En jambe !

Elise et Cyril Culturecoach.fr

Description

Vous ressentez une forme d’ennui, quelque chose plombe votre énergie, ou vous avez simplement envie de prendre soin de vous ? En Jambe est parfait pour cela ! Sous forme de jeu et de mini-challenges, faîtes connaissance avec vous-même et dénichez des ressources inexploitées. « Mine de rien » vous allez découvrir les fondamentaux du coaching et ... Vous autocoacher comme un pro ! En jambe vous donne des outils pour faire des choix et agir avec une stratégie sur-mesure, le tout de manière ludique et simple.

Sujets

• Santé et bien-être
• Développement personnel
• développement personnel
• Santé
• Pratique
• Bien-être

Informations

• Publié par: Iggybook
• Date de parution: 16 février 2023
• Nombre de lectures: 5
• EAN13: 9782379799723
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 5 Mo

Extrait

JEU D’ACTIONS
& DE PRISES DE CONSCIENCE
EN 7 JOURS


Passer du dialogue intérieur à l’action de manière ludique.
Jouer autour d’un objectif et l’atteindre plus facilement.


Créa : Cyril Signature — Illustration : Cyril JEAU





AIDE, PARTAGE, INSPIRATION…
Rejoins la communauté En Jambe !



« EN JAMBE »




« EN JAMBE »


Le but du jeu !
Faire des petits pas… de géant !
En jambe s’adresse aux découragés des programmes longs et fastidieux de développement personnel, aux blasés des belles citations qui tournent en boucle sur les réseaux sociaux, aux obstinés de la méditation qui aimeraient maintenant vivre leur vie plutôt que de l’observer. À ceux qui pensent trop aussi !
En Jambe, c’est une manière nouvelle de bouger les choses , oser faire de nouvelles expériences , faire connaissance avec soi et donc d’avoir des prises de conscience positives , suivies d’une action nouvelle ou originale .
En Jambe… Vers une évolution sur-mesure.






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« EN JAMBE »






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En Jambe, comment ça marche :
Il suffit de faire le premier pas…
Assez de temps perdu ! En Jambe commence maintenant ! Chaque jour : Une nouvelle mission divisée en 3 étapes.
Découverte du thème abordé
Exploration de ta situation dans le thème
Action En Jambe (Exercice pratique)
Chaque journée devrait se terminer en se posant 2 questions : Qu’ai-je appris de nouveau aujourd’hui ? Qu’est-ce que je garde ?
Suis le guide pas-à-pas sans te poser tant de questions. La spontanéité et même une certaine naïveté seront des aides précieuses dans ce parcours.
#CURIOSITÉ #DÉCOUVERTES #PROGRESSION




« EN JAMBE »






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Surprise ! Tu ne joues pas tout seul !
Oui… Tu vas jouer en équipe !!! Bonne nouvelle, tu connais déjà tes équipiers…
Consciemment ou non, ils interviennent déjà dans ta vie. Ils t’aident au quotidien. En tout cas… c’est ce qu’ils prétendent !
Dans ce jeu, tu vas les faire intervenir de manière très consciente. Tu leur donneras la parole pour en tirer un maximum de bénéfices.
Ces co-équipiers vont parfois t’aider à avancer, parfois te freiner… Dans tous les cas, ce sera une expérience et une prise de conscience . Et tu peux aussi compter sur nous pour t’aider.
Laisse-nous te présenter ton équipe.




« EN JAMBE »






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Astuce d’Élise :
La position du corps est très importante. Quand tu te positionnes en tant que Maître, choisis une posture droite et sûre de toi. Cela t’aidera à prendre du recul et à ne pas te laisser influencer par un seul membre de l’équipe.
Encourage la liberté d’expression, entends sans jugement, prends note tout simplement.
Être stable au milieu de toutes ces influences, c’est rester focus sur ton intention.





C’est toi tout entier ! Celle ou celui qui lit ces mots. Tu es la/le chef d’équipe du jeu. Tu es l’autorité, celle qui décide .
Dans ce jeu, tu vas écouter les positions de tes équipiers et leurs conseils… qu’ils soient bons ou mauvais !
Tu seras un manager bienveillant pour atteindre ton objectif, dénicher le potentiel de chacun et trouver des ressources.
Fort de toutes ces influences, tu décideras de l’action à mener et comment exécuter les 7 exercices du jeu.


Le Maître


Colle une photo de toi ou dessine-toi en quelques traits




« EN JAMBE »






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Astuce de Cyril :
Ta lumière est ton inspiration positive, elle s’exprime le mieux à travers la respiration. Pour lui donner la parole, je te conseille de fermer les yeux et de « regarder » vers le milieu de ton front. Imagine que l’énergie circule parfaitement entre cet endroit et ton cœur. Écoute…





Une de tes conseillères. T’ éclairer , c’est son job !
Logée dans le cœur, elle s’exprime sous forme d’idées nouvelles, accompagnées d’une bonne sensation émotionnelle et corporelle . On peut la nommer le guide, l’intuition, la voix de l’amour, l’inspiration.
Connectée au champ du possible elle te rend très intuitif et créatif.
Très belle et inspirante, ose utiliser son message, sa simplicité et son énergie pour te mettre en action et avancer dans ce jeu.


La Lumière



Lumine… La Lumière de Cyril


En quelques traits ou avec une image, représente ta Lumière et donne-lui un nom…






« EN JAMBE »






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Une partie de toi que tu n’aimes pas et caches... elle refuse pourtant cet isolement imposé et ce rejet ... et se manifeste !
Elle chuchote à l’oreille. Toujours là pour exprimer des avertissements avant de passer à l’action. Généreuse en arguments issus de mauvaises expériences, elle te répète ce que tu devrais connaître par cœur. Elle prétend te protéger.
« Tu te trompes, tu n’es pas capable, ce n’est pas pour toi, à quoi ça sert… »
Elle juge et elle a tendance à ne pas finir ses phrases, ce qui crée le flou en nous.
On l’appelle aussi la vilaine petite voix, la peur, la critique ... Tu l’entends mieux ?


L’Ombre




L’Ombre d’Élise… Sénaze !


En quelques traits ou avec une image, représente ton Ombre
et donne-lui un nom…


Astuce d’Élise :
Il est tentant le lui demander de fermer sa gueu.. !
Mauvaise idée ! Elle reviendra à la charge avec plein de preuves qui renforceront tes doutes. Ne l’ignore pas non plus, elle déteste cela.
Et si elle te permettait de mieux anticiper les pièges et même de t’éclairer…
Un comble pour une ombre !!! Et pourtant c’est ce que tu vas apprendre avec ce jeu.







« EN JAMBE »






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Dans la vie et dans ce jeu aussi… il y a les autres. Les uns avec les autres, les uns contre les autres… Tu connais la chanson…
Conjoint, amoureux, amis, famille, collègues… Quelquefois, tu feras appel à eux. Ils ont le pouvoir de nous influencer positivement ou négativement, nous renvoyant leur lumière ou leur ombre (Peurs, croyances, envies).
Ils seront très utiles et t’aideront à leur manière pour progresser.


Les autres



Illustration : Cyril JEAU



Astuce de Cyril :
En position d’accueil, sois bon joueur, curieux.
Laisse-toi surprendre, autrement dit, ne prévois pas ce qu’ils vont te dire !