Les 8 étapes vers votre potentiel infini : Changez de vie, soyez vous-même

Boyer Annabelle

Description

Changer de vie, revenir plus fort, plus reconnu, plus crédible, plus en paix avec soi-même, c'est possible et ça s'apprend. Et parce que personne d'autre ne peut être vous-même, il est donc temps de renaître de vos cendres et de devenir enfin la personne que vous avez choisie?!
Ce livre vous enseigne les 8 étapes vers votre potentiel infini?:
- bilan,
- reprogrammation,
- vision,
- développement,
- planification,
- ressourcement,
- gratitude.
Un livre parfait pour affronter l'ennemi le plus redoutable?: soi-même.

Sujets

• Santé et bien-être
• Développement personnel
• développement personnel
• Self-help

Informations

• Publié par: Béliveau Éditeur
• Date de parution: 12 décembre 2016
• Nombre de lectures: 26
• EAN13: 9782890928183
• Langue: Français

Extrait

Les 8 tapes vers votre POTENTIEL INFINI
Annabelle Boyer
Les 8 tapes vers votre POTENTIEL INFINI
Changez de vie, soyez vous-m me
Conception de la couverture:

Christian Campana www.christiancampana.com
Tous droits r serv s 2016, B LIVEAU diteur
D p t l gal: 3 e trimestre 2016 Biblioth que et Archives nationales du Qu bec Biblioth que et Archives Canada
ISBN: 978-2-89092-817-6 ISBN epub: 978-2-89092-818-3



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Note au lecteur
L emploi du masculin est utilis afin d uniformiser le texte et limiter les risques d identification des personnes qui ont inspir cet ouvrage.
Certains cas d crits sont inspir s de faits r els. Les noms, situations et contextes pr sent s dans ce livre ont cependant t modifi s. Toute ressemblance avec des personnes ou des situations existantes ou ayant exist ne saurait tre que fortuite.
Table des mati res
Remerciements
Maintenant
tape 1: Bilan
Pens es inconscientes
Savoir ce qu on veut vraiment
Sentiment d urgence
Prise de risque
Ce que vous voulez
Sph res de vie
Responsabilit et culpabilit
Forces et talents
Faiblesses et d fauts
Ressources
R p tition de l exercice
tape 2: Reprogrammation
Croyances limitatives
Relations toxiques
Effet secondaire
Gestion des motions
Peur de perdre
Faire, avoir, tre
Se mettre en action
Gestion des pens es
Psychog n alogie
Et ensuite?
tape 3: Vision
Cartes mentales et autres exercices
Cadre de vision
Focalisation de l esprit
Priorisation
Garde-fous
tape 4: D veloppement
Changement d tat d esprit
Formation
Routine de focalisation
Unicit
Investissement
Rapport l argent
Vengeance
tape 5: Planification
Description des objectifs
Plan de match
Diagramme de Gantt
Activit s chronophages
R compenses
tape 6: Actions
Contrat envers vous-m me
Journal de bord
Osez!
Int grit
Effet de r sonance
Gestion de crise
Paroles constructives
tape 7: Ressourcement
Lieux de ressourcement
Activit s de d foulement
Activit s de ressourcement
Rire
Culture et art
Alimentation et sommeil
M t o
R seaux sociaux et entourage
Temps de qualit
Racines
tape 8: Gratitude
Fr quence vibratoire
Propagation positive
Lib ration de la rancune
R ussites exemplaires
Avantage quivalent
Partage et fluidit
Compliment
Choix d tre heureux
Foi
Utilisation des souvenirs
Enveloppe de protection
Bonne action
Gestion de la c l brit
Remerciement
Conclusion
propos de l auteure
Remerciements
Merci mes enfants, Simon et Sara, et mon conjoint, Martin Guitard, qui m ont vue poser un genou au sol plus d une fois et m ont aid e me relever chaque fois. C est l espoir de contribuer rendre ce monde un peu meilleur qui me pousse avancer. Merci ceux qui m ont r guli rement encourag e, r confort e, soutenue et prot g e: Nancy Cromp, Yannick Pag , S bastien Caya, Maxime Gendron, Gabriel Sylla, ric St-Amand, Ren e Caron, Gaston Fortin, Pierre Lavoie, Mathieu B liveau, Manuel Tadros, Jo l Legendre, Ian Lafreni re.
Merci ceux qui m ont inspir e: Alain Samson, Julie Blais Comeau, Linda Leclerc, Benoit Tanguay, Bill Marchesin, Jean-Marc Chaput, Guy Bourgeois, Jack Canfield, Bob Proctor, Miguel Ruiz, Thomas d Ansembourg, Guy Corneau, Paulo Coelho, Dan Millman, Jacques Salome, Ray Vincent, Jean Nadeau, Daniel S vigny, Bob Doyle, John P. Strelecky, Fletcher Peacock, Spencer Johnson, Wayne Dyer, Eckhart Tolle, Joe Vitale, Will Smith, David Laroche, Stephan Maighan, Patrick Leroux, Michelle Blanc, David Lefran ois, Yutaka Katsumata, Agatha Christie.
Maintenant
C est quand on est dans la merde jusqu au cou qu il faut marcher la t te haute. - Anonyme
"L enfant que vous tiez serait-il fier de l adulte que vous tes devenu? Cette phrase a t crite avec de la peinture en a rosol sur la balustrade du pont Reid Mont-Laurier, dans les Hautes-Laurentides, il y a environ 25 ans. Elle m a profond ment marqu e. Je la voyais tous les jours en me rendant au c gep et en y revenant. force de la relire, elle a fini par s imprimer dans mon esprit, si bien qu elle revenait me hanter dans certaines circonstances.
Est-ce que cela m a emp ch e de commettre des erreurs, de faire des mauvais choix, de tol rer des relations toxiques, de travailler dans des endroits qui ne me convenaient pas et d agir contre mes propres principes? Bien s r que non. Comme tout le monde, j ai eu mon lot d neries, de sottises et de b vues. La vie est une suite d apprentissages, d exp rimentations, de gaffes (petites et monumentales) ainsi que d checs qui se r v lent, apr s coup, de bons enseignants si on sait en tirer des le ons constructives et intelligentes.
Mais, chaque fois que je d viais un tant soit peu de ma trajectoire, cette fichue phrase se ramenait ma m moire, comme un disque ray qui r p te la m me strophe en boucle. Elle r apparaissait et, avec elle, un trange sentiment de honte. Au bout d un certain temps, je me suis rendu compte que c tait beaucoup moins anxiog ne pour moi d agir selon ma conscience que de faire une b tise et de devoir l expliquer par la suite.
Et le temps a pass . J ai termin mes tudes, j ai occup un bon emploi. Je me suis mari e, j ai eu deux merveilleux enfants et une maison magnifique que j adorais. Tout allait bien. Puis, quelque chose a bascul . La vie m a r serv des surprises auxquelles je ne m attendais pas du tout et je n ai pas su comment r agir ad quatement chaque fois: fusion d entreprises, d missions, r orientation de carri re, intimidation, ruptures amoureuses, maladies, blessures, coups bas, pertes d emploi, trahison, menaces, attaques, injustice. J ai r sist et encaiss les coups durement, mais j ai continu d avancer. Je suis tomb e dans des pi ges qui me semblent si normes aujourd hui. J ai agi b tement en esp rant cr er un bonheur impossible. J ai pens pouvoir "sauver des gens alors que la seule personne sur qui j avais une r elle influence, c tait moi-m me. J ai cru des manipulateurs alors que mon instinct me dictait haut et fort de fuir le plus loin possible. J ai manqu de maturit . Je me suis puis e. J ai fait des erreurs idiotes. Je me suis perdue en cours de route. Je ne me reconnaissais plus.
Les tuiles du plafond me tombaient une une sur la t te, sans rel che, sans r pit. Quand la spirale de malheurs s enclenche, elle est difficile arr ter. Elle prend de l lan et s acc l re, en partie parce qu elle est aliment e par la peur, le stress, la col re et toutes les autres motions n gatives qu on ressent quand tout va de travers. Le n gatif attire le n gatif, comme un aimant. On a alors le sentiment que l ombre prend toute la place, qu il n y a plus une seule parcelle de lumi re. On ne voit que les couloirs de l enfer terrestre. Voil o j tais, o je me sentais: dans les profondeurs d un abysse sans issue.
Nos sc narios catastrophes, notre envahissement motionnel et notre difficult g rer notre stress amplifient l impact de l preuve v cue. Notre r action nous appartient.
Je me souviens d avoir lu quelque part que c est juste avant l aube qu il fait le plus noir. Je suis bien d accord! Cette phrase, j ai d me la r p ter des dizaines de fois en p riode de tourmente pour me rappeler que tout finit par passer, m me les pires orages, m me les plus effroyables temp tes. Ce n est qu une question de temps et de circonstances. Mais quand on se trouve au c ur du cyclone, on ne voit plus les portes de sortie. On ne remarque que les probl mes, les menaces, les doutes, les peurs et les cons quences. On perd espoir et on se terre pour se prot ger, diminuer la souffrance et trouver un moyen afin que le cauchemar s arr te. Comme le disait la chanson du groupe La Chicane: "Apr s la pluie, le beau temps, mais l orage peut durer longtemps. 1
Quand le malheur frappe, l obscurit qui envahit notre vie nous effraie et nous terrifie, entre autres parce qu on ne sait pas ce qui nous attend dans l ombre, mais aussi, beaucoup, parce qu on imagine les pires sc narios- catastrophes. Puis il y a des cons quences auxquelles il nous faut faire face. Les preuves engendrent des s quelles. Une perte d emploi entra ne une baisse de revenus. Une rupture amoureuse provoque la fin de la relation et le d part de l un des deux partenaires. La maladie produit de l inqui tude, de la souffrance, des sympt mes physiques et psychologiques. Une poursuite ou un discr dit m diatique am nent une atteinte la r putation, une perte de clients, de temps, de bien- tre. Bref, l preuve est r elle et ressentie. Elle s accompagne de sentiments lourds, de vide, d angoisses qui peuvent nous accaparer. On souffre durant une crise, quelle qu elle soit.
Nos sympt mes physiques sont des indicateurs qui nous renseignent sur nos sentiments et nos pens es profondes.
Mon ami et entraineur Gabriel Sylla 2 m a dit un jour que Dieu nous envoie les preuves qu il croit qu on peut surmonter. Bien des fois, j ai cru que le divin avait largement surestim ma force et ma capacit de r silience! Il y a de ces p riodes de vie o a va tellement mal qu on a juste envie de crier: "Non mais, a suffit, oui? Fichez-moi la paix! J ai eu ma dose! Mais a ne marche pas ainsi. On a beau hurler l univers qu il doit nous laisser tranquilles, les probl mes se pr sentent en cascade, jamais deux sans trois et pourquoi pas quatre, tant qu y tre.
Ma grand-m re parlait des sept ans de malheur que tout le monde vit un moment ou un au