J'arrête d'avoir peur ! , livre ebook

Angoisses, phobies, stress, peur de l’autre…

La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement et questionner les fondements de votre personnalité : « Qui a peur en moi ? »

En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines et en apprendre davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même.

Riches de leur expérience de psychothérapeutes, les auteurs vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec :

• le décryptage de plus de quatre-vingts peurs ;


• une démarche novatrice éprouvée ;


• des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître ;


• des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner ;


• ainsi que des schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes.

Préparation au processus

Première partie. La peur et ses symptômes
Jour 1. Y a-t-il un pilote dans l’avion ?
Jour 2. Le corps de la peur
Jour 3. Le champ des possibles

Deuxième partie. La peur et ses transes
Jour 4. Vivre dans le futur
Jour 5. Vivre dans le passé
Jour 6. Les voix de la peur

Troisième partie. Les peurs enfantines
Jour 7. L’enfant et la peur
Jour 8. Les monstres du placard
Jour 9. Apprivoiser son ombre

Quatrième partie. Les peurs relationnelles
Jour 10. La peur et la violence
Jour 11. Le reparentage
Jour 12. Vivre avec les autres

Cinquième partie. Les peurs fondamentales
Jour 13. La séparation
Jour 14. Le changement
Jour 15. La non-existence

Sixième partie. Derrière la peur, l’élan de vie
Jour 16. La peur et la honte
Jour 17. La peur, le désir et le besoin
Jour 18. La pyramide des peurs

Septième partie. Ne plus avoir peur de ses peurs
Jour 19. La peur et les blessures de l’enfance
Jour 20. La peur fait le héros
Jour 21. Vivre pleinement, être plein de Soi