L'art complet du yoga : Pratiquer le Yogasûtra pour atteindre le bonheur et l’accomplissement spirituel

Jennie Lee

Description

Connaissez un bonheur durable peu importe ce que la vie vous apporte. L’art complet du yoga est un guide inspirant qui vous montre comment surmonter les difficultés et créer une joie durable grâce aux huit branches du yoga décrites dans le Yogasûtra. Que vous soyez éprouvé au travail, dans votre santé, vos relations ou comme parent, vous y trouverez des exercices concrets pour illuminer votre quotidien et votre vie spirituelle.
Par des techniques quotidiennes, des questions introspectives et des affirmations inspirantes, la yogathérapeute Jennie Lee présente un système qui pave la voie de l’accomplissement et vous aide à entrer en contact avec votre propre Divinité. Découvrez des méthodes efficaces pour garder vos pensées positives, gérer le stress, améliorer vos communications et adopter de nouvelles habitudes pour réussir. En intégrant la sagesse immémoriale du Yogasûtra à un programme accessible, Jennie Lee met la formule du bonheur durable à la portée de votre main.

Sujets

• Sociologie, société et politique

Informations

• Publié par: Éditions AdA
• Date de parution: 24 avril 2018
• Nombre de lectures: 199
• EAN13: 9782897861995
• Langue: Français

Extrait

Éloges pour L’art complet du yoga
« L’art complet du yoga est un livre étonnamment exhaustif sur la vie, chaque section étant conçue avec clarté, humilité et amour […]. Jennie Lee nous a ouvert les yeux et a rendu remarquablement accessible cette pratique souvent mal comprise […] ; un livre vraiment brillant et porteur d’un message de vie. »
— Graham Salisbury, auteur primé pour Under the Blood Red Sun
« [Jennie Lee] interprète avec clarté et simplicité l’ancienne sagesse de la philosophie du yoga pour un public occidental moderne, afin qu’il puisse user de façon joyeuse et significative de son pouvoir de faire face aux facteurs de stress de la vie et de jouir de ses récompenses. L’écriture inspirée de Jennie Lee élève le cœur, le corps et l’âme. »
— Sydney Solis, auteur de Storytime Yoga
« L’art complet du yoga de Jennie Lee nous rappelle […] [que] ce dont nous avons besoin pour être heureux et satisfaits ne se trouve pas à l’extérieur de nous, mais est plutôt une partie essentielle de qui nous sommes […]. [ L’art complet du yoga est] un livre auquel vous voudrez revenir encore et encore. »
— Suzanne Dubus, PDG du Jeanne Geiger Crisis Center, spécialiste primée de la violence conjugale
« Jennie Lee a mis tout son cœur dans cette interprétation des Yoga-Sūtra et ancré les enseignements dans une méthode vivante qui favorise une vie heureuse, libre et sage. »
— Kelly Birch, éditrice de Yoga Therapy Today , magazine de l’Association internationale des yogathérapeutes
« L’art complet du yoga présente une introduction accessible aux huit branches du yoga de Patañjali […] [et] constitue un complément formidable aux traductions techniques des sūtra . »
— Janet Stone, Janet Stone Yoga
Le contenu de ce livre n’est pas destiné à remplacer les conseils d’un médecin ou d’un psychologue qualifié. Les lecteurs sont invités à consulter leurs professionnels de la santé personnels pour les questions de traitement. L’éditeur et l’auteur n’assument aucune responsabilité pour toute blessure causée au lecteur, qui pourrait résulter de l’utilisation par celui-ci du contenu présenté dans ces pages, et recommandent de faire preuve de bon sens en réfléchissant aux pratiques décrites dans cet ouvrage.
Copyright © 2016 Jennie Lee
Titre original anglais : True Yoga
Copyright © 2017 Éditions AdA Inc. pour la traduction française
Cette publication est publiée avec l’accord de Llewellyn Publications, Woodbury, MN, www.llewellyn.com
Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.
Éditeur : François Doucet
Traduction : Sylvie Fortier
Révision linguistique : Maryse Faucher
Correction d’épreuves : Nancy Coulombe
Conception de la couverture : Amélie Bourbonnais Surreault
Photo de la couverture : © Getty images
Mise en pages : Sébastien Michaud
ISBN papier 978-2-89786-197-1
ISBN PDF numérique 978-2-89786-198-8
ISBN ePub 978-2-89786-199-5
Première impression : 2017
Dépôt légal : 2017
Bibliothèque et Archives nationales du Québec
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Varennes (Québec) J3X 1P7, Canada
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Deuxième partie : Deuxième branche


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Avant-propos
Au cours des siècles, beaucoup ont étudié les Yoga-Sūtra de Patañjali et rédigé des commentaires sur le texte. Comme je ne connais pas Jennie Lee en tant que professeure, je me suis demandé ce qu’elle pourrait avoir à offrir de nouveau quand j’ai reçu L’art complet du yoga : mettre les Yoga-Sūtra en pratique pour atteindre au bonheur et à la réalisation spirituelle . J’ai découvert une professeure qui reconnaissait son Soi dans le texte classique comme si elle le connaissait déjà par cœur. Sa grille de lecture s’appuie sur cinq traductions différentes, mais vient d’une réflexion sincère sur leur sens dans sa vie. Jennie Lee aborde les Yoga-Sūtra comme quelqu’un qui les vit et elle les partage en partant du point de vue que l’apprentissage est l’affirmation d’une expérience vécue, pas une affaire de mémorisation. De ce fait, elle nous offre ce cadeau : une traduction et un commentaire magnifiquement écrits, ancrés dans la compassion, où nous pouvons nous voir nous aussi reflétés. Cette façon d’entrer en contact avec les Yoga-Sūtra – par une communication franche et personnelle, où le lecteur peut avoir cet instant d’épiphanie – est le mode d’apprentissage le plus précieux.
Dans un de mes commentaires favoris sur les sūtra , Swami Venkatesananda fait la distinction entre la « transmission » et la « communication ». On peut transmettre de l’information, mais le sens vient de la communication véritable. Il dit que « dans la communication, il n’y a pas d’incompréhension parce que, dans la communication, les deux deviennent un. Ils sont sur la même longueur d’onde, et le sens est transmis de cœur à cœur 1 . » Ce type de communication ne vient pas facilement juste avec les mots. Pourtant, quand nous tombons sur un texte qui nous rejoint ainsi, cœur à cœur, il peut arriver que nous en saisissions immédiatement le sens. C’est ainsi que les Yoga-Sūtra sont censés être étudiés. Le commentaire que vous avez entre les mains peut être le vecteur de ce contact cœur à cœur entre vous et le sens plus profond des sūtra .
Vous trouverez pour chaque sūtra des exercices quotidiens, des réflexions à faire sur vous-même et des affirmations qui non seulement vous aideront à intégrer la sagesse des sūtra dans votre vie, mais vous apporteront également plus de joie. Au lieu de la discipline sur laquelle insistent certains commentaires des Yoga-Sūtra , le point de vue que celui-ci vous invite à adopter est que la conscience grandissante du Soi, combinée à la compassion pour qui vous êtes en vérité, sous-tend l’humeur, l’histoire et les défis auxquels vous faites face au quotidien. C’est un commentaire qui parle directement, cœur à cœur. Écoutez et réagissez, simplement.
— Amy Weintraub, fondatrice du LifeForce Yoga Healing Institute et auteure de Yoga for Depression et de Yoga Skills for Therapists
1 . Swami Venkatesananda, The Yoga Sutras of Pantanjali with Commentary , 3e éd. rév., Delhi, MB, 2008.
Ce livre est dédié à Dieu, le plus grand Amour de tous.
Introduction
En ce moment… êtes-vous heureux ? Si les choses vont bien, vous l’êtes probablement. Sinon, vous vous sentez peut-être déprimé. Que se passerait-il si, peu importe ce qui arrivait dans votre vie, bon ou mauvais, vous pourriez répondre : « Oui ! Je suis heureux » ?
Pour trouver le bonheur, nous nous tournons généralement vers les gens, les lieux et les choses qui nous apportent de la satisfaction. Mais ces plaisirs sont souvent imprévisibles et de courte durée, ce qui fait que notre quête recommence jour après jour. À un moment donné, que ce soit par cynisme ou à cause de la souffrance, nous prenons conscience que les plaisirs extérieurs, si délicieux soient-ils, ne procurent pas une gratification durable. Et que nous ayons abondamment réussi ou autrement échoué, pendant que nous perdons notre temps à essayer de trouver le bonheur dans le monde, la vie passe.
Nous n’avons que trop tardé à vivre plus que de simples instants éphémères de bonheur. La bonne nouvelle est qu’il y a un moyen de trouver une