux sociaux.

Non ! Il s’agit de se donner le droit à l’échec an de ne plus brider nos capacités de passage à l’action. Car l’échec fait partie de la vie. Et il y a des moyens de rebondir efcacement et rapidement lorsque l’échec est là. Pour cela, un maître mot:laconîance en soi– assorti de diverses techniques que nous mettons en avant dans ce guide. Rebooster la conance en soi est, en effet, le secret pour retrouver le goût de la réussite.

C’est l’ambition de ce livre : vous aider à restaurer votre conance en soi après un échec pour mieux réussir.

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