Le guide de l’ayurveda au quotidien
166 pages
Français

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Le guide de l’ayurveda au quotidien , livre ebook

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Description

Pratiqué depuis des milliers d’années en Inde, l’ayurveda est la plus ancienne médecine holistique du monde, envisageant l’homme dans sa globalité (corps, âme et esprit) et cherchant avant tout les raisons du déséquilibre chez l’être humain pour le soulager durablement.

Fruit de la collaboration entre Marine Le Gouvello et le Docteur Jayaprakash Gokul, ce livre vous apporte toutes les clés de compréhension de la médecine ayurvédique, faisant un pont entre l’Inde et nos sociétés occidentales, afin que vous puissiez vous approprier ses éléments de sagesse, utiles pour soulager les maux du quotidien : insomnies, problèmes digestifs, stress, gestion du poids…


Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 23 juillet 2021
Nombre de lectures 2
EAN13 9782815318457
Langue Français
Poids de l'ouvrage 1 Mo

Informations légales : prix de location à la page 0,0032€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Exrait

Marine Le Gouvello
Docteur Jayaprakash Gokul
Le guide de l’ayurveda au quotidien
La médecine de la vie
Table des matières Les auteurs Introduction La science du vivant Du yoga à l’ayurveda À la découverte de l’ayurveda Qu’est-ce que l’ayurveda ? La science de l’ayurveda La vie selon l’ayurveda Origines historiques et récits ancestraux L’ayurveda en Inde à travers les âges L’universalité de l’ayurveda Une méthode spécifique Une médecine reconnue Des inspirations philosophiques La portée de la médecine ayurvédique L’impact social L’impact spirituel L’impact touristique et économique Un système de santé simple et sans danger L’ayurveda et le Kerala Les principes fondamentaux de l’ayurveda Santé et équilibre Prana, l’énergie vitale Renforcer agni Augmenter le sattva La théorie des cinq grands éléments : pancha mahabhuta Les gunas Sattva Rajas Tamas Prana et gunas La constitution individuelle Les trois doshas ou tridoshas Le rôle des doshas Les sept constitutions Les sept tissus corporels : sapta dhatus Les déchets corporels : mala L’essence vitale : ojas Agni, le feu digestif Ama, les toxines L’apparition de maladies La relation entre agni et ama Agni, homéostasie et vitalité L’esprit : manas Les kosas L’impact des gunas et des tridoshas L’âme : atma La pratique de l’ayurveda Les différents remèdes Les différentes branches de la médecine ayurvédique Les méthodes de diagnostic ayurvédiques Le premier examen Le second examen Traitements ayurvédiques : la cure panchakarma Cinq traitements Une cure en trois étapes Procédures de préparation du corps (purvakarma) Procédures de nettoyage principales (pradhana karma) Traitements externes ayurvédiques Massage (abhyanga) Bain d’huile (pizichil) Bolus de feuilles médicinales (patra pinda sweda) Application d’huile chaude sur la tête (shirodhara) Application de bolus au riz médicinal (shashtikashali pinda sweda) Bain d’huile de la tête (shirovasti) L'ayurveda et moi Le questionnaire des doshas Vata Description du profil vata Morphologie Métabolisme Psychisme Équilibre énergétique Signes de déséquilibres Clés de rééquilibrage Alimentation Hygiène de vie générale Postures physiques issues du yoga (asanas) Techniques manuelles et hygiénisme corporel (kriyas) Phytothérapie Recettes Pitta Description du profil pitta Morphologie Métabolisme Psychisme Équilibre énergétique Signes de déséquilibres Clés de rééquilibrage Alimentation Hygiène de vie générale Postures physiques issues du yoga (asanas) Techniques manuelles et hygiénisme corporel (kriyas) Phytothérapie Recettes Kapha Description du profil kapha Morphologie Métabolisme Psychisme Équilibre énergétique Signes de déséquilibres Clés de rééquilibrage Alimentation Hygiène de vie générale Postures physiques issues du yoga (asanas) Techniques manuelles et hygiénisme corporel (kriyas) Phytothérapie Recettes Les constitutions mixtes Description des profils mixtes Vata-pitta Vata-kapha Pitta-kapha Vata-pitta-kapha Clés universelles d’équilibre Alimentation et gunas Postures physiques tridoshiques (asanas) Techniques manuelles et hygiénisme corporel (kriyas) Méditation universelle Phytothérapie Recettes tridoshiques Recettes pour augmenter l’ojas Conclusion Annexes Fruits Légumes Féculents et légumineuses Lexique sanskrit-français Bibliographie Page de copyright
Points de repère Cover Page de Titre Corps de texte
Avertissement au lecteur
Cet ouvrage est un livre introductif sur la pratique moderne de l’ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Tout en restant fidèles à la tradition, nous avons cherché à vous proposer une approche contemporaine, concrète, facile à comprendre et à mettre en pratique dans votre vie au quotidien.
Notre but est de vous ouvrir à la richesse de cette connaissance, afin que vous puissiez améliorer votre bien-être, pour vous mais aussi pour vos proches.
En aucun cas, ce livre ne constitue un traité de médecine, ni ne permet de diagnostiquer une quelconque maladie. Sa lecture ne doit pas vous encourager à arrêter un traitement médicamenteux en cours. Toute mise en application des conseils de ce livre devra être précédée de l’avis d’un professionnel de santé qui vous connaît individuellement.
Les auteurs dégagent toute responsabilité en cas de problème lié à la mise en pratique d’une recommandation tirée de cet ouvrage.
« Lorsqu’un grand projet extraordinaire nous inspire, toutes nos pensées sont libérées.
L’esprit s’affranchit de toute limite, la conscience rayonne dans toutes les directions.
Nous nous trouvons alors dans un nouveau monde où tout notre potentiel est manifesté, où nous nous découvrons être réalisé bien au-delà de nos rêves. »
Patanjali (sage indien)
Les auteurs
Docteur Jayaprakash Gokul
Chef de service hospitalier et directeur général du centre de soins Ayur Kerala, situé dans l’État indien du Kerala, le Docteur Jayaprakash Gokul a été pendant trois ans professeur assistant dans une école d’ayurveda.
Il détient plusieurs diplômes universitaires : BAMS ( Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery ) délivré par l’Université des Sciences médicales et ayurvédiques du Kerala, Maîtrise délivrée par l’Université des sciences médicales de Rajiv Gandhi (Inde) et un Doctorat en cours à la Parul University of Health Science (Inde). Sa thèse porte sur le diagnostic du psoriasis en ayurveda.
Il est le coauteur de l’ouvrage Hand Book and Colour Atlas of Ayurvedic Dermatology and Venereology et l’auteur de plusieurs ouvrages et publications journalistiques notamment dans la revue International Medical journal.
Il participe également aux diverses conférences internationales consacrées à l’ayurveda.

Marine Le Gouvello
Issue d’un parcours atypique mêlant études juridiques et travail artistique, Marine Le Gouvello est une naturopathe qui allie volontiers les enseignements traditionnels et les approches modernes.
Elle a étudié la naturopathie au Cenatho, le Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique. Fondée par Daniel Kieffer, cette école est la plus réputée pour l’enseignement de la discipline en France. Major diplômée en 2014, elle a également réussi l’examen fédéral de la FÉNA (Fédération française des écoles de naturopathie), sortie major la même année.
Membre de l’OMNES (Organisation de la médecine naturelle et de l’éducation sanitaire), elle exerce aujourd’hui en cabinet à Paris et en Essonne où elle donne des consultations. Professeure de yoga diplômée Sivananda Vedanta, elle donne régulièrement des cours de pratique posturale, de respiration et de méditation. L’enseignement et la pratique du yoga font partie intégrante de la santé de l’être, au même titre que la naturopathie. Elles sont toutes deux des sciences de la santé et des philosophies qui visent à réaliser l’union entre les différents plans de l’être en considérant l’humain dans sa globalité. Marine Le Gouvello est également porte-parole du mouvement Silence, dont l’intention est de reconnecter les gens au silence et à la nature grâce à des retraites, ateliers et stages.
Pour plus d’informations, rendez-vous sur :

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