Je suis une nana extraordinaire ! (et j assume)
101 pages
Français

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Je suis une nana extraordinaire ! (et j'assume) , livre ebook

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Description



Attention, déesse à l'intérieur... et ça se voit à l'extérieur !




  • Vous en avez marre d'être branchée sur Radio Fréquence Loose ?


  • Vous vous sentez souvent nulle et pas à la hauteur ?


  • Vous voulez révéler la sublime déesse qui sommeille en vous ?


  • Vous aspirez à vous épanouir et à rayonner... enfin !


  • Vous voulez briller et révéler votre potentiel ?



Alors, lisez ou offrez ce livre et foncez sur la Love Road... C'est le début d'une magnifique histoire d'amour avec vous-même !



En bonus




  • Des pistes audio de méditation et de relaxation.


  • Une Happy Playlist pour retrouver le sourire.


  • Le jeu de l'Amour de soi : 21 jours d'exercices quotidiens pour apprendre à vous aimer profondément !






  • Et toi, comment tu t'aimes ?


  • The Love Road : je m'aime, donc je suis !


  • Le jeu de l'amour de soi : 21 jours pour s'aimer !


Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 23 mars 2017
Nombre de lectures 51
EAN13 9782212097351
Langue Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0424€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Exrait

Attention, déesse à l’intérieur... et ça se voit à l’extérieur ! Vous en avez marre d’être branchée sur Radio Fréquence Loose ? Vous vous sentez souvent nulle et pas à la hauteur ? Vous voulez révéler la sublime déesse qui sommeille en vous ? Vous aspirez à vous épanouir et à rayonner... enfin ! Vous voulez briller et révéler votre potentiel ?
Alors, lisez ou offrez ce livre et foncez sur la Love Road... C’est le début d’une magnifique histoire d’amour avec vous-même !
En Bonus Des pistes audio de méditation et de relaxation. Une Happy Playlist pour retrouver le sourire. Le jeu de l’Amour de soi : 21 jours d’exercices quotidiens pour apprendre à vous aimer profondément !
Blogueuse et auteur du livre J’me trouve un mec, le bon ! , Lady Montmartre est une slasheuse épanouie. Dans sa deuxième vie, elle est coach, conférencière, créatrice d’une méthode pour trouver sa voie, bricoleuse de meubles en palette, cultivatrice urbaine...
Lady Montmartre
Je suis une nana
EXTRAORDINAIRE !
(et j’assume)
Guide psycho-magique pour apprendre à s’aimer enfin !
Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05 www.editions-eyrolles.com
Dans la même collection
Je sexopositive ! , Alexandra Hubin et Caroline Michel
J’me trouve un mec, un vrai ! , Lady Montmartre
Mon prince charmant a déjà deux enfants , Laure Farret et Jessica Hollender
Ronde et fière de l’être , Jeanne Samak
Dessins originaux : Catherine Pioli Création de maquette : Studio Eyrolles Mise en pages : Florian Hue
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre français d’exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2017 ISBN : 978-2-212-56509-6
Sommaire

Remerciements
Introduction
Partie 1 - Et toi, comment tu t’aimes ?
Chapitre 1 - Les 4 freins à l’amour de soi
La peur d’être égocentrique : si je m’aime, je vais devenir hautaine
La peur d’être différente et de trahir son clan : si je m’aime, je vais changer et on ne va plus m’aimer
La peur de briller et de réussir : qui suis-je pour briller ? Je n’ai aucun talent
La peur du retour de bâton : si je m’aime et que je vais trop bien, cela va m’attirer les foudres
Chapitre 2 - Pourquoi ne s’aime-t-on pas ?
La faute à « pas de chance »... mais aussi un peu la mienne
Mes 3 nouveaux mantras
Chapitre 3 - Les conséquences insoupçonnées du manque d’amour de soi
On attend tout de l’autre
On se victimise
On en fait dix fois trop
On veut être la meilleure
On trahit sa personnalité
On se maltraite
On se compare
Attention aux réseaux sociaux !
On imagine qu’un déclic, qu’un coup du destin va venir transformer notre vie !
Chapitre 4 - Libérez la divinité en vous, devenez une déesse !
Partie 2 - The Love Road : je m’aime donc je suis !
Chapitre 5 - Je me transforme en déesse : out la victime !
Sortir du statut de victime au travail
Les amitiés victimaires
La victime et l’amour
L’amour vient de l’intérieur
En pratique
Chapitre 6 - J’éteins la Radio Fréquence Loose
La prise de conscience
Le changement de fréquence
Chapitre 7 - J’accepte mon côté sombre
Commedia dell’arte
Miroir, mon beau miroir !
Chapitre 8 - Je prends soin de mon enfant intérieur
La lettre psycho-magique de réintégration de mon potentiel
La liste « Quand j’étais petite »
La lettre au Moi d’aujourd’hui
Chapitre 9 - J’accepte le passé pour être dans le présent
Changement de croyance
Chapitre 10 - Je pardonne... enfin !
La lettre du pardon
Le rituel Ho’oponopono
Chapitre 11 - J’accueille mes émotions
La cohérence cardiaque, késako ?
La méditation
Chapitre 12 - Je m’autorise à rêver !
Ne vous forcez plus à faire ce que vous ne voulez pas faire
Apprenez à savoir ce dont vous avez envie
Si je m’aimais...
La bucket list
Partie 3 - Le jeu de l’amour de soi : 21 jours pour s’aimer !
Tous les jours - Le Happy Morning
Jour 1 - La Love Box
Jour 2 - Nouveau chemin
Jour 3 - Let’s dance !
Jour 4 - Cueillez dès aujourd’hui les roses de la vie
Jour 5 - I love myself !
Jour 6 - Happy face
Jour 7 - Flash-back
Jour 8 - Gratitude attitude
Jour 9 - C’est moi qui l’ai fait !
Jour 10 - Stop au boycott !
Jour 11 - Pause bien méritée !
Jour 12 - Pretty woman
Jour 13 - C’est génial ce que vous faites !
Jour 14 - Dieu m’a donné la foi (vas-y Ophélaï !)
Jour 15 - Jeux de mains, jeux très très bien
Jour 16 - Voyage, voyage
Jour 17 - T’es au top Huguette !
Jour 18 - Don de soi
Jour 19 - I am what I am
Jour 20 - Libérée, délivrée !
Jour 21 - Certificat de l’amour de soi
Conclusion
The end - Non, le beginning !
Remerciements
Je remercie la vie dans ses bons moments mais aussi dans les coups durs, difficultés et changements de cap qu’elle a mis sur mon chemin. Chaque expérience m’a permis de devenir qui je suis aujourd’hui et d’accepter toutes les facettes de ma personnalité avec amour et bienveillance.
Je remercie ma famille, mes ami.e.s et plus généralement toutes les personnes qui sont passées dans ma vie, pour deux minutes, un mois ou plus longtemps et qui ont su imprimer en moi une phrase, un parfum, une prise de conscience. Chaque rencontre, aussi brève soit-elle, est là pour nous faire grandir. Je remercie ce et tous ceux qui m’entourent, visibles et invisibles.
Un grand merci à mes super éditrices Gwénaëlle Painvin, Sandrine Navarro et Manuella Guillot pour leurs conseils avisés et leur belle lumière.
Un immense merci à vous aussi, chères lectrices (et lecteurs curieux), je vous souhaite de tout mon cœur de vous connecter à cet amour inconditionnel et vous remercie tellement de me lire.
Et un clin d’œil à tous les lieux parisiens – et surtout montmartrois – où j’ai écrit ce livre : Mon appartement de la rue Francœur et Chez RROLL, dans la même rue, à Montmartre ; Le bar de l’hôtel W, à Opéra ; Chez Francis et le bar du Terrass Hôtel, rue Caulaincourt ; La bibliothèque Mazarine (dédicace toute particulière à Hervé !) ; Mon jardin partagé de la rue Montcalm ; La Cave Café et la Divette, rue Marcadet ; La Recyclerie, porte de Clignancourt.
Rejoignez-moi également sur mon blog www.ladymontmartre.com et ma page Facebook et Instagram Lady Montmartre !
Introduction
Chères lectrices,
Je vous dédie ce livre et espère profondément qu’il vous aidera sur le magnifique chemin de l’Amour de soi.
Tout le monde parle de l’estime de soi comme donnée fondamentale, incluant l’image de soi, la confiance en soi et l’amour de soi. Pour ma part, je suis persuadée que la pierre angulaire, la notion la plus importante est l’amour de soi. C’est l’amour de soi qui inclut toutes les autres données. Lorsque vous vous aimez pleinement, tout devient possible. Vous vous regardez en acceptant toutes les parties de vous-même. Demandez à des inconnus : « Est-ce que vous vous estimez ? » Passé la première réaction du « Mais que me veut cette personne ? » et du « Pourquoi la question tombe sur moi ? », la plupart des réponses pencheront plutôt vers le « oui », les gens réfléchissant de manière rationnelle et factuelle aux choses qu’ils ont faites, réussies, au fait qu’ils sont de « bonnes » personnes, etc. Demandez-leur maintenant : « Est-ce que vous vous aimez ? » Et là, tout commence par un silence pesant et se termine par une tentative de réponse. Car l’amour de soi n’est justement pas rationnel, factuel ; c’est une énergie qui va chercher une plus grande partie de vous-même. Qui va contacter la déesse en vous. Oh yeah baby, you are a goddess !
Depuis notre plus tendre enfance, on nous a appris à être gentilles, à faire plaisir, à être polies, à ne pas trop se mettre en avant, à être comme-ci et pas comme ça et, au final, nous nous sommes adaptées tant bien que mal à ce que l’on attendait de nous.
Nous avons par ailleurs été habituées à ce que l’amour vienne de l’extérieur : ce sont nos parents qui nous

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