L'équilibre naturel du zèbre, livre ebook

Un accompagnement sur mesure pour cheminer vers l’harmonie
Une personne à haut potentiel, communément appelée « zèbre », éprouve une intensité émotionnelle, sensorielle et intellectuelle qui lui est toute particulière. Ce qui semble être un cadeau sur le papier peut parfois être difficile à vivre au quotidien si l’on ne possède pas les clés de ce trésor. À la fois pratique et inspirant, ce guide complet vise à accompagner chacun à bien vivre ses rayures au quotidien et à long terme.
Margerie Véron, dans une approche à la fois scientifique et naturelle, vous aide à faire le point sur vos besoins spécifiques puis vous livre des conseils et pratiques variées pour passer à l’action. Autocoaching, naturopathie, travail sur le corps et la respiration, pistes d’introspection… Pas à pas et à votre rythme, vous parviendrez à trouver votre propre équilibre en alignant votre corps et votre esprit, votre mental et vos émotions, votre raison et votre intuition. Partez à la découverte de vous-même et mettez plus de sens, de fluidité et de sérénité dans votre vie. De quoi déployer enfin pleinement vos plus beaux potentiels !

PARTIE 1 - HAUTS POTENTIELS ET SCIENCES DE L’ÉPANOUISSEMENT

Le haut potentiel : une réalité neurophysiologique

Le cerveau : un puissant logiciel à trois programmes

Sciences humaines de l’épanouissement
PARTIE 2 - ÉQUILIBREZ VOS ÉLÉMENTS POUR RÉVÉLER VOTRE ESSENCE
1. AIR - Canalisez votre mental

L’élément Air

Apprivoiser son système nerveux

Gérer son cerveau à haut potentiel électrique

Conscientiser son discours interne

Rééduquer son système de pensées

Transformer ses croyances
2. TERRE - Apprivoisez votre corps

L’élément Terre

Nourrir son haut potentiel

Un sommeil paradoxalement riche

L’influence de la posture sur l’état d’esprit

Se reconnecter au corps
3. EAU - Fluidifiez vos émotions

L’élément Eau

Sensibilité, hypersensibilité, de quoi parle-t-on exactement ?

Qu’est-ce qu’une émotion ? À quoi elle sert ?

ABC des émotions

Apaiser ses émotions grâce aux huiles essentielles

L’influence des hormones sur l’humeur

Apprivoiser son Ombre
4. FEU - Avancez dans une direction qui a du sens

L’élément Feu

« Le désir est l’essence même de l’homme »

Donner un sens à sa vie

S’organiser au quotidien : la semaine optimale

Lever les freins à l’action

Gagner en confiance

Honorer ses victoires et ses pertes
5. Révélez votre Essence !

Le cinquième élément

Qu’est-ce que l’Essence, le Soi véritable, la nature profonde de l’être ?

Mettre en lumière ses talents naturels

Oser sa créativité

Développer son intuition

Rayonner son Essence
L’équilibre, une danse subtile pour se rendre la vie belle