La méditation adaptée à votre vie : Concevoir un plan personnalisé

Robert Butera

Description

Les bienfaits de la méditation sont infinis: diminution du stress et de la douleur, sérénité, meilleure résilience, etc. Mais quel type de méditation vous convient le mieux? La méditation adaptée à votre vie en présente les six principaux et vous aide à déterminer celui qui vous correspond le mieux. Robert Butera, Ph.D., vous guide dans l’élaboration d’une pratique méditative qui se fonde sur votre type de personnalité, votre rythme de vie et vos préférences.

Sujets

• occultisme
• Esotérisme

Informations

• Publié par: Éditions AdA
• Date de parution: 05 février 2014
• Nombre de lectures: 31
• EAN13: 9782897335946
• Langue: Français

Extrait

Éloges pour La méditation adaptée à votre vie et pour le programme d’enseignement de Robert Butera
« Fortement conseillé aux professeurs, aux élèves et aux professionnels de santé. »
– Larry Payne, Ph.D., coauteur de Le yoga pour les nuls , Yoga Rx et The Business of Teaching Yoga
« Le livre de Robert Butera est le premier à ma connaissance à mettre en perspective différentes méthodes de yoga, ce qui permet au lecteur de déterminer celle qui lui convient le mieux… Cet aspect m’a énormément aidé dans ma pratique et ma compréhension personnelles. »
– John Kepner, directeur administratif de l’International Association of Yoga Therapists
« Vous ne pourriez pas espérer de meilleur guide pour découvrir les six principaux types de méditation que Robert Butera, érudit et maître yogi. Que vous enseigniez la méditation ou fassiez vos premiers pas dans ce domaine, la place de ce livre est sur votre table de chevet ! »
– Amy Weintraub, mfa , eryt-500 , Fondatrice de LifeForce Yoga Healing Institute, auteure de Yoga for Depression et Yoga Skills for Therapists
« La philosophie non dogmatique du docteur Butera aide les élèves à ne plus avoir peur de la méditation. Motivés à pratiquer régulièrement cette discipline, ils en arrivent à améliorer leur humeur, leur paix d’esprit et leurs relations humaines dans le quotidien. Les adeptes du docteur Butera apprécient son approche personnalisée. »
– Erin Byron, directrice de Welkin YogaLife Institute, Brantford, Ontario, Canada
« Ce guide formidable enseigne les rudiments de la méditation en proposant plusieurs techniques ainsi qu’une méthode permettant d’évaluer soi-même quel type convient le mieux à chaque individu. »
– Christopher Key Chapple, Ph.D., Professeur d’indo-aryen et de théologie comparative à l’Université Loyola Marymount, et auteur de Yoga and the Luminous
« Je connais depuis deux ans un immense succès en enseignant le programme du docteur Butera. Mes élèves méditent avec facilité et sont en mesure d’appliquer cette pratique à leurs besoins personnels. »
– Julie Rost, ryt , Formatrice de professeurs de yoga, Directrice de Blue Moon Yoga, Exeter, New Hampshire
« Le programme d’enseignement du docteur Butera constitue une base solide pour tous les élèves. La conscience de soi et la motivation accrues qui en découlent leur permettent de renforcer leur pratique de la méditation. J’ai vu de nombreux élèves s’épanouir grâce à ces enseignements.»
– Brian Serven, professeur de méditation et de yoga, Gérant de Blue Moon Yoga, New Hampshire
«Le programme d’enseignement du docteur Butera est une source de transformation profonde dans la vie de ses élèves. Parce qu’il explore différents types de méthodes, il est véritablement novateur et constitue une ressource formidable pour les débutants comme pour les adeptes. »
– Tina Devine, professeure de méditation et de yoga
« Je conseille fortement cette formation à tous les élèves de yoga qui souhaitent apprendre la méditation. Le docteur Butera a comblé un manque grâce à un programme qui présente la méditation avec efficacité. »
– Dr James Dougherty, professeur de yoga
Copyright © 2012 Robert Butera, Ph.D.
Titre original anglais : Meditation for your Life
Copyright © 2014 Éditions AdA Inc. pour la traduction française
Cette publication est publiée en accord avec Llewellyn Publications, Woodbury, MN, www.llewellyn.com
Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.

Éditeur : François Doucet
Traduction : Claire Perreau
Révision linguistique : Daniel Picard
Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Carine Paradis
Conception de la couverture : Mathieu C. Dandurand
Photo de la couverture : © Thinkstock
Mise en pages : Sébastien Michaud
Image de l’intérieur : © Thinkstock
ISBN papier 978-2-89733-592-2
ISBN PDF numérique 978-2-89733-593-9
ISBN ePub 978-2-89733-594-6
Première impression : 2014
Dépôt légal : 2014
Bibliothèque et Archives nationales du Québec
Bibliothèque Nationale du Canada

Éditions AdA Inc.
1385, boul. Lionel-Boulet
Varennes, Québec, Canada, J3X 1P7
Téléphone : 450-929-0296
Télécopieur : 450-929-0220
www.ada-inc.com
[e-mail]
Diffusion
Canada : Éditions AdA Inc.
France : D.G. Diffusion
Z.I. des Bogues
31750 Escalquens — France
Téléphone : 05.61.00.09.99
Suisse : Transat — 23.42.77.40
Belgique : D.G. Diffusion — 05.61.00.09.99
Imprimé au Canada



Participation de la SODEC.
Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada (FLC) pour nos activités d’édition.
Gouvernement du Québec — Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres — Gestion SODEC.

Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada

Butera, Robert, 1964-
[Meditation for your life. Français]
La méditation adaptée à votre vie : concevoir un plan personnalisé
Traduction de : Meditation for your life.
ISBN 978-2-89733-592-2
1. Méditation. I. Titre. II. Titre : Meditation for your life. Français.

BL627.B87214 2014 158.1’2 C2013-942562-4
Conversion au format ePub par: www.laburbain.com

Remerciements
Ce livre est un hommage à tous ceux qui m’ont accompagné et qui ont partagé leurs connaissances avec moi tout au long de ces années. C’est avec une profonde gratitude que je remercie et que j’honore leurs talents uniques et leurs contributions.
Pour commencer, je remercie mon épouse, Kristen, qui m’entoure de plus d’amour et de soutien que les mots ne me permettent d’exprimer. Mes parents, qui ont eu foi en moi, ne m’ont pas poussé à embrasser une profession « rationnelle » et m’ont appuyé dans ma décision de voyager et d’étudier en Asie et en Inde alors que je n’étais qu’un jeune adulte. Merci à mon grand-père qui méditait tous les soirs accompagné de son chapelet et qui m’a enseigné les valeurs que sont la persévérance et le respect des cycles naturels.
Merci à tous mes professeurs au Japon et à Taïwan où j’ai découvert la méditation, plus particulièrement au Friends World College, à l’Ittoen Community, à la Naikan Psychotherapy Community, à Yamagishi Kai et à M. Sakai Sensai.
Merci à mes maîtres du Yoga Institute de Mumbai, en Inde, en particulier au Dr Jayadeva et à Hansaji Yogendra qui m’ont fait bénéficier d’une formation personnalisée de haut niveau en yoga, en thérapie par le yoga et en méditation.
Je remercie tous les membres de la Society of Friends, plus particulièrement ceux de l’Earlham School of Religion de Richmond, dans l’Indiana, où j’ai obtenu ma maîtrise en divinité.
Merci aux membres dévoués du California Institute of Integral Studies qui m’ont éclairé pendant mes études doctorales, plus particulièrement les Drs Yi Wu, Jim Ryan, Paul Schwartz, Rick Tarnas et Rina Sircar.
Merci à tous les participants et enseignants du programme Meditation for Your Type pour leurs commentaires, leur dévouement et leurs efforts constants au nom du yoga et de la méditation, plus particulièrement Erin Byron, Julie Rost, Brian Serven et Tina Devine.
Je remercie ma tante, Marge McDonald, qui, grâce à son expérience à titre d’auteure, m’a permis de publier mon premier livre The Pure Heart of Yoga . Merci aux éditeurs Vesela Simic et Joshua Rusbuldt pour leur patience et leurs commentaires éclairés, ainsi qu’au groupe Llewellyn Worldwide, notamment Angela Wix et son équipe, sans qui ce livre n’aurait pas vu le jour.
Introduction
Un jour, en Inde, un de mes mentors m’a fait remarquer que c’était un voyage bien long que de traverser la moitié du globe pour apprendre des principes aussi simples. Pour le jeune homme de 25 ans que j’étais alors, ses propos n’avaient aucun sens, puisque j’aimais m’aventurer dans les pays étrangers et explorer les cultures anciennes. Aujourd’hui, je les comprends : il n’est pas nécessaire de faire le tour du monde pour apprendre à apaiser son esprit. Vous pouvez travailler, prendre soin de votre famille et assumer vos diverses responsabilités tout en vous concentrant sur votre exploration et votre paix intérieures.
Ce livre systématise les étapes que le débutant doit franchir pour mettre en place la pratique de la méditation. Il comprend un programme de style de vie basé sur les besoins individuels du méditant. J’ai analysé mon cheminement et celui de cen