Choisissez la sérénité : Comment utiliser le regard serein pour résoudre vos problèmes quotidiens

Keith Park

Description

Acquérez une plus grande conscience de soi, apprenez à résoudre les problèmes et à obtenir les conditions de vie que vous désirez. En vous enseignant comment employer le regard serein — un état d’esprit optimal, à la fois alerte et décontracté — Choisissez la sérénité vous aide à aborder les situations sous différents angles et améliore votre capacité de voir tous les choix qui s’offrent à vous lorsque vous êtes devant un problème. Ce guide clair et efficace utilise les stratégies dont se sont servis les grands penseurs, les adeptes de la méditation et tous ceux qui ont travaillé à la résolution de problèmes au fil des siècles, pour trouver des solutions conscientes et positives. Découvrez une variété de concepts faciles, d’illustrations simples et d’exercices détaillés qui vous aideront à élargir votre vision et à concentrer vos efforts sur les solutions. Cessez de voir tout en noir et jetez un éclairage nouveau sur une meilleure santé et des relations plus harmonieuses.

Sujets

• Spirituality

Informations

• Publié par: Éditions AdA
• Date de parution: 22 avril 2015
• Nombre de lectures: 17
• EAN13: 9782897524852
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 2 Mo

Extrait

Éloges pour Choisissez la sérénité
« Choisissez la sérénité réunit les dons de pleine conscience, la physique quantique et la psychologie, dans une approche inédite et originale, afin d’aider les lecteurs à approfondir leurs connaissances et à apporter des changements positifs dans leur vie. Avec des exercices simples et accessibles à tous […], ce livre est à la fois pratique et inestimable. »
— Zoé Newman, auteure de Lucid Waking
« Dans son livre […], Keith Park propose des stratégies simples, créatives et pratiques pour résoudre tous vos problèmes personnels. À l’aide d’exercices et de techniques faciles, ce précieux guide vous enseigne à dépasser vos manières figées et limitées d’aborder les situations et vous éveille à de nouvelles possibilités. »
— Stephen Martin, auteur de The Science of Life After Death
« Ce livre offre aux lecteurs un moyen excellent et subtil de vivre une vie de plus grande conscience intérieure. Keith Park présente des concepts, des exemples et des exercices pouvant aider toutes les personnes, quelle que soit leur expérience de la méditation, à reconnaître et à résoudre leurs problèmes avec plus de doigté. »
— D re Amy L. Lansky, auteure de Active Consciousness: Awakening the Power Within
Copyright © 2013 Keith Park, Ph.D.
Titre original anglais : The Serenity Solution: How to Use Quiet Contemplation to Solve Life’s Problems
Copyright © 2015 Éditions AdA Inc. pour la traduction française
Cette publication est publiée en accord avec Llewellyn Publications, Woodbury, MN, www.llewellyn.com
Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.

Éditeur : François Doucet
Traduction : Laurette Therrien
Révision linguistique : Maryse Faucher
Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Carine Paradis
Conception de la couverture : Matthieu Fortin
Photo de la couverture : © Thinkstock
Mise en pages : Sébastien Michaud
ISBN papier 978-2-89752-483-8
ISBN PDF numérique 978-2-89752-484-5
ISBN ePub 978-2-89752-485-2
Première impression : 2015
Dépôt légal : 2015
Bibliothèque et Archives nationales du Québec
Bibliothèque Nationale du Canada

Éditions AdA Inc.
1385, boul. Lionel-Boulet
Varennes, Québec, Canada, J3X 1P7
Téléphone : 450-929-0296
Télécopieur : 450-929-0220
www.ada-inc.com
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Diffusion
Canada : Éditions AdA Inc.
France : D.G. Diffusion
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31750 Escalquens — France
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Suisse : Transat — 23.42.77.40
Belgique : D.G. Diffusion — 05.61.00.09.99

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Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada

Park, Keith, Ph. D.

[Serenity Solution. Français]
Choisissez la sérénité : comment utiliser la focalisation sereine pour résoudre vos problèmes quotidiens
Traduction de : The Serenity Solution.
ISBN 978-2-89752-483-8
1. Pensée. 2. Contemplation. 3. Méditation. 4. Résolution de problème. I. Titre. II. Titre : Serenity solution. Français.

BF1999.P37214 2015 158.1 C2014-942679-8
Conversion au format ePub par: www.laburbain.com
« Choisissez la sérénité est très bien écrit et facile à comprendre. Ce merveilleux petit livre nous enseigne comment avoir l’esprit tranquille pour observer, évaluer et résoudre les problèmes de la vie quotidienne. »
— D r Neil W. Crenshaw, auteur de You Can Develop Pure Awareness
« Le livre de Keith Park, Choisissez la sérénité, est merveilleux à lire, inspirant et pratique. Quiconque cherche à résoudre un problème peut très vite commencer à faire les exercices et en retirer d’immenses bienfaits. »
— D re Elizabeth McAdams, présidente de l’International Foundation for Survival Research
« Choisissez la sérénité offre au lecteur avisé une méthode concise de pensée contemplative utile pour résoudre les problèmes émotionnels. Le D r Park décrit en termes logiques les processus de gestion de la pensée, incluant la méditation, qui peuvent clarifier les situations, produire les résultats désirés et réaliser vos objectifs. »
— D re Natalie Reid, auteure de 5 Steps to a Quantum Life
« Keith Park aborde de manière lucide et puissante les façons d’atteindre et d’utiliser ‘‘la focalisation sereine’’ afin de vivre une vie profonde et réussie. »
— Lynn A. Robinson, auteure de Divine Intuition

À maman et tante Joanne, mes connexions spirituelles ; papa, ma fondation ; et Amy, ma douce et patiente compagne.
Remerciements
Choisissez la sérénité est le résultat de nombreuses contributions que j’aimerais souligner. Pour commencer, ce livre n’existerait pas si ce n’était d’Angela Wix, mon éditrice aux acquisitions chez Llewellyn. Merci, Angela, pour avoir cru en ce livre, pour tes idées et tes conseils, et pour avoir toujours répondu rapidement et judicieusement à mes nombreuses questions.
J’aimerais également remercier Laura Graves et Nicole Nugent, mes réviseures, pour leur expertise dans la préparation du manuscrit et des versions finales de ce texte. Choisissez la sérénité est facile à lire en partie grâce à leur savoir-faire et à leurs bonnes idées.
La présentation et la mise en pages sont les fruits du travail créatif de Lisa Novak, conceptrice de la couverture, et de Bob Gaul, designer de production. Merci à toi, Kat Sanborn, mon cher publicitaire, pour avoir présenté Choisissez la sérénité au monde, de même qu’à tout le personnel de Llewellyn Worldwide, qui a participé à la réalisation de ce livre.
J’aimerais aussi remercier tous les auteurs qui ont gracieusement accepté de soutenir la sortie de mon livre, dont Stephen Hawley Martin, Elizabeth McAdams, Natalie Reid, Lynn Robinson, Neil Crenshaw, Zoé Newman et Amy Lansky.
Je tiens enfin à remercier Milton Erickson et tous les gens de Solution Focused Therapy de m’avoir inspiré comme conseiller. Bon nombre des idées présentées dans la section « Ciblage de solutions » de ce livre découlent de leur approche des services-conseils en matière d’aide stratégique orientée vers les objectifs et fondée sur la force intérieure.
Pour finir, j’aimerais remercier le brillant physicien David Bohm pour ses théories sur un ordre implicite plus profond et la nature holographique de l’univers. Ses idées étaient à l’avant-garde de leur temps.
À vous tous, ma sincère reconnaissance.
Introduction
Il est deux choses contraires à une sage délibération : la précipitation et la colère.
Thucydide , historien grec
Dans ce livre, je partagerai avec vous des idées et des exercices qui vous aideront à utiliser la focalisation sereine et à vous en servir sciemment comme outil pour résoudre vos problèmes et créer la vie dont vous rêvez. En faisant bon usage de la focalisation sereine, vous pouvez vous prémunir contre les perceptions négatives qui alimentent la peur, la tristesse et la mauvaise conduite, pour leur substituer la joie, la paix, une santé et des relations plus florissantes.
Bien que de nombreux livres s’intéressent à la résolution de problèmes — voire à la gestion de la focalisation ou à la méditation —, très peu vous enseignent à utiliser votre focalisation de manière précise afin de résoudre les problèmes. Choisissez la sérénité vous montre comment conditionner votre focalisation à l’observation et comment utiliser ce focus de manière flexible pour résoudre les problèmes de la vie quotidienne, qu’il s’agisse de travail, de finances, de santé ou de relations personnelles.
Ce livre s’intéresse plus particulièrement aux moyens de garder un esprit calme et observateur, de sorte que vous soyez plus conscient du regard que vous portez sur les difficultés de la vie. Vous pourrez ainsi voir toutes le