La gratitude

Danielle L'Heureux

Description

Découvrez le pouvoir et la puissance de la gratitude
Bien plus qu'un simple merci, la gratitude peut être considérée comme une force intérieure supérieure. C'est une sérénité qui est entretenue par la capacité à lâcher le contrôle et à s'abandonner totalement avec une confiance absolue.
La gratitude est aussi beaucoup plus que de simples pensées positives. Elle est un flux intérieur, une énergie transformatrice qui est toujours disponible. De plus, nous pouvons apprendre à la solliciter pour qu'elle soit à notre service en tout temps. Pour qu'un muscle soit en forme et performant, il faut le faire travailler, il en va de même avec la gratitude. Plus nous l'utilisons. plus elle vient naturellement.
En activant le flux de la gratitude dans toutes les situations, nous consacrons du temps et de l'attention à notre hygiène spirituelle, tout comme nous soignons notre hygiène corporelle et entretenons notre hygiène de vie. Enfin, vivre dans Ia gratitude de chaque instant nous permet d'acquérir plus de maturité, de confiance et de liberté.

Sujets

• Santé et bien-être
• Développement personnel
• développement personnel
• personal Growth
• Inspiration

Informations

• Publié par: Béliveau Éditeur
• Date de parution: 30 novembre 2015
• Nombre de lectures: 29
• EAN13: 9782890927537
• Langue: Français

Extrait

LA GRATITUDE
Danielle L Heureux, nd
LA GRATITUDE
Cultivez-la en tout temps jour apr s jour
Conception de la couverture: Christian Campana
www.christiancampana.com
Photos: Shutterstock, Pierre Laurent Bourgie et France Morneau
Tous droits r serv s
2015, B liveau diteur
D p t l gal: 3 e trimestre 2015
Biblioth que et Archives nationales du Qu bec
Biblioth que et Archives Canada
ISBN 978-2-89092-752-0
ISBN Epub 978-2-89092-753-7

80, rue de Montmagny
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I MPRIM AU CANADA
Le premier t que nous avons pass notre maison sur le bord du lac, mon conjoint et moi avions instaur , juste pour le plaisir, un petit rituel. Quand nous avions des invit s, le soir assis autour du feu, nous nous amusions leur trouver, avec leur aide, bien s r, un nom d animal-totem, c est- -dire un animal qui les repr sentait bien, ainsi qu une qualit venant renforcer l image. C est ainsi que cette ann e-l , nous avons eu l honneur d accueillir Panda secret, Tortue le matin, Castor travaillant, Loutre attentionn e, Papillon ardent et plusieurs autres.
Nous-m mes tions, selon le vote populaire ,
Bernache aventureuse et Li vre curieux!
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mon amie Heather, dit Papillon ardent
Ton envol pr cipit vers d autres cieux a laiss un grand vide dans ma vie. Toutefois une profonde gratitude m habite en permanence d avoir eu l immense bonheur d tre ton amie et, tes c t s, d apprendre d ployer mes ailes.
Table des mati res

A VANT-PROPOS
I NTRODUCTION
Le papillon bleu
Le chanteur et la mer
Le sans-abri
L amour qui gu rit
La r solution du jour de l An
Venise l aube
Le bonheur bicyclette
L incarnation de bouddha
La douche de l h tel Aloft
La vie deux
La r alisation d un r ve
Le coucher de lune
La vie en couleurs
Quelle aventure!
L odeur des amandiers
Une terrible nouvelle
Les mari s de la chute Cort s
Un fabuleux coucher de soleil
Ma m re
Une magnifique excursion
Une exposition m morable
Le jardin des lilas
Les chiens de plage
Les cueilleurs de melons
Le pouvoir des mots
Les bonnes soupes
Le chanteur r cidive!
Le banc de sardines
La salle de lavage
La sant
Douceur et volupt d une promenade l aube
Ah! les chats!
Rose et morose!
Le jeu de la vie
Les vents de changement!
Ces femmes extraordinaires
Ces sourires qui font tant de bien!
La gratitude en rafale
Mammographie
la p pini re
Good morning!
Le jeune vacher au cellulaire
Parlant de technologie
Le silence
Les co ncidences
La lumi re du matin
L inauguration
Le russe
La gratitude en tir de barrage
C ONCLUSION
R EMERCIEMENTS
L AUTEURE
Avant-propos

Depuis plusieurs ann es , j ai pris l engagement envers moi-m me de me faire du bien. Je tente alors, autant que possible, de demeurer dans la pleine conscience de mes tats d me et de les accueillir, tels qu ils sont au moment pr sent. Tout en reconnaissant ce qui m habite, et ce, sans tenter de nier, de fuir ou encore de vouloir changer les choses, je me sers de la gratitude de fa on active et consciente comme d un outil pr cieux qui est toujours mon service au moment opportun. La gratitude a un pouvoir extraordinaire et, avec la pratique quotidienne, je me suis rendu compte rapidement que, plus nous lui donnons de l espace, plus nous l int grons dans toutes les sph res de notre vie, quels que soient les v nements ou les situations. Ainsi, je mets toutes les chances de mon c t pour ne pas trahir la promesse que je me suis faite, malgr les hauts et les bas de la vie.
J ai eu l id e d crire ce livre un jour o je me sentais particuli rement remplie de gratitude. Un simple sourire d une inconnue m avait mis le c ur en joie et je me souviens d avoir pris conscience de la force incroyable de cette nergie qui venait de s installer. J eus alors la pens e qu il serait vraiment int ressant et plaisant d crire sur la joie ressentie lorsque nous vibrons de gratitude.
Ce projet d criture, en plus d affiner ma pratique, m a galement permis de l int grer dans mon quotidien, et ce, pour mon plus grand bien- tre. Ainsi, depuis ce temps, tous les jours, je rends gr ce pour une situation, une chose, un d tail, si petits soient-ils, afin d alimenter ce flux merveilleux qui ne demande qu rayonner.
Afin que vous puissiez vous faire vous-m me une id e du fabuleux pouvoir de la gratitude, je partage avec vous, par ce livre, quelques-unes de mes histoires et quelques sujets qui ont aliment ma gratitude au fil des jours. Comme ce sont tous des r cits ind pendants, vous pouvez les lire un la fois, au hasard selon votre inspiration du moment ou les uns la suite des autres.
J esp re sinc rement qu ils vous plairont, mais surtout qu ils vous aideront reconna tre en vous cette prodigieuse facult de vivre la gratitude. Enfin, je souhaite que, tout comme moi, le pouvoir extraordinaire de la gratitude changera favorablement votre vie.
Namaste ,
Danielle
Introduction

"Un tre reconnaissant l est en toutes circonstances. Un tre geignard se plaint m me s il vit au paradis.
- Proverbe estonien
Qu est-ce que la gratitude?
Bien plus qu un simple merci , la gratitude peut tre consid r e comme une force int rieure sup rieure. C est une s r nit qui est entretenue par la capacit l cher le contr le et s abandonner totalement avec une confiance absolue.
La gratitude est aussi bien plus que de simples pens es positives. Elle est un flux int rieur, une nergie transformatrice qui est toujours disponible. De plus, nous pouvons apprendre la solliciter pour qu elle soit notre service en tout temps. Nous pourrions m me comparer la gratitude un muscle. Pour qu un muscle soit en forme et performant, il faut le faire travailler, il en va de m me avec la gratitude. Plus nous l utilisons, plus elle vient naturellement.
Nous pouvons avoir recours la gratitude en tout temps. Avant les repas, au coucher, au lever, dans une file d attente ou dans toutes autres situations o nous prenons conscience que des pens es d autosabotage surgissent notre esprit. Il est tr s important de rester vigilants, car l esprit laiss lui-m me, d rive rapidement vers les doutes, les angoisses et les peurs. Il faut en cons quence nous entra ner en tre conscients et passer l action, afin de le ramener des dispositions plus cr atrices et bienveillantes. Pour ce faire, nous connecter au flux de la gratitude est le moyen par excellence pour y arriver.
En fait, la gratitude permet de dissiper le nuage noir qui semble souvent tre install en permanence au-dessus de notre t te. Ce nuage est cr par nos peurs, nos angoisses, nos appr hensions, nos attentes. Si nous ne sommes pas attentifs, une seule de ces pens es peut prendre de tr s grandes proportions, comme une seule goutte d encre donne toute sa couleur un verre d eau tout entier. En outre, il suffit de nous r p ter une chose assez souvent pour qu elle ait une existence propre. Alors s installe une sorte de fatalit imminente angoissante qui, le croyons-nous, ne nous pargnera pas.
La fameuse "tuile qui nous tombera s rement sur la t te. Pourtant, ce ne sont que des pens es subjectives qui sont souvent tr s loign es de la r alit objective. Utilis e de fa on consciente, non seulement la force de la gratitude aura pour effet de contrer ces pens es anxiog nes et malsaines, mais elle aura aussi le pouvoir de les transcender et, par le fait m me, de nous en lib rer.
En activant le flux de la gratitude dans toutes les situations, nous consacrons du temps et de l attention notre hygi ne spirituelle, tout comme nous soignons notre hygi ne corporelle et entretenons notre hygi ne de vie. Enfin, vivre dans la gratitude de chaque instant nous permet d acqu rir plus de maturit , de confiance et de libert .
Le papillon bleu


Un jour , lors d un de nos voyages au Costa Rica, nous avions conclu, avec mon conjoint et un couple d amis, d aller visiter une chute qui nous avait t chaudement recommand e pour sa beaut . Arriv s sur place, nous avions t , en effet, charm s par le grand esth tisme de l endroit. La magnifique chute de plusieurs m tres de haut se jetait dans un joli lagon d eau cristalline et fra che o nous pouvions, de surco t, nous baigner.
Apr s la baignade et le farniente qui s ensuivit, j observai autour de moi afin d appr cier encore plus le splendide d cor naturel qui s offrait nous. J aper us alors ma gauche un petit tas de rochers qui invitait l escalade. Je chaussai donc sans tarder mes espadrilles et commen ai grimper. Arriv e en haut, je d couvris, fascin e, un autre joli lagon et une toute petite chute. Comme si celle-ci tait la petite s ur discr te de l autre, qui se laissait d couvrir timidement et uniquement en r compense notre effort physique.
Surprise et charm e, je descendis imm diatement dans cette myst rieuse cachette et j observai ma d couverte avec enthousiasme. Soudain, pr s de la paroi de rochers d o mergeait la d licate chute, un morpho, le fameux papillon bleu, fit son apparition. Je fus imm diatement captiv e par sa pr sence, car le morpho, sans tre un papillon rare dans cette r gion, aime tout de m me se faire d sirer en milieu naturel. Pourtant, il tait bien l , devant moi virevolter et faire des allers-retours, comme s il voulait absolument que je l admire dans toute sa beaut . D s cet instant, mon c ur s emplit de joie. J avais devant moi et pour moi seule une cr ation magnifique de la nature que j avais tout le loisir d