Dans notre monde de performance, où compétition et vitesse sont centrales, il est vital d'enrayer cette course permanente après le temps et de revenir à l'essentiel. Marquer des temps de pause, s'octroyer des moments pour soi est le défi d'aujourd'hui. Ce guide est une invitation à savourer la lenteur. Il livre les clés pour se réapproprier le temps, analyser ce virus de l'urgence qui nous envahit, apprivoiser son corps et détendre son esprit. En pratiquant la méditation, en recourant à des plantes et des huiles essentielles adaptées, nous calmons les nombreux maux qui découlent de ce rythme effréné (insomnie, angoisses, douleurs intestinales, musculaires et respiratoires, irritation, agressivité, tension, stress...) pour se relaxer, se pacifier et se ressourcer. SYLVIE VERBOIS a exercé pendant trente-huit ans comme thérapeute. Elle se consacre désormais à l’écriture et à la transmission de ses acquis en animant des ateliers sur les médecines sacrées et les spiritualités. Elle est déjà l’auteure de plusieurs ouvrages parus dans la même collection dont Les chakras, L’âyurveda, La phytothérapie, Les arbres guérisseurs, Le langage du corps et Le corps spirituel. Introduction Partie I – De la lenteur et autres temps Chapitre 1 – Dans l’air du temps Chapitre 2 – Du charme discret de la lenteur Chapitre 3 – Déclinaison joyeuse de la lenteur Partie II – Les temps du corps Chapitre 4 – Le corps à cinq temps Chapitre 5 – Les désaccords du corps Chapitre 6 – Le corps métronome Partie III – Le temps buissonnier Chapitre 7 – Je détends mon corps Chapitre 8 – Je pacifie mon esprit Chapitre 9 – Je nourris mon âme Conclusion Bibliographie Index
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