Petit rituel zen

Pascale Pavy

Description

Il est parfois difficile de retrouver sa sérénité avant de s’endormir. C’est pourquoi l’auteur a imaginé des histoires qui favorisent la détente des enfants et des parents et permettent grâce à des techniques simples de relaxation, de libérer toutes les tensions de la journée.

30 fiches illustrées à choisir en fonction des causes qui gênent son endormissement ou sa détente : tensions nerveuses, tensions physiques, peurs et trop-plein d’émotions, manque d’ancrage et de concentration.

Un chapitre expliquant les actions spécifiques des histoires ainsi que les techniques de relaxation mises en œuvre.

Sujets

• Santé et bien-être
• Bien-être émotionnel
• Bien-être émotionnel
• Santé
• Pensées
• Hygiène
• Bien-être
• Fitness
• Tonus
• Sleep
• Illustration
• Health
• Stress
• Sommeil
• Estrés
• mémorisation

Informations

• Publié par: Mango Editions
• Date de parution: 13 septembre 2018
• Nombre de lectures: 191
• EAN13: 9782317019135
• Langue: Français

Extrait

petit rituel zen

30 histoires relaxantes pour s’endormir en douceur
Pascale Pavy
Illustrations : Oreli Gouel
Table des matières
Mode d'emploi pour les parents
La mise en place du rituel
Des histoires aux actions spécifiques
Des histoires aux effets relaxants
30 histoires relaxantes
La fée Lila
L’éléphanteau
Le potager
Le lac
La chenille promeneuse
La lune
La pâte à modeler
Le koala
L’étoile filante
La clémentine pressée
Le chewing-gum géant
La gomme
Le manège
Le capitaine de bateau
Le papillon-sourire
Les virages
Le dauphin
Le ruisseau
Le nuage
La colombe voyageuse
Les cœurs
La télécommande magique
La balle lumineuse
La plume bleue
Le son de l’océan
Le jardin merveilleux
La montagne
Le chef d’orchestre
La chouette
L’arbre